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眩晕、手指麻木的家用调理方案

时间: 2023-04-04 08:41:21

症状:

手指麻木,不时眩晕等。

方法:

梳齿紧贴头皮,从前额梳到枕部,每次反复5分钟;从足跟到足尖摩擦百来次;多运动。

 

很多老年人都怕“中风”,尤其是那些患有高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人。因为中风的后果实在太可怕了,轻则肢体障碍(胳膊、腿不能正常运动)、说话不清楚,重则偏瘫,甚至危及生命。所以,我见过很多老年人,经常会问医生,自己会不会得中风。

中风的预防是非常重要的。哪些人需要对中风进行预防呢?身体会给出“信号”的。元代一个非常有名的医生叫罗天益在《卫生宝鉴》中也提到:“凡人初觉大指、次指麻木或不用者,三年中有中风之疾也。”清代李用粹在《症治汇补》中也强调:“平人手指麻木,不时眩晕,乃中风先兆,须预防之。宜慎起居,节饮食,远房帏,调情志。”如果有了上面的症状,平时就要注意,进行有针对性的预防。

首先,早晨起床或者是白天可以梳头,梳齿要紧贴头皮,从前额开始向后梳到枕部,每次梳5分钟。通过梳齿与头皮的接触与摩擦,可以刺激头部的穴位,起到疏通气血、改善头部血液循环的作用。注意入睡前不宜梳头。

要常用热水泡脚,泡完后进行足部保健按摩,每晚临睡之前,先将欲按摩的脚放在对侧大腿上,一手握住脚趾,另一手从足跟到足尖往来摩擦百余次,到足心发烫为止,再按上述方法按摩另一只脚。

为什么要这样做呢?中医上讲,头为阳,足为阴,这样可以促进阴阳交换,达到全身的气血平衡。

另外,日常可以做适当的体育锻炼,不能过度疲劳。对体质较差的老年人来说,打太极拳很有好处,它的动作很柔和均匀,如行云流水,练拳时“用意不用力”,全身肌肉很放松,如果打简化太极拳,一般以4〜8分钟为宜。

在日常生活中,吃饭应多吃一些清淡的、容易消化的食物,每周吃两三次核桃,能使细胞免受自由基的氧化损害,对预防中风是有益的。

医生曾经遇到一位男士,快50岁了。医生问他有什么不舒服,他说一周以来,感觉左侧的胳膊和腿脚没有力气,头有发晕、昏沉的感觉,但是这种情况并不是一直都有,偶尔有,已经出现七八次了。并且,发作的时间也有长有短,有时几分钟就没有了,有时则会延续一个小时。医生告诉他,这是脑血管出现问题了,不及时调理的话,后果很严重,会出现“中风”。

那位男士听了当时就非常紧张,他说:“赵大夫,人一得中风不就完了吗?你可得给我好好调理调理!”

医生当时听了就说:“你怕什么?病就跟坏人差不多,你越害怕它,它就越会欺负你。这种症状主要跟你的生活习惯有关,都是你平时吃饭不注意、缺少锻炼造成的,这都是十几年积累成这样的。”

医生让他平时加强运动,然后每天早晚按照医生说的去做,他的那些症状就渐渐消失了。

说到这里,医生得给大家讲一个有意思的事儿。有关部门曾经做过这样一个统计,喝醉酒的人从高处(比如说楼梯、房子)摔下来,死亡率比清醒的时候从高处摔下来要低得多,受伤的程度也轻很多。这主要是因为,醉酒的人意识不清醒,从高处摔下来的时候,不会害怕。所以,没必要害怕中风,多按照医生说的方法进行预防,练就一身正气,全身阴阳气血平衡,怎么会有中风呢?

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