菠萝有哪些营养价值

菠萝又叫做凤梨，是一种常见的典型热带水果。菠萝因为其所含有的果汁比较多，而且尝起来酸酸甜甜的，所以很多人都喜欢吃菠萝。那么，菠萝作为一种水果，有哪些营养价值呢?

菠萝原产自于南美巴西，是在1605年经由葡萄牙人从马来西亚传到中国的，目前在我国的广州、广西、福建、云南、贵州等地都有栽种。菠萝是一种营养价值比较高的水果，经常食用，对我们的健康大有好处。

1、降低患上心脏病等疾病的几率

菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的物质，这种物质能够溶解人体血液中的血块等，减少心脑血管以及冠心病、心脏病等疾病的发病几率。

2、缓解水肿的症状

新鲜的菠萝中含有多种糖、无机盐以及酶等物质，可以起到很好的利尿消肿的作用，对于缓解肾炎水肿等症状具有显著的效果。

3、预防便秘

菠萝中含有丰富的膳食纤维以及蛋白酶，能够起到促进消化、将人体内多余的脂肪吸附随粪便一起排出体外的作用，所以经常吃菠萝可以起到预防便秘、缓解便秘的效果。

4、强身健体

菠萝中含有的营养物质比较全面，有蛋白质、氨基酸、粗纤维、多种维生素等物质，这些物质能够为人体补充均衡的营养物质，起到强身健体的作用。

以上就是菠萝的营养物质，大家不妨趁着现在菠萝大量上市的时候，适当吃一些菠萝，不仅可以改善口味，而且还能补益身体，真是一举两得。

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