女性如何面对炎炎夏日

女性如何面对炎炎夏日

岁月不饶人，时间总是在不经意之间流逝而去。虽然女性朋友可以在夏日里尽情展现出自己傲人的身材，但是也有一些问题困扰着她们。夏日如果不做好防晒措施，那么稚嫩的皮肤就会被无情的晒伤。如果衣服穿的不合适，不注意身体保护，女性还会捂出一身痱子，甚至中暑，这些都会影响到女性朋友的日常生活。

夏天即将来临女性朋友们准备好了吗

随着天气的不断变热，人们不仅仅衣服穿得凉爽起来，而且也喜欢吃清凉的食物。而中医认为，夏季应该“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。只要遵守这样的原则，相信人们的身体会更加的健康。不少女性朋友在夏日特别容易中暑，而且皮肤还发出一粒粒的痱子。这些痱子会破坏肌肤的表层，从而让女性朋友的魅力大打折扣。所以女性朋友应该做好准备工作，好好打一场“夏日清凉”之仗。

夏日该如何祛暑防痱

清凉茶之苦荞麦茶

古代医书《本草纲目》中有所记载“苦荞麦性味苦、平寒，能益气力……”所以对于身处于炎炎夏日的女性朋友来说，无疑泡一杯苦荞麦茶是极好的。女性朋友品尝苦荞麦茶的时候，不但可以感到清凉爽口的风味，而且还对自己身体有清热去火，以及祛暑除湿的作用。

清凉饮品之绿豆汤

绿豆汤在人们的日常生活中很常见。而且这种食物制作起来也非常简单快捷。女性朋友食用之后，不但可以消除暑气，而且还能预防身体长出痱子，同时增强抵抗力。

清凉澡之金银花

夏日洗一个痛快淋漓的澡是一件很快乐的事情。女性朋友可以在洗澡的时候，先取适量的金银花煮沸去渣取汤，再放入洗澡水中，如何尽情的享受洗澡带给我们的凉爽。女性不但能够维持肌肤美丽，而且又能舒缓精神压力。

夏季女性怎么调理身体

夏天天气炎热，使得人心烦意乱，而且夏季时女性朋友出现妇科炎症的情况更多，所以平时我们要尽量在饮食方面来调理身体。那么夏季女性怎么调理身体呢?夏季女人吃什么对肌肤好呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

夏季女性怎么调理身体? 1、体寒的女性

炎炎夏日却感觉寒冷，似乎给夏日带来一丝清凉，但其实这是身体不健康的标志。部分女性在夏日会感到全身发冷，尤其是手、足等部位。更年期的妇女就更容易出现这种浑身发冷的现象了，在医学上称为“冷感症”体寒会给女性朋友们带来生理痛、肥胖甚至心悸等各种疾病，应当予以重视。

饮食需要注意：怕冷的女性尽量多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、辣椒、生姜、桂圆或栗子等食物，这些食物比较温热，适合御寒的时候吃。

也可以多吃一些含碘比较多的`食物，例如海带、海蜇、海水鱼和虾皮等海鲜类食物。平时积极参加的体育锻炼，有氧呼吸、慢跑等运动最为适合，对于白领、学生等运动较少的女性，更应该重视活动锻炼。

2、气虚的女性

气虚的女性外表显得气色虚弱、脸色苍白，经常疲惫乏力、白带量比其他女性更多、月经周期不规律等等。

饮食需要注意：多服用一些补气的药物调理身体，例如人参、黄芪、白术、红枣和甘草等等，炖鸡或排骨可以养气补血。人参、灵芝等的功效更加明显，不过用量以小剂量、短疗程为主，最好在服用前咨询医生，根据医生的建议定量服用。

3、血虚的女性

出现血虚的女性经常有头昏、眼花、面色暗淡、失眠多梦、月经失调等症状，血虚体质的人，形体会比较瘦小，身体素质比别人差。

饮食需要注意：菠菜、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、肉类、海参等有补血的功效;夏季要多吃些水果，如葡萄、红枣、桂圆等。配合中药来调理身体，阿胶是比较好的选择。

月经失调、经量过多的女性特别需要补血，根据医生的建议，服用一些人参、当归等中药，也可以购买乌鸡白凤丸或阿胶补血浆等药物治疗。

夏季女人吃什么对肌肤好? 1、番茄

番茄含有胡萝卜素、维生素A、C和抗氧化剂番茄红素，如果夏季多吃番茄，可以美容护肤和去雀斑。

2、西兰花

很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

3、黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素C和黄瓜酸，这些元素能促进人体的新陈代谢，对排毒养颜的效果非常好，而且夏季多吃黄瓜还可以美白肌肤和抑制黑色素的形成。

4、燕麦

燕麦是一种五谷杂粮，它富含蛋白质和钙类，也是一种能够有效提亮肤色的食物，能够加速人体的新陈代谢，加速氨基酸的合成，从而促进了细胞的更新，肤色便更加透亮白皙了。

古代的女子如何过炎炎夏日的？

正值烈日高照的夏日，天气越来越炎热了，大街上行走着形形色色的人，女孩穿着短裙热裤，男孩穿着短裤牛仔，几乎没几个穿长裤子的人，能有多暴露就有多暴露，那么在古代，众人都是怎样过夏天的呢？

在众人的认知里，古人都是长袍锦带，捂得非常严实，再热也不裸露肌肤，此外，女子出门还要带帷帽，还真是不透风，但是，也不是所有的朝代都是这样的，在唐朝，女性就非常的开放大胆了，在穿着就能体现出来。

其一就是“半臂”的衣服了，和现代的短袖差不多，只是它的袖子略宽，其实它也不是直接穿在身上的，而只是外衣，套在外面的，就算是如此，古代的很多人也认为它伤风败俗。

此外，唐朝女子的襦裙更为开放，想必大家从众多的影视剧中也看过，确实非常的开放，几乎就是酥胸半露，那时的裙装是很美丽的，裙子长可曳地，袖子也是宽大的，女子一抬手臂，袖子滑下去，就会露出白皙的手臂，这样的的行为在其封建老思想的人眼中就是伤风败俗，不顾自身的名节。

但是，时代在改变，社会在进步，现在的女子再也不用顾及那些封建的教条，夏日里还裹得严严实实了，如今的女孩，夏季想穿什么穿什么，短裙热裤什么款式都有。

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