怎样找准穴位

怎样找准穴位

想要穴位按摩达到事半功倍的效果，找准穴位无疑是关键的第一步。关于取穴的方法大致上可以分为三种：第一种是根据人体的体表标志来取穴。很多穴位都是依据人体身上的部位而定的，比如，印堂穴是在两眉中间，膻中是在两乳中间，大包则是在侧胸部，腋正中线上，第六根肋骨的间隙处，像这样的穴位自然可以直接通过寻找人体体表的标志来确定穴位的所在。第二种是根据手指的尺寸来定位取穴。必须以被按摩者的手指作为取穴的度量标准，又被为“同身寸”。具体的又可细分为拇指同身寸，即被按摩者的拇指中节的宽度为1寸；中指同身寸，即被按摩者的中指中节两侧的横纹头的距离为1寸；目横寸，即被按摩者的目内眦角到目外眦角的距离为1寸；四指横寸，即被按摩者食指、中指、无名指、小指四指并拢的中间宽度为3寸。第三种是根据人体骨节的定位来取穴。也被称为“骨度分寸法”，即以人体的骨节作为标志，通过测量全身各个部分的大小、长短之后依其尺寸折合成一定比例来定取身上的穴位位置。

另外，正确取穴还有一些需要注意的事项。一是取穴后按压，如果被按摩者有局部酸、麻、胀、痛之感，而且身体的疼痛得到了缓解甚至是消除，就说明穴位的位置正确。二是由于人体的体形、体格等往往因人而异，所以即便是双穴也会存在左右不完全对称的情况。三是穴位并不仅仅是一个点，其实对它正确的认识应该是一个较小的区域范围。

日常按摩如何找准穴位(1)

现在人们越来越关注中医养生，
按摩就称为人们关注的焦点，而且现在很多的书和报纸都讲述的很多的按摩保健的方法，但是要真的做起来还是有一定的难度的，对于穴位的寻找就是一大难题，接下来的文章就为大家来介绍如何找准穴位。中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住如此多的穴位，更别说找准位置了。
穴位都找不到，又何谈保健呢？其实找穴位并非我们想象的那般困难，因为穴位好比我们身体的报警器，如果
我们生病了，经络、脏腑出现了问题，身体上特定的部位就会变得敏感，轻轻按压就会非常酸胀，就像报警器亮起了红灯、拉响了警笛一样。这就是中医所说的“有
诸内必形诸外”。
这些特定的部位，多在重点穴位或是经络循行部位上，还有一部分在一些特定的反射点或反射区上，比如足底
按摩反射区。所以，找不到穴位的标准位置没有关系，找到您自己的反应点，才更具意义。因为这些反应点不但是“报警器”，还是“调节器”。经常按揉这些反应
点，我们会在不知不觉中告别亚健康，调理好体质，从而起到养生保健作用。

中医按摩怎样才能找准穴位

如果我们生病了，经络、脏腑出现了问题，身体上特定的部位就会变得敏感，轻轻按压就会非常酸胀，就像报警器亮起了红灯、拉响了警笛一样。这些特定的部位，多在重点穴位或是经络循行部位上，还有一部分在一些特定的反射点或反射区上，比如足底按摩反射区。所以，找不到穴位的标准位置没有关系，找到您自己的反应点，才更具意义。因为这些反应点不但是报警器，还是调节器。经常按揉这些反应点，我们会在不知不觉中告别亚健康，调理好体质，从而起到养生保健作用。

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