用桂圆泡水喝有什么好处

桂圆果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。桂圆中含有比较高的维生素还有一些简单的糖类物质，对于人体的能量补充是有很好的效果的。利用桂圆进行泡水的话，味道比较的清甜，很多人都比较的喜欢，并且还有补血的功效。简单一句话，用桂圆泡水喝，对我们的健康会很有好处。

补血功效：

龙眼的味道鲜嫩香甜可口，是来自南方的特产水果，这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核，经过晒干和处理，成了能够长时间储藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的功效。对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

桂圆也可以这样吃：

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。对睡眠质量的提高也很有帮助。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

桂圆除了泡水喝，能对身体非常的好之外，新鲜的桂圆也很可口好吃。其次，桂圆可以和其他很多食物相搭配，在我们健康的烹饪饮食之中，都可以见到它的身影。桂圆的营养价值，都可以为我们的健康所用。

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