黑色煎饼怎么做的

黑色煎饼怎么做的

目录黑色煎饼怎么做的黑色煎饼的营养价值黑色煎饼的配方和窍门黑色煎饼可以和什么一起吃煎饼是早餐里面的一种，很多人喜欢早饭的时候吃一个煎饼，里面可以包裹不同的食材，煎饼的种类有很多，黑色煎饼就是其中一种，是用黑芝麻粉制作而成，下面就跟着祝由网养生网来看一下黑色煎饼怎么做的。

黑色煎饼怎么做的

黑色煎饼是用黑芝麻粉制作而成，看起来黑黑的，其实吃起来非常香，即便是里面不包裹其他的食材，味道也非常不错，先把黑芝麻粉搅拌成糊状，然后再放在锅上摊平，凝固以后撒上一些锅巴以及棉花糖以及软糖一类的东西，对于孩子以及女生来说就非常喜欢，当然也可以做成咸的，像普通的煎饼一样来制作，里面包裹脆饼以及火腿肠，加一些甜辣酱或者香辣酱来吃，味道也非常不错。

黑色煎饼的营养价值

黑色煎饼可以起到补钙作用，它的吸收率还是非常高的，能够让食物的营养价值更好的体现出来，在制作黑色煎饼的时候，里面如果添加鸡蛋，那么就可以让营养物质更加全面，可以让补钙的效果更加不错。

吃一些黑色煎饼还能够达到降低血压作用，很多人有高血压问题，就是因为平时的饮食盐分摄入过多导致的，每天的盐分摄入不能超过6克，但是大部分的人没办法做到，所以多吃一些高钾的食物就很重要，钾元素进入身体以后就可以让钠的排出量增加。黑色煎饼里面的钾含量就非常多，能够起到保护心脏作用。

吃一些黑色煎饼还可以起到乌发润发效果，毛囊的黑素细胞分泌黑色素减少，那么白发就会出现酪氨酸酶的数量减少，黑色煎饼里面的一些营养物质可以让酪氨酸酶得到促进，黑色素合成就会提高，这样白头发自然就能减少。

吃一些黑色煎饼还可以起到美容养颜作用，能够让身体里面的自由基被有效清除，把老化的代谢产物以及抗氧化酶有效的清除掉，皮肤衰老的速度也可以延缓，它里面含有非常丰富的维生素e，在植物性食物里面维生素e的含量已经非常高了，能达到抗氧化效果，适当的补充一些维生素，美容养颜的效果是非常明显的。

黑色煎饼的芝麻成分里面含有不饱和脂肪酸，亚油酸含量就非常高，是一种皮肤美容剂，身体缺少亚油酸的时候，皮肤就容易干燥，出现生长迟缓情况，血管里面会堆积胆固醇，所以补充一些亚硫酸就很重要。

黑色煎饼里面还有一定的氨基酸，在维生素b1及维生素e的作用下，可以让身体代谢的速度变得更快。

黑色煎饼的配方和窍门

制作黑色煎饼需要准备鸡蛋，白砂糖，黑芝麻粉以及中筋面粉，首先把白糖，黑芝麻粉，面粉混合在一起，加入鸡蛋，再添加适量的清水，搅拌到没有颗粒状，用手动打蛋器搅打一下，锅预热刷上一些油，两面煎熟以后就可以吃了，当然里面可以添加不同的食材。

黑色煎饼可以和什么一起吃

黑色煎饼可以和牛奶搭配在一起吃，这样可以让营养更加全面，起到保健养生作用，黑色煎饼里面本身就含有非常丰富的维生素e，适当的吃一些，能够益气强筋骨，润五脏，滋补肝肾的效果就非常不错，而牛奶里面含有非常丰富的优质蛋白质，两种食物搭配在一起吃，能够让牛奶在胃里面停留的时间比较久，牛奶和胃液能够充分的出现酶解作用，这样身体可以吸收更多的蛋白质，可以让消化吸收功能变得更好。

黑色煎饼还可以和花茶搭配在一起吃，花茶的种类有很多，如果把黑色煎饼制作成甜的，那么搭配花茶吃起来就没那么腻，而且花茶里面也含有很多营养物质，可以让身体变得更加健康，美容皮肤的效果也非常不错。

上面介绍的就是黑色煎饼的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，适当的吃一些黑色煎饼，可以让身体获取充足的营养物质，能够让身体一些不舒服的问题尽快消失，喜欢吃的人可以自己在家里面适当的做一些。

山东煎饼的制作方法怎么做

山东煎饼的一般吃法，都要用煎饼卷油条，卷豆腐，卷肉丝，卷海带丝，而山东煎饼要怎么做呢?山东煎饼的制作方法又有哪些呢?下面是我精心为你们整理的关于山东煎饼的制作方法的相关内容，希望你们会喜欢!

山东煎饼的制作方法 1、先放好面糊，再一边用手旋转"鏊子"的推盘，一边用"篪子"推动面糊行进，很快"鏊子"上就遍匀了薄薄一层面糊，面糊遇热很快就熟了，最后打上鸡蛋并刮匀

2、放入香肠，放上其他葱花和青菜，这里可以根据当地人口味搭配

3、卷好，抹上酱料，再放上薄脆

4、卷好后，在中间切开，对折，

美味又好吃的山东煎饼就完成了，就可以尝尝看了，可以享受山东煎饼为我们带来的味觉享受。

山东煎饼的特色 山东煎饼，形似荷叶，薄软如纸，香气诱人，味美适口。煎饼上摊上鸡蛋，软嫩鲜香，别有风味。山东煎饼原料由五谷杂粮精细研磨而成，既不是纯细粮，也不是纯粗粮，营养丰富，便于人们消化，因为做煎饼的原料都带皮壳，含有很多的粗纤维，对消化很有帮助，是城市居民让人担忧的健康状况的一剂良方。

山东煎饼营养价值 1、健脾养胃促进消化。煎饼含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维，胡萝卜素，碳水化合物，人体所需的大多数元素和人体所需的各种氨基酸和维生素，做煎饼的原料都带皮壳，含粗纤维多，能够清除体内垃圾，具备排毒养颜的功效，还能促进血液循环降血脂，健脾养胃促进消化，对于吃腻了大鱼大肉的现代人来说，就是一种健康食品。

2、具有增强牙齿咀嚼能力的作用。因为煎饼的硬度和韧性都高于馒头及其他主食品，长期食用煎饼，能够锻炼牙齿功能。

3、美容。只吃一块煎饼就可以使整个脸部肌肉运动起来,但正是这样能够使脸部肌肉得到锻炼，有益于保持听觉、视觉和嗅觉神经的健康，延缓衰老增加面部血液循环，有利于美容。食用煎饼需要较长的时间来咀嚼，因此可以生津健胃，增强食欲，促进面部神经运动，有益于保持视觉、听觉和嗅觉神经的健康，减缓衰老，不失为一种保健食品。

山东煎饼简介 1、 山东人吃煎饼离不开小葱和酱，小葱沾酱卷饼就是山东地区一种特色美食，但是不一定所有人都能吃得惯。这是小葱版山东煎饼。

2、海边的人吃煎饼离不开海鲜，虾酱也是一种配煎饼的美食，用鲜虾酱配上黄豆大火一炒，既鲜又香卷到煎饼里配上葱真是一种美味啊。这是海鲜版山东煎饼。

3、烤鸭配煎饼，吃过北京烤鸭的人都知道削的薄薄的烤鸭片沾上酱配上黄瓜+葱丝那绝对是一绝。这是烤鸭版山东煎饼。

4、还有一种很简单的吃法，只需要老干妈酱+火腿，煎饼的香+老干妈的辣香+火腿的肉香，吃起来超爽。这是简便版山东煎饼。

5、其实煎饼里夹各种肉类菜都是很不错的美味，尤其是夹红烧肉+生菜，本身煎饼有点硬，夹了肥而不腻的红烧肉还多了一份松软。这是红烧肉版山东煎饼。