经期快速止痛的小妙招

经期快速止痛的小妙招

痛经是大部分女性都曾经经历过的，月经来了之后肚子痛是非常难以忍受的，有时严重影响了正常的生活和工作。导致痛经的原因有很多种，那么有什么妙招可以快速缓解肚子痛呢?

1、服用止痛药

阿司匹林以及乙酰氨基酚等药物都可以起到缓解痛经的效果，这些药物中含有布洛芬，能够起到镇痛的作用。当痛经的时候，可以和着牛奶等一起服用一片止痛药，可以起到痛经的效果。

2、保持温暖

保持身体的暖和，可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆部位，多喝一些热的草药茶或者热柠檬汁，或者在腹部疼痛的位置放置热敷垫或者热水壶即可。

3、按摩穴位

在人的脚踝边上的凹陷处，有一些穴位是与盆骨气路相连的，可以用拇指以及其他手指捏压之后，延着跟腱而上，直至小腿。

4、练习瑜伽

瑜伽有缓和痛经的作用。当痛经不是太厉害的时候，弯腰跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持姿势，可以缓解痛经的症状。

快速缓解痛经的小窍门

女性在月经期最容易出现痛经的情况，而痛经是会影响到女性的正常生活与工作，甚至还会影响到女性的生育，所以对痛经不可忽视，要及时治疗。我们来给大家介绍 快速缓解痛经的小窍门。

痛经怎么缓解 快速缓解痛经的小窍门 方法一，热敷法。痛经的时候患者可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效。它能温暖子宫，促进腹部血液循环; 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作简单，而且效果极好。

方法二，指压法。人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。这样就能缓解女性经期的疼痛。

方法三，牛奶疗法。酸奶或者是牛奶中含有大量钙。钙质具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用。女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

方法四，茶饮疗法。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。患者也可以多喝一些菠萝汁。因为菠萝里含有菠萝蛋白酶，能使人体肌肉放松，缓解月经疼痛。

方法五，食疗法。笔者为大家推荐一个缓解痛经的食疗补方-鸡蛋当归姜汤。准备以下材料：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。此补方主要用于治疗痛经气血虚弱。

痛经的食疗法 气滞血瘀型

1、二皮蜜

配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效：行气化滞

2、砂仁猪肚汤

配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效：行气醒胃，祛瘀止痛。

寒凝血瘀型

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲(冬季食用适宜)

配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。

湿热蕴结型

1、金钱草茶

配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。

功效：泄热、利湿、化瘀。

2、茵陈山楂煎

配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。

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痛经怎么做快速止痛

痛经怎么做快速止痛

痛经怎么做快速止痛，月经是女人身体健康的衡量指标，月经推迟就要考虑是否有怀孕的可能，现代已经有很多种缓解痛经的方法，任何一个正常的男性都不应该拿女性的月经开玩笑，以下是痛经怎么做快速止痛。

痛经怎么做快速止痛1 1、热水袋敷肚子

用热水袋敷肚子可以快速帮助止痛，具体的操作方式就是将热水袋放在肚脐眼下方三寸的位子，此处不仅是丹田所在的位置，同时也是子宫所在的位置，将热水袋放在这个位置可以快速的提升此处的温度，加速该部位的血液循环，进而达到快速止痛的效果。

2、喝红糖水

喝红糖水其实是很多女生习惯性采用的痛经快速止痛的小妙招，通常情况下大部分女生都喜欢喝红糖水，之所以如此就在于热的红糖水一方面可以快速的提升身体的体温；另一方面则是因为红糖可以快速的给人体提供能量，如此就可以让疼痛快速的.消失。

3、使用止痛药

一般情况下，医生都只会建议病人用止痛药。但是对于一些痛经非常严重的女生来讲，如果偶尔出现特别难以忍受的痛经，也可以使用止痛药的方式来帮助快速止痛。

当然，需要特别注意的是止痛药不能够经常使用，否则会对人体产生危害，如果经常性的痛经难忍，最好可以咨询医生进行身体的调理，切勿随意和频繁的使用止痛药。

4、针灸

针灸也是一种经期快速止痛的小妙招，通常情况下，经验丰富的针灸师只需要一两针就可以帮助患者扫除疼痛。

当然，对于女生来讲通常都不会采用这种方式来应对痛经，然而针灸不仅可以暂时的减轻痛经的痛苦，其实长远来讲对于降低痛经时期的痛苦程度也是有好处的，所以有条件的女性还是可以试一试的。

5、控制情绪

极度负面的情绪也有可能加强痛经的疼痛感，相反，积极的情绪自然也可以减缓这种疼痛，并且可以让疼痛快速的过去。

如此，对于女生来讲，在经期的时候最好能够保持自己的心情苏畅，最好能够做一些自己喜欢做的事情，如此就可以不被经期的疼痛感所控制，让自己拥有一个很好的情绪去对抗这种疼痛。

痛经怎么做快速止痛2 经期注意事项

1、严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2、注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3、饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

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