冻豆腐为什么能减肥

冻豆腐是一种比较常见的食物，以前必须要等到寒冷的冬天的时候，才可以将豆腐放在外面冻一夜变成冻豆腐，而现在随着冰箱的普及，我们可以随时吃到最新鲜的冻豆腐了。

豆腐在经过冷冻之后，里面的水分快速结冰把原本豆腐的孔撑得更大，当冰块融化的时候，就变成了蓬蓬松松的、像蜂窝煤一样的冻豆腐了。大家在观察冻豆腐外表的时候，看起来是不是很像一块海绵。其实它的作用也跟海绵有相似之处，就是可以帮助我们将身体的油脂、脂肪等吸附出去。冻豆腐堪称是一种非常神奇的食物。

冻豆腐在经过冷冻之后，其营养价值并没有损失太多，而且所含有的热量也比较少，可以将消化道中的脂肪等吸附然后排出体外，是一种效果非常不错的减肥佳品。

冻豆腐减肥的原理

1、冻豆腐中含有丰富的大豆蛋白、亚油酸等，具有显著降低胆固醇的效果。

2、冻豆腐中的空隙里面含有酸性物质，能够吸附肠胃中多余的油脂，并且将这些油脂及时排出体外。

3、冻豆腐中还含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的排毒以及预防便秘。

冻豆腐的简单做法

1、将新鲜的豆腐冲洗干净之后，吸干表面的水分，并切成合适的大小;

2、将切好的豆腐放在冰箱的冷藏室中冷冻一天;

3、吃的时候将豆腐拿出来解冻就可以了。

以上就是冻豆腐的减肥原理以及家常的冻豆腐的建议制作方法，喜欢吃冻豆腐的朋友不妨可以购买一块新鲜的豆腐尝试着做一下，煲汤吃味道非常不错。

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