踩住衰老的刹车

女性过了二十五岁以后，不可避免的开始走向衰老。无论是皮肤，还是身材，不论是心理年龄，还是实际感觉。很多女性对于自己的慢慢衰老总是无比的恐惧，又是无比的无可奈何。如何才能让衰老的步伐，慢一点再慢一点呢？

女性如何防衰老？

情志舒畅

健康乐观的心理状态是必不可少的，而且是尤为重要的。外貌气质都是由内而外散发出来的。不管皮肤是不是有了皱纹，心态上总是要年轻一些，如果每天都是倚老卖老的样子，别人也很难把你看得很年轻。然后呢，要放松自己。生活的压力，工作的压力，都市女性总是在各种各样的压力下艰难生存了。而这种压力是极易让人变老的。放松自己，放松自己的身心，才能留住青春。

良好习惯

很多不良的生活习惯也会加速女性的衰老。养成健康的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜。可以减肥，但不要过度吃素。吃素会使身体吸收的营养不均衡，缺少各种肉类食物中的微量元素，引起各种疾病，也会加速衰老。健康饮食，也不要吃得太饱。不要经常对着电脑或者长时间打电话，辐射也会使人老得很快。

学会给自己美容

定期的给自己皮肤做一些护理。比如，每周做2次面膜，空闲时间轻轻地按摩脸部或是眼部，这样可以促进血液循环，抑制脂肪的堆积。血流畅快了，衰老的脚步自然就放慢了。

多喝水

都说女人是水做的，一点都不假，人体大部分都是水分。有体水充足了，人自然就显得年轻精神。

远离便秘

长期便秘，导致粪便长期淤积在肠管内。这个就是肠道内一切毒素的根源，人体长期吸收后，造成免疫力下降，诱发各种疾病，危害人体健康、损伤容颜。

远离内分泌失调

女人如果内分泌失调，会衰老的特别快，平时如果饮食没有控制、疲劳过度、特别偏爱某种味道，使脾胃功能受阻，营养吸收得到限制，废物残渣留在了身体内，很容易出现内分泌失调。建议女性劳逸结合，不要太多压力，合理饮食，不要熬夜。

适量运动

运动可以提高人的活力，加速血流速度，并对肌肉有很好的锻炼，适量的运动可以保持身体器官的正常动作，器官健康，外表自然就会显得年轻。

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