颜色汤圆怎么做的

颜色汤圆怎么做的

目录颜色汤圆怎么做的红色汤圆的做法绿颜色的汤圆怎么做宝宝可以吃颜色汤圆吗颜色汤圆的营养价值平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的甜点，比如汤圆。它的味道有很多，甜的，咸的都有。它是一种很传统的美食，平时过年、过节的时候，很多人都喜欢做来吃。已经有很久的历史了，在清朝的时候就已经有了，口感好，种类也很多。一起和祝由网养生网看下。

颜色汤圆怎么做的

一般这种汤圆，都是用各种有颜色的蔬菜榨成汁，再用来和面做出来的，比如紫甘蓝、胡萝卜等。它们都是生活中很常见，营养又丰富的东西。做之前，准备好材料，适量的糯米面、紫甘蓝、菠菜、白糖等。然后将所有菜洗干净，切成小块，再把它们放入榨汁机里搅拌，把一些渣过滤掉。倒出果汁，不要放水，直接倒入面粉里。如果倒水，会影响它的口感，营养也没那么丰富。

和面时，倒入果汁后，加点水进糯米粉里。搅拌均匀，揉成面团，当它表面变光滑的时候，就可以用擀面杖擀薄。再把一些调料放进去，捏紧封口，就可以放进锅里煮了。在煮的时候，可以加点白砂糖，味道会更好。对脾胃也很好，可以暖胃，特别适合在冬天的时候吃

也可以和南瓜、紫薯、豆沙一起做来吃，它们都是非常滋补的东西，维生素很多，热量也低。吃多了，也不容易长胖。在榨时，可以把每一种菜分开榨，然后放在一起搅拌均匀。也可以把所有都放进去一起榨，会更高效。在做的时候，可以根据自己需要的分量，适当加些糯米进去，搅拌均匀。做好后，就可以放入开水里煮了。放些芝麻进去，口感会更好。当它浮在表面的时候，就证明已经熟了，就可以盛出来吃了。也可以和一些火龙果一起做来吃，跟上面的方法一样，榨成汁后，放入面粉里，揉成面团。在做时，如果很粘，可以多加些糯米粉，汤圆就不会粘在一起了。煮的时候，加点糖或盐一起煮，或什么调料都不加也可以，口感也很好。因为它里面的馅料，本来就是有味道的。

红色汤圆的做法

一般它是用一些红糖做的，非常滋补，很适合女人吃，可以让人的体质更好。做之前，准备好材料，糯米粉、红糖、姜等。然后加点水进红糖里，放进锅里煮，煮开后，再把它放入糯米粉里，搅拌均匀，揉成面团。然后加点馅料，比如豆沙，再搓成圆，就可以放入锅里煮了。煮的时候，加点生姜，口感会更好，特别适合一些经常痛经的人吃，可以去寒，缓解这种症状。

绿颜色的汤圆怎么做

一般它是用一些菠菜做成的。做之前，要准备好材料，适量的糯米粉、鸡蛋、炼乳等。然后将菠菜洗干净，放入开水里烫一下，捞出来沥干水分，榨成汁，再和淀粉一起搅拌均匀。倒入糯米粉里，揉成面团。和好面后，把它放在一些阴凉的地方，让它发酵，大概20分钟。然后准备一些汤圆的馅料，把蛋黄和蛋白分开，加些炼乳、白糖进蛋黄里，搅拌均匀，口感很好。把面团分成适当的等分，压扁，再把一些馅料放进去，搓圆，就做好了。放进水里，煮开后，就可以吃了。最好趁热吃，口感会更好，也更有弹性。

宝宝可以吃颜色汤圆吗

一般是可以的，比较大的宝宝都能吃。但在吃的时候，不要加太多糖，最好用一些紫薯、山药等比较容易消化的东西做。吃的时候，要注意，不要一口吃完。要分开3口吃，避免发生意外。如果太小、两岁以下的宝宝，还是不要吃，因为它主要的成分是糯米，里面有很多淀粉，很粘，一些太小的孩子，很多器官都发育得不是很好。吃多了，会让呼吸道阻塞。还有很多糖、油，热量很高，很难消化，还容易长胖。

颜色汤圆的营养价值

它可以暖胃、润肺等。和冰糖一起煮来吃，口感更好。和枸杞、红枣一起做来吃，补血效果很好，经常吃，可以让人的身体更强壮。和核桃等坚果一起做来吃，营养更丰富，非常滋补，对大脑很好，会让思维更活跃，更聪明，保健效果很好。

上面就是关于颜色汤圆的一些知识和做法。平时有空，可以多做来吃。最好不要去外面买一些有颜色的汤圆，里面有很多色素、添加剂，吃多了，对身体不好。在家做，吃起来会更健康。它的做法也不是很难，很容易就能学会。

彩色汤圆做法

用料

主料

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糯米粉300克

辅料

南瓜

150克

核桃

50克

芝麻

80克

紫薯

2个

调料

柠檬汁

适量

苏打粉

少许

五彩汤圆的做法

这是充分利用紫薯做出来的汤圆，皮馅都用到了。蒸一部分做馅，煮一部分做皮，煮出的水还能神奇的变幻色彩做出彩色面皮。

煮紫薯的汤呈蓝绿色，滴入酸性的柠檬汁后变成粉红色，混入碱性的食用碱面后变成绿色，这正是花青素的特性所在，美丽又神奇。

除了加了一点核桃仁，糖也没加，油也没加，脂肪含量低，糖含量低，维生素高（B族，维生素C）、矿物质高（钾钙铁锰等）、膳食纤维高、花青素高，对健康的益处高。

我将其称之为五高二低型营养汤圆，怎么样，你也试试？

1.将紫薯和南瓜切成片，蒸熟后趁热捣成泥

2.另用一部分紫薯切成块后加少许水煮熟，将紫薯块捞出也捣成泥

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3.煮出的紫薯水分成两份

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4.分别在两份紫薯水中挤入柠檬汁及微量食用碱

5.水会分别呈现粉红色和绿色

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6.蒸熟的紫薯泥与核桃仁碎拌在一起成馅，做成每个约10克的小球

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7.将南瓜泥、煮的紫薯泥、粉红色水、绿色水、湿水分别加入糯米粉揉成较软的糯米面团

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8.取约10克的面团，分别包上馅料，再包紧揉圆成汤圆

9.锅中水煮开，将包好的汤圆放入，煮至汤圆浮起即可

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烹饪技巧

1、如果用蒸锅蒸南瓜，蒸好的南瓜中会有很多水分，一定要挤出去大部分（可用干净纱布），否则很难揉成面团。蒸的紫薯比较干，所以用蒸的紫薯泥做馅，煮的紫薯泥揉面团（湿润度比较合适）

2、黑芝麻馅用的自己打的黑芝麻酱，做法在这里：再加些糖或蜂蜜即可

3、紫薯馅我没放糖，觉得有紫薯淡淡的甜香就够了，如喜欢甜，可加些糖

4、因为内馅都是熟的，所以很好熟，煮至浮起就行了

5、糯米粉和水的比较是10：6

6、用南瓜泥、紫薯泥加糯米粉做面团时，因为含水量不同，所以要根据情况决定是否加水，一般南瓜泥本身含水量较多，而紫薯泥较干

7、在一份水中加入食用碱，是为了使花青素变色，通常情况下不要加碱，会破坏维生素。

冬至潮汕红汤圆怎么做

糯米粉，温开水，黑芝麻汤圆馅，南瓜，班兰香油（或抹茶粉），可可粉，红色植物色素

1.南瓜蒸熟，压成泥备用

2.糯米粉加适量温开水，揉成湿润面团；

3.平均分成5份分别加入班兰香油（或抹茶粉）、南瓜泥、可可粉、红色植物色素揉成4色面团，加上剩下那个白色的，成为五色面团；

4.揪一小团糯米面团，揉几下，按压成圆片形状。放一块馅在糯米片上，把收口捏紧，再用双手轻捏紧，揉成圆形，即可。

5.锅内水烧开，改中火，放入汤圆，煮至浮起后几分钟即可起锅。

煮元宵：

1、先把水烧开，然后放下冰冻的汤圆然后改小火，不要让水沸腾起来为宜。

2、如因见水沸腾起来了适当的加点凉水下去，轻轻的推动汤圆不要用力搅动，用力搅动汤圆就会破的，煮到汤圆浮在水面上就可以吃了。

3、冰冻汤圆从冰箱取出后不会很快融化，如果汤圆上有冰层，建议先适当化一下，否则煮出来的汤圆口感不好。

4、最好用不锈钢锅具，先接适当的水放在火上加热，等到水将沸的时候把汤圆顺锅边慢慢滑下，然后用汤匙顺着锅边慢慢搅拌，不要推到汤圆，因为可能会把汤圆推破。

五颜六色的汤圆怎么做

冬天一到，就想着吃点暖胃的东西，酒酿汤圆不错的选择，再来点五颜六色的汤圆让我们的视觉！把紫甘蓝切碎放入料理机中榨汁可以加一点点大约2克左右的水一起榨，榨完后用纱布过滤只留用汁，用以上同样的方法把其它材料也榨出汁，当然有些料理机是直接把汁和渣分离出来的，那就可以省一些步骤啦。

把榨好的汁倒入糯米粉中，注意一点点加，糯米粉比较干，所以我也没有办法控制住合适的克数，只能一点点加入汁。揉好面团用保鲜膜封好，醒20分钟。醒好后直接取适量的面团搓圆就可以，在操作台上撒点干粉，这样做好的小汤圆就不会粘在一起了。把水煮开就可以下锅了。