40岁女人应保养气血

40岁女人应保养气血

中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。若女子血虚，则气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚。病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。血循行于脉内，是人体发挥营养作用的前提和条件，为全身各脏腑组织的功能活动提供营养，全身的内脏、五官、九窍、四肢、百骸，无一不是在血的濡养作用之下发挥其功能的。但同时中医也说气能生血，气的运动变化是血液生成的动力。从摄入的食物转化为水谷精微，再从水谷精微转化为营气和津液，又从营气津液转化成赤色的血，其中的每一个转化过程都离不开气的运动变化。所以说气与血是相互支撑并行并生的，气虚与血亏也常是相随相伴的。

营气

营气是血脉中具有营养作用的气。因其富于营养，所以被称为营气。故有“营气者，出于脾胃，以濡筋骨、肌肉、皮肤，充满推移于血脉之中而不动者也”之说。因为营气行于脉中，又可化生血液，故常与“营血”并称。

女子40岁之后，常因血虚而致诸多不适。血虚的形成一方面是年龄使然，是不可抗拒的。但另一方面，是因为40岁的女性生活和工作的压力较大，而无暇顾及身心的健康。这类血虚常是在不知不觉中发生的。很多人认为头晕、脸色苍白只是因为一时的休息不好或者其他原因造成的，很少加以调理。这就从客观上造成了血虚症状的产生或加重，使得女子在40岁之后各种状况颇多。救治于后，不若摄养于先，及时地预防和调理血虚是获得健康人生的重要元素。因此，提醒40岁的女性，珍视自己的健康，将养血补气做好，还自己健康美丽的权利。

40岁的女人该怎么保养

吃安利的小麦胚芽油营养胶囊VE每个女人都希望自己美丽，每个男人都希望自己健康有活力，每个人都希望自己青春常在。西班牙探险家彭期第欧为寻找传说中的回春药，长期在加勒比海从事调查工作，结果是一场空。今天我告诉您一个留住青春的秘诀，VE生育酚。VE作用：1. 预防经，保护细胞不被氧化。2. 治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。3. 保护人体不受公害，抗污染。4. 预防癌症，防止细胞癌变。5. 防治肝障碍，可强化肝细胞的解毒能力。6. 降低胆固醇，预防中风。7. 促进血液循环。8. 治疗伤痕。9. 刺激分泌荷尔蒙，增强性功能。小麦胚芽是自然界含天然VE最丰富的食物，小麦胚芽是珍贵植物油，取之不易，十吨小麦抽取1公斤小麦胚芽油，成本很高，另外，还含有珍贵的植物因子，这一点是其它VE不能比的。这么好的东西，贵吗？物有所值！正常保健每天1-3粒：特殊需求3-10粒。哪些人需要：疲劳，高血压，想预防心脏病，烫伤（烫伤处直接敷）、更年期妇女，想预防黑皮症，想常保青春美丽、肺部受空气污染，吸烟、喝酒者，长期日光曝晒的人、想预防黑斑。缺维生素E的后果我们身体每个核细胞的形成，都少不了维生素E，VE缺乏时，会使脂肪酸与氧混合，造成细胞破裂，混合的氧越多，细胞得越快，不饱和脂肪酸会被氧气破坏，留下褐色的斑。如果补充大量维E，这种褐色斑点则不会出现（凡是因心脏病及血管淤积胆固醇过多而死亡的人，解剖他们的尸体时，很多部位都发现有这种褐斑）中年以上的人身上有褐色斑点是维E缺乏造成的，更年期女性也会缺乏维E而出现。小孩时期缺乏时，会使牙齿变黄，以致一辈子都感遗憾。孕妇缺VE是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺VE，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。凡早产儿每天服用150毫克VE，就可保住眼睛，但不能超过6周才服用。孕妇在怀孕中缺乏VE,胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充VE，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺VE，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。例：太空人在太空飞行8天以上，体内红血球损失20-30％，回到地面时患了贫血及衰竭，后来发现是因缺乏VE引起的。VE缺乏会使肌肉异常，经对112位肌肉软弱，疼痛，僵硬，麻痹的病人作实验，每天吃400毫克维E，病情大有改善。儿童的斗鸡眼，是因为眼球后面的肌肉软弱；一给他们吃维E后，有时也可矫治过来。凡是眼球突出的人都维E缺乏。维E与生殖力男人吃了VE之后，精虫的数目，质量与活力都会增加很多。一位医生曾说，只要父母的维生素E吸收充足，母亲在不孕中仍继续吃这种VE，绝不会生下畸形或智能障碍的孩子。凡是女性容易流产或早产，服用VE后，都会生出足月而健康的孩子。经对习惯性流产的几百名女性作研究，他们服用E后，有96.5％都生下了正常健康的孩子。产妇因缺乏维生素E至使肌肉无力，所以生产困难，耗时亦很久（难产），胎儿因延迟出生，就容易缺乏氧气，以致后来脑子受到损害。我们身体内含维生素E越少，需要的氧气就越多，以动物做实验，一组不给维E吃，氧气逐渐减少时，就会死亡。另一组吃了大量的维E，在稀薄的空气中，仍能保持清醒，舒适，也不会感到疲倦。VE可治疗伤痕凡是开刀、灼伤或意外伤害，要想伤口复原愈合得快，大量的VE是需要的。每天600mg，伤口不但愈合很快，而且不会感到疼与痒，伤愈后疤痕也不明显，就是原有的疤痕，有时也会消失。对于严重烧伤，烫伤，服用维E有很奇妙的效果，治好后竟没有留下疤痕。维E缺乏形成静脉曲张，是血凝块常附着在血管上，变成肿胀的现象。因为肿胀和血凝块面积阻碍了血液的流通。腿里面的大血管，可将脚部90％的血送回心脏，如果阻塞，只能送回一半，大腿表面的血管就会充血肿胀而曲张，假如能及时吃维E，这种情况就不会发生。静脉曲张通常称为静脉瘤，严重时腿上好像爬满蚯蚓，而且感到疼痛，走路感到不方便。每天服用300-800mgVE，再配合VC1000mg一定有效。缺维E可使人得肺栓塞和中风，也可能使脑血管有栓塞现象发现。据研究，中风的人80％都缺乏维E。如果给中风的吃VE，情况大都有显著的改善。服用避孕药的女性会消耗大量的维E，因此常会得静脉曲张，所以要注意补充。VE与心脏和肝脏解剖因心脏病死亡的人时，发现他们的心上多有褐色斑点与疤痕，再分析他们的组织，也是显示出极度缺乏维E。对于心脏病人来讲，VE比危险的抗血凝药物效果还好，如果大量摄取，会减少对氧气的需要，可使心脏发作的人挽回生命。假如先天性心脏不正常的人，从幼年就开始吃维E。不正常的情况多会恢复正常。VE摄取充足，会增加肝脏的解毒功能，我们日常接触或吃的毒素如：防腐剂、漂白剂，杀虫剂、农药，化肥，各种有毒的物品等，所以，VE不能少。维E与荷尔蒙1. 维E对甲状腺的疾病也胡帮助。2. 有种病叫手掌收缩症，就是手指收缩弯在一起，吃相当量的VE治疗得都很成功。3. 如果维E充足，对痛感就会迟钝的，产妇服用大量维E可减轻剧痛，如蜂类螫伤，维E外用，痛感减轻。维E可防癌症当今社会，谈癌色变，维E防癌症。如果我们摄取维生素E充足。血液中癌细胞受到压抑而趋沉寂，体内的癌细胞不再孳生。癌细胞只有在气氛充足的条件下，才能分裂繁殖，如果没有带有氧气的酵素，它们会死亡或解体。我们已经说过，维E会减少人体对氧气的需要，所以它对癌症有抑制作用。早期的皮肤癌，每天在患部抹维E，有时可治愈的。维E对血友病、糖尿病、传染病，过敏症都有很好的效果，对气喘，气肿有良好效用，对青春痘，尿布疹，女性阴部肿胀等也很有效。每个人对维E需要量不等，有的人比别人需要多4-10倍。

女人45岁之后，吃什么食物可以起到补气血的效果呢？

引言：因为女性生理上的原因和体质的差异，会非常容易导致身体气血不足，一旦气血不足，就会导致肤色暗黄，长斑长痘等肌肤问题。所以女性要想拥有好的气色，好的肌肤，补气血很重要。所以今天小编想分享的话题就是，女性45岁之后吃哪些食物可以起到补气血的效果？

一、女性45岁之后，吃哪些食物可以起到补气血的效果？

可以多吃黑芝麻，黑芝麻能够补血明目，生津通乳，护肝养发，并且还能够促进造血细胞再次生血。鱼胶也有补气养颜的功效，对于气血不足，经常劳累，肌肤没有光泽，面部皱纹较多者，都有很大的改善。可以多吃乌鸡，乌鸡能够调经润肤，抗衰老，美容养颜，补血养阴，用乌鸡煲汤是十分不错的选择。可以多吃红豆，红豆能够活血排脓，利水消肿，并且含有丰富的维生素B1，维生素B2以及人体所需要的矿物质元素和蛋白质，补血功能十分强大。众所周知，红枣可以说是补血佳品，并且红枣价格低廉，营养物质十分丰富，做法多样，既能熬粥又能煲汤，都非常的养生。

二、女性45岁之后，吃哪些水果可以起到补气血的效果？

可以多吃桑葚，因为人体在吃完桑葚以后，体内的血红细胞会不断的滋生，从而抑制白细胞减少，很好的改善贫血现象，并且经常头晕、头痛的女性，多吃一些桑葚，能够得到有效的改善。多吃葡萄，无论是吃青葡萄还是紫葡萄，都能够很好的补气血，因为葡萄中含有大量的铁元素，并且维生素含量也十分丰富，女性吃葡萄不仅对皮肤好，而且能够改善贫血的症状，所以葡萄也是补气血很好的水果。樱桃铁量元素十分丰富，女性吃樱桃的话，能够让皮肤变得更加红润有光泽，而且能够预防缺铁性贫血的发生。

女性过了40岁，更加要注意保养，有哪些地方是保养要点？

40岁对于女性来说是一个风水岭，到了40岁之后，身体机能会逐渐的下降，同时还有可能会出现肌肤问题，身体问题。40岁各种皱纹开始出现，有一些女性的脸上还会出现各种斑点，肌肤会变得粗糙，没有光泽。所以说，女性到了40岁之后，一定要更加的爱自己，要注意更好的保养自己。那么，女性在过了40岁之后，有什么保养要点呢？

女人过了四十岁之后一定要好好保护自己肝脏，很多女性在保养方面会注重自己脸部和身材的保养，并不会注意保养自己的肝脏，这是一个非常不好的习惯。肝脏是我们体内的代谢系统，女性脸上出现斑点，或者是有什么不舒服的情况，都是因为肝脏有问题导致的，所以肝脏的护理非常重要。在饮食方面需要清淡，不能熬夜，熬夜是非常伤肝的。

40岁之后的女性还需要注意好好保护自己的双脚，不要让双脚着凉，特别是在冬天的时候，一定注意保暖。双脚冰凉的女性，往往是气血不足的，只有在气血不足的时候，双脚才会冰凉，整个人也会显得非常没有生气。所以女性在40岁之后要注意多吃一些温补的食物，这样双脚才会暖和起来。

女性到了40岁之后还需要好好保护自己的膝盖，不要做激烈的运动，但是需要适当的运动，要补充钙质，可以多吃水果和蔬菜来补钙，也可以适当的喝一些牛奶和豆浆补钙。如果钙质缺乏严重的话，需要补充钙剂。不要吃辛辣的油炸的食物，不要喝饮料，避免钙流失。

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