眩晕、手指麻木的家用调理方案

症状：

手指麻木，不时眩晕等。

方法：

梳齿紧贴头皮，从前额梳到枕部，每次反复5分钟；从足跟到足尖摩擦百来次；多运动。

很多老年人都怕“中风”，尤其是那些患有高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”的人。因为中风的后果实在太可怕了，轻则肢体障碍（胳膊、腿不能正常运动）、说话不清楚，重则偏瘫，甚至危及生命。所以，我见过很多老年人，经常会问医生，自己会不会得中风。

中风的预防是非常重要的。哪些人需要对中风进行预防呢？身体会给出“信号”的。元代一个非常有名的医生叫罗天益在《卫生宝鉴》中也提到：“凡人初觉大指、次指麻木或不用者，三年中有中风之疾也。”清代李用粹在《症治汇补》中也强调：“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之。宜慎起居，节饮食，远房帏，调情志。”如果有了上面的症状，平时就要注意，进行有针对性的预防。

首先，早晨起床或者是白天可以梳头，梳齿要紧贴头皮，从前额开始向后梳到枕部，每次梳5分钟。通过梳齿与头皮的接触与摩擦，可以刺激头部的穴位，起到疏通气血、改善头部血液循环的作用。注意入睡前不宜梳头。

要常用热水泡脚，泡完后进行足部保健按摩，每晚临睡之前，先将欲按摩的脚放在对侧大腿上，一手握住脚趾，另一手从足跟到足尖往来摩擦百余次，到足心发烫为止，再按上述方法按摩另一只脚。

为什么要这样做呢？中医上讲，头为阳，足为阴，这样可以促进阴阳交换，达到全身的气血平衡。

另外，日常可以做适当的体育锻炼，不能过度疲劳。对体质较差的老年人来说，打太极拳很有好处，它的动作很柔和均匀，如行云流水，练拳时“用意不用力”，全身肌肉很放松，如果打简化太极拳，一般以4〜8分钟为宜。

在日常生活中，吃饭应多吃一些清淡的、容易消化的食物，每周吃两三次核桃，能使细胞免受自由基的氧化损害，对预防中风是有益的。

医生曾经遇到一位男士，快50岁了。医生问他有什么不舒服，他说一周以来，感觉左侧的胳膊和腿脚没有力气，头有发晕、昏沉的感觉，但是这种情况并不是一直都有，偶尔有，已经出现七八次了。并且，发作的时间也有长有短，有时几分钟就没有了，有时则会延续一个小时。医生告诉他，这是脑血管出现问题了，不及时调理的话，后果很严重，会出现“中风”。

那位男士听了当时就非常紧张，他说：“赵大夫，人一得中风不就完了吗？你可得给我好好调理调理！”

医生当时听了就说：“你怕什么？病就跟坏人差不多，你越害怕它，它就越会欺负你。这种症状主要跟你的生活习惯有关，都是你平时吃饭不注意、缺少锻炼造成的，这都是十几年积累成这样的。”

医生让他平时加强运动，然后每天早晚按照医生说的去做，他的那些症状就渐渐消失了。

说到这里，医生得给大家讲一个有意思的事儿。有关部门曾经做过这样一个统计，喝醉酒的人从高处(比如说楼梯、房子）摔下来，死亡率比清醒的时候从高处摔下来要低得多，受伤的程度也轻很多。这主要是因为，醉酒的人意识不清醒，从高处摔下来的时候，不会害怕。所以，没必要害怕中风，多按照医生说的方法进行预防，练就一身正气，全身阴阳气血平衡，怎么会有中风呢？

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