山药绿豆羹：清热解毒(可以预防心血管疾病的几款食谱)

山药绿豆羹：清热解毒

材料

绿豆150克，山药100克，白糖适量。

制作方法

绿豆拣洗干净，用清水浸泡2小时。

山药去皮，洗净，切成小丁，用加有少许醋的浸泡。

沙锅中加适量水，下入绿豆，用旺火煮沸后，转小火煮1小时。

捞出绿豆，再放入山药丁煮10分钟。

绿豆倒入果汁机内，加入适量清水，搅打均匀。

把搅好的绿豆倒入原汤中煮20分钟，加入白糖凋味即成。

大厨提示

山药去皮后，与空气接触极易发生看、褐变。所以改刀后用醋水泡住，以防变色：绿豆煮烂，才能打成极细的泥。

营养专家提示

山药具有降血糖功能，补脾胃又可消除口渴症状，对轻中度糖尿病恶者有一定疗效。与绿豆问熬成汤羹，有清热解毒的功效。既适合食欲不振的人食用，又适用于糖尿病患者。有降低血糖及糖尿的作用。

可以预防心血管疾病的几款食谱

食物的种类有很多，现在的人们生活水平提高了，但是越来越多的人的身体处于眼健康的状态，特别是一些心血管疾病的人越来越多，到了中老年的阶段一定要注意保养。下面的几种预防心血管疾病的食谱一定要试试。

山药玉米粥

玉米(黄，干)90克，山药60克，莲子50克，冰糖30克。将山药切成细丝;去除石莲子的芯并磨成粉;将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟;再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。具有益气健脾、防癌的功效。

山药绿豆羹

将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。这样的食谱具有滋阴润燥补气血的作用，而且还可以有预防心血管疾病的作用。

山药虾皮糊

山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。虾皮可以有补钙的作用，和山药一起搭配的话可以有补肝肾的效果，而且还可以通血脉。

关于可以有预防心血管疾病的一食谱，大家都知道了吧，这些养生食谱具有滋补气血的作用，而且还可以降压降脂，对于预防心血管疾病有很好的作用和效果，大家可以经常吃，是不错的中老年养生食谱。

有哪些好做又简单的甜品？

1、糯米红豆卷

糯米红豆卷由糯米皮和红豆沙两部分组成，这个甜点和糯米糍、驴打滚有些类似。做这个甜点需要准备糯米粉，玉米淀粉、白糖、水、奶粉、黄油、红豆沙、椰蓉。做法很简单，把做糯米皮的材料放在一起，上锅蒸熟，再裹上红豆沙，粘上椰蓉即可。这个甜点有补虚、补血、健脾暖胃、清热解毒、利尿消肿的作用，是一种温和的滋补品。

家里剩了不少糯米粉，做了这个点心，又软又糯，不够吃

2、紫米豆沙馅芝麻球

紫米豆沙馅芝麻球是一种油炸小吃，由用紫米粉做的皮包裹上红豆沙炸制而成，做这个小吃需要准备紫糯米、白糖、热水、豆沙馅、白芝麻。这个甜点有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘、补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发等作用。

这点心又脆又甜，能够补血益气、暖胃健脾，做一盘一会儿就没了

3、鸡蛋炼乳布丁

鸡蛋炼乳布丁是将鸡蛋、牛奶等液体放在一起，放入烤箱水浴加热烤制而成的。加了炼乳的布丁味道更加浓郁。做这个甜点需要准备鸡蛋、牛奶、淡奶油、白砂糖、炼乳，做法很简单，只需将所有材料混合在一起，放到烤箱里烤，如果没有烤箱也可以用蒸的。口感爽滑，营养丰富。

朋友带孩子来家里玩，我做了这个甜点，都说好吃，临走还要了配方

4、木糠杯

木糠杯是一种很快手的小甜点，用饼干和奶油做成的，饼干一般选用消化饼干或者奥利奥饼干，将饼干用破壁机磨成粉，将奶油打发至9分发状态，在杯子里放层饼干再挤一层奶油，这样交替着把杯子装满，顶部可以放上自己喜欢吃的水果。木糠杯是一种很好吃的甜点，不过热量有些高，一次不要吃太多。

5、铜锣烧

铜锣烧是机器猫的最爱，说的简单点铜锣烧就是用两片小饼夹上馅料做成的，做铜锣烧需要准备鸡蛋、白糖、奶粉、水、植物油、无铝泡打粉，红豆馅或者自己喜欢的其他馅料。把做饼皮的材料混合在一起放到平底锅里煎熟，夹上馅料即可。做法特别简单，基本上不会失败。

想吃铜锣烧了就自己做吧，用平底锅就能搞定了，做法简单又好吃！

得了玫瑰糠疹能不能喝像牛蒡茶，乌龙茶这类的排毒茶?

得过玫瑰糠疹的说一下，喝什么茶都没有用，那个疹子得自己好。我当时是出的快，退得也比较快，抹药什么的都没有用，大概一周的时间就从脖子上一直长到全身了，后来自己慢慢好了。大概全好有三到四周的样子。主要是不要吃刺激性的东西，要忌口非常重要。如果不忌口很可能在快好了的时候复发。另外就是如果觉得很痒的话，可以涂一点外用的药水，按照医生给开得方子走就行了。

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