坐月子的人能吃甘蔗吗

相信大家都吃过甘蔗，一根长长的甘蔗削皮之后，砍成几段，拿起一段，用牙齿用力的咬下来一口，放在嘴里使劲的嚼，就会有很多甘甜的甘蔗汁出来。甘蔗是秋冬季节大家比较常见的一种水果。那么，坐月子的人在此期间，能不能吃甘蔗呢?

首先我们来看一看甘蔗到底有哪些功效。甘蔗的主要营养价值在于它里面含有丰富的糖分，包括蔗糖、果糖、葡萄糖，这些糖分比较容易被人体吸收利用，食用后可以直接为人体供能。除此之外，甘蔗中还含有很多人体必需的微量元素，例如铁、钙、磷等物质，能够为人体补充营养。所以，女性在坐月子期间是可以吃甘蔗的，并不会对腹中的胎儿产生什么副作用。

那么，女性在坐月子期间吃甘蔗具体有哪些好处呢?

1、吃甘蔗可以防病健身。中医上认为甘蔗具有滋补养血、清热生津的功效，产妇在食用甘蔗之后，可以起到防病健身的效果，对于预防大便燥结、口干舌燥等都具有一定的好处。

2、帮助清洁口腔卫生。甘蔗中含有丰富的纤维，在反复咀嚼的过程中，可以将残留在口腔内的污垢清扫干净，起到帮助清洁口腔卫生的效果。

3、锻炼脸部肌肉。在不断咀嚼甘蔗的过程中，对于脸部的肌肉是一种很好的锻炼，具有美容瘦脸的作用。

产妇食用甘蔗有哪些注意事项呢?

1、产妇最好选择在两餐之间吃甘蔗，这样甘蔗里面的果糖、葡萄糖等糖分能够立即被吸收，可以迅速为大脑和身体补充所需要的能量。

2、产妇可以选择在吃完饭1个小时吃甘蔗，这样可以帮助产妇消化。不过最好不要在晚餐的时候吃大量甘蔗，这样既不利于消化，而且也容易使糖分在体内堆积，转化为脂肪。

以上就是产妇在坐月子期间吃甘蔗的一些注意事项，各位新妈妈们一定要记得。另外，由于甘蔗性寒凉，所以产妇最好不要一次吃得太多，以免伤身。

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