满脸青春痘,对抗痘坑吃这些(如何去除脸上的痘痘，痘印和痘坑？)

满脸青春痘,对抗痘坑吃这些

青春痘是代表青春的象征，荷尔蒙分泌，内分泌如果失调的话就会导致痘痘肌的出现。特别是要注意合理的调理皮肤问题，减少痘坑的出现，下面的这些食物可以经常吃，可以缓解痘坑的修复，还能去除痘痘，来看看这些食物的选择。

草莓:

草莓是一种高营养的水果,它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类,而且它的维生素c成分有助消化,而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，这样的食物对于润肠有好处，还能有很好的排毒的作用，对于排除身体有毒的物质有好处，痘痘自然就不见了，痘印也会变淡。

葡萄:

葡萄一直以来都被称为“补血”的水果,原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所以说经常吃葡萄可以有很好的补气血的作用，另外对于缓解黑头也有好处，对于淡化痘印和痘坑有好处。

苹果:

苹果被誉为是美容圣品,除此之外还有着很高的养生价值,所谓“每天一苹果,医生远离我”。苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分，苹果可以有保持毛孔通畅的作用，对于痘痘肌的预防来说有好处，而且也可以有很好的改善痘印的作用。

柠檬:

柠檬中含有丰富的维生素c,是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不错的。柠檬可以和蜂蜜一起泡水喝，对于调理内分泌有好处，而且也可以有祛痘的作用，对于去除痘坑有好处。

关于对抗痘坑的一些食物，上面介绍了几种，这些食物可以有很好的保护肌肤的作用，可以美容养颜，还能有很好的预防痘坑的作用，对于保健也有好处，经常吃的话你会拥有更加白皙的皮肤，对于身体健康有好处。

如何去除脸上的痘痘，痘印和痘坑？

提前划重点：长痘痘千万别不要手贱去挤痘痘，严重就去三甲医院看皮肤科。

一、首先常见的痘印分为三种
细胞发炎后引起的血管扩张，但是痘痘消息去血管不会马上缩下去，所以形成暂时性红斑。

在皮肤发炎期间，黑色素细胞受到巨大的刺激，异常增生沉积在表皮或真皮层。

当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞。
二、去痘印
红色痘印：严格来说红色痘印不算疤痕，会自己逐渐退去，需要4到6个月左右。

如果想要尽快的去除可以：1、消炎：促进皮肤修复；2、配合祛红痘印精华。
很温和，不刺激，擦在红痘印患处，一周左右即可见到效果，同时具有美白作用。
含有维C美白剂，同时含有甘草二酸钾这样具有消炎舒缓等成分。
维生素B5具有消炎功效，含有玻尿酸保湿效果很棒，质地清爽。
3、养成良好的生活习惯
早睡，不熬夜多喝温开水多运动尽量少吃甜食、油炸等食物。
4、防晒
一定要做好防晒，因为红痘印要防止它变成黑痘印那就必须做好严格的防晒。

一般的痘肌都是混油皮，所以推荐几个混油皮和油皮的防晒霜。
敏感肌也可以用的防晒霜，特别是混合偏油的敏感肌。质地轻薄不油腻，温和防晒能力强。
上脸有点哑光，但是很控油，不泛白、不会拔干。清爽不油腻。成分安全简单。
以下针对黑痘印
黑色痘印是色素沉积，所以针对办法其实和美白类似，主要就是加快皮肤新陈代谢和黑色素排出，抑制黑色素形成。所以，大多美白、祛斑产品对黑色痘印都有一定效果。

主要方法：

想要抑制黑色素形成那就应该多服用或者使用含有抗氧化剂如维生素C：既能抑制黑色素的形成，也能对加速原有的黑色素进行分解。

食用含有维生素C的产品

口服维生素E和维生素C
维生素e能提高机体耐力，有明显的防衰老的作用，配合维C一起吃起到美白修复作用。

使用含有维生素C的精华液

科颜氏维生素C精华液
可以渗透肌肤底层，帮助肌肤促进胶原蛋白的生成，改善肌肤暗哑无光的现象。

使用含有烟酰胺成分的产品

玉兰油纯白方程式Pro-X
有效的改善肌肤暗沉、泛黄的状态，淡化斑点痘印。

想要加速黑色素分解先要做的就是去角质，去角质可以把沉积在表皮的黑色素去掉，所以会白一点，但是前提是你肌肤不敏感，不要盲目刷酸。

杏仁酸：杏仁酸是果酸中比较温和的酸，不仅可以去角质，还有美白的功效。

达尔肤6%杏酸温和焕肤精华液
比较温和，可以天天使用，不仅除去老废的角质，还能提亮肌肤加速分解黑色素。

水杨酸：去除沉积子啊角质层的黑色素

宝拉珍选水杨酸焕彩精华液（含2%水杨酸）
可以配合上面的杏仁酸一起使用，效果会更好，帮助细胞新陈代谢，消除粉刺暗疮，淡化痘印。

少吃或者不吃辛辣刺激、难以消化的食物、和油炸食品。远离人工添加剂、慎用激素、避孕药。多吃富含维生素C多的水果和素菜如：百果香、柠檬、猕猴桃等。
以下针对祛痘坑
首先要明白痘坑是怎么形成的，是因为真皮层的胶原蛋白被破坏和腐蚀掉了，所以真皮胶原缺失了，当伤口愈合后胶原蛋白不会长回来，就形成凹陷也就是痘坑。

那么，痘坑如何治疗呢，只能医学美容了。目前最有效祛痘坑的方法就是点着激光和微针治疗。
简单说就是刺激真皮深层干细胞活跃表达，促进皮肤的新生，一般间隔3-6个月治疗一次，大概治疗2-5次即可看到治疗效果。

副作用：操作不当会让伤口出血，或者热量过高，引起面部灼伤。
用滚动的微针工具，由微孔与点阵剥落性激光穿插有 健康 组织的皮肤，可促进伤口愈合，治疗时间一般半年到一年左右。

副作用：严重心脏病发期，高血压、高血糖、血凝机制差，神经系统紊乱、疤痕增生性皮肤慎重使用、怀孕期、哺乳期和月经期禁用、对蛋白质和金属过敏者都是不适合进行微针美塑的治疗的。

先说本人吧，不知道为什么高中开始陆陆续续的长痘，虽然没有很恐怖但是很烦恼。当时根本不懂化妆品更别提用遮瑕膏了。我当时只有额头上起痘痘，现在想来应该是刘海太厚了的缘故啊（我额头大爱留刘海），我现在也有刘海但是很轻薄所以痘痘基本长的少在家里我都会别起来。所以说有刘海的话头发要经常洗要不额头很容易长痘痘的。好了，我们正式说下祛痘痘的事，我的痘痘其实到现在也还有长，而且我手贱经常挤它所以很爱留印子，但是我的印子经过好长一段时间还是能看到浅浅的印记让我很烦恼。（我同学白不说痘印也好的很快及基本几天就很浅了）我后来又一次去医院看过敏医生说我的皮肤修复能力差。如果博主你的痘印消的慢也很有可能皮肤修复能力不行。后来我就买了很多去痘印的东西我都有用，伊思的蜗牛霜啊各种祛痘的去痘印的产品，后来我发现还是维生素E好用，内服可以买 养生 堂的，外用可以买乐敦的。我用了这么多还是觉得这个会快一点，希望对你有帮助。

我这个一直分享各种便宜化妆品的屌丝又来了……

首先得说明一点，一旦形成了痘坑，化妆品肯定是没有效果了。只能借助微整的方式来填充。这点，我没亲自试过，主要是因为穷打不起针。

第二，痘印是可以消退的，前提的本身肌肤来修复。这里是这样的，有一部分是化妆品的功劳，因为需要化妆品来让别再原来的痘印位置再起新的痘痘(好绕口)，以及就是淡化痘印。这个时间很漫长，甚至于好几年才真的有效果。所以那些宣称几个月搞定的……反正我穷，没用过那么贵的产品。

第三，一般来说，油皮容易起痘痘，个别敏感肌肤也容易起。如果和我一样用不起大牌化妆品，又想让自己皮肤更平衡，合适肌肤自我修复的……这么办呢？

最简单的办法是……好好洗脸!(以下合适油皮，干皮和敏感肌不要这样做)

买两款或者三款洗面奶，或者搭配一块洗面皂。

洗脸的时候 轮着使用这些功能不一样的洗面奶和洗面皂。也不需要买太贵的产品。实在预算有限，买一块玉兰油香皂，或者纳爱斯珍珠皂也可以。没错，就是4.5元的珍珠皂。
这个是我的。洗脸和洗澡都可以使用。不过拿香皂洗脸的次数不要太频繁。具体这个根据自己情况来调整。

然后 重点来了……

洗脸要打泡泡……

就是用这个 我是五块钱买的泡泡纱。可能条件比我好的小仙女可以买个十几块钱的。这个没必要买贵的，因为用一段时间要换。
还有，就是做好补水。

弄个喷雾，没事儿多喷喷。

这个就看大家有没有搞活动的时候，屯一两件了。

坚持把脸洗干净，坚持补水，肌肤会调整修复，让痘印淡化的。再拍点粉，起码从外面不是太明显。

另外，痘痘如果起的厉害，把脸洗干净后，拿豆腐(不是日本豆腐，普通豆腐)切成薄片贴上去。或者把土豆(不是薯片)切薄贴上去，也可以缓解。只不过味道和样子不好看。但是成本和效果是挺好的。亲测有效。

兄弟！！我和你一样呀！！！ 得亏是这么多年的美容院没白跑！

皮肤科的门都快被我给踏烂了呀！ 如今脸也恢复的差不多了！ 才敢来这撩小姐姐呀！！！

呸呸呸！不是！是分享自己的祛痘印战果！
哎！你还别说！脸上痘印的去掉之后！ 我连自己luo着的都敢秀了！成成成！不耍流氓！说正事！
我是长的丑了点！可常言说粗柳簸萁细柳斗，世上谁嫌男人丑！

虽然比不上你们的亦凡老公！但是！至少现在皮肤是白净多了！

其实个人觉得男生祛痘印真的要比女生还艰难！ 因为我们男生真的活的太糙了！而且我们还都有共同恶臭爱好！

1. 我们更爱熬夜！

熬夜会导致身体的内分泌失调！ 熬夜致皮肤分泌更多油脂！ 熬夜会砰砰爆痘会爆痘呀！
2. 我们更爱抽烟！

主要就是因为抽烟能够损失皮肤里面的维生素C 缺失了之后皮肤皮肤的抵抗力就会减弱

这个时候面部的皮肤对痤疮丙酸杆菌抵抗力减弱，就可能会诱发痤疮出现，表现出面部痘痘增多！
3. 我们更爱喝酒！

人体摄入过多酒精对身体是一个刺激，会引起氧化应激反应，同时影响内分泌，使得皮脂腺分泌过多，有引起长痘痘的可能。

我他娘的发誓再也不857了！一喝酒下巴就冒痘！
4.我们更爱运动！

这点是好的！！！ 适量运动它可以促进面部的血液循环，加速皮肤汗液及皮脂腺的分泌，从而促进面部皮肤的新陈代谢！

简单点就是给你的毛孔洗洗澡！有助于排出身体更多的毒素！

我反正没事就会去打篮球，或者去健身房，因为运动真的不仅对皮肤好，而且还很解压！！
前3点戒掉！下边的护肤工作才会更好的开展下去！！

对于男生来说！其实要的就是精简又快速的消除痘印！

所以就直接给你们分享我的祛痘印法宝吧！

1. 清洁 清洁是所有护肤的第一步！

有个好的开头非常重要！ 只要你痘肌不去找个皂基的洁面来伺候就成了！ 只要是氨基酸成分的，就可以了！至于牌子吗！我用的是这个！

珂润洁面
泡沫超级细腻的洗面奶 是绝佳的懒人洗面奶！！

它是一款氨基酸洗面奶蓝色的瓶款是适合敏感肌和混皮使用滴，它的泡沫特别细腻，不容易消泡，而且清洁力度很强不会假滑，用起来真的特别舒服！！

虽然价格不算白菜价，但是一瓶也很多，可以用很久性价比超级高！！

2. 消炎！

着火了是不是得救火！对！消炎就是在给皮肤灭火！ 不消炎痘印机会进一步黑化！黑化成为黑色痘印！

明白？懂？ 消炎的话！我只推荐它！贼拉好用了铁子们！！

生理盐水
不是没钱！是用它来消炎真的很安心！不含别的添加物！

Yi用的能不放心吗？而且是属于中性的，不会对皮肤的菌群造成破坏！洁面之后，就用薄款的化妆棉全脸湿敷！

敷个大概10分钟之后洗掉！ 坚持个1周左右，就会发现自己的脸部的泛红和敏感，会好很多！

3. 修复

火灭完了，那就清理战场，复原呗！把缺失的东西都给补回来！

皮肤也是这样，出现漏洞了就要及时修复！！ 不要给痘坑留下任何机会！坚决不要！死都不要！！！

摩瑞克医用硅酮凝胶
这个是我的一个在医院皮肤科工作的姐姐推荐给我的！让我 用它祛红色痘印试试！

说它里面是采用的国外进口硅酮，但是价格不贵，一支也是几十块钱， 专门用来修复受损皮肤的。

管状的设计，非常方便！挤出 来是凝胶状的，非常好吸收，涂到脸上凉凉的 ！我是1天3次都点涂在自己的痘印上， 结果不到2周脸上的痘印就开始消退了！

而且我还发现一个小技巧， 在痘痘快要落下的时候每天涂抹2次，可以预防痘印产生哦， 亲测有效！

4. 美白！

火也灭了，洞也补了，就开始刷墙了哈！不过这次刷的是皮肤内部的屏障墙！黑色痘印就是由于黑色素的不断产生和色素的沉积！ 才导致的它的进一步黑化！想组织它黑，那就摸白白不完事了！

城野医生377美白精华
它的主要功能就是抗氧化美白肤色阻黑净斑预防斑的形成 个人使用感觉不油腻很容易推开！米白色的膏体没有任何香精味道！ 但是涂抹之后一定要做防晒！因为里边的成分含有大量的VC所以 遇光就会丧失作用！白天用一定要配合防晒用！！

5. 防晒

连我一个大男的都知道防晒对于痘肌有多重要!紫外线对痘肌来说就就是做大的敌人！所以防晒！真的是超级重要！所以一定要防晒！

黛珂防晒
颜色是乳白色的，主要是它不美白！因为我一大老爷们涂白白不太好意思！而且很好推开不油腻，阳光对于痘肌的皮肤会产生更多刺激，红血丝，皮肤暗沉，这些问题都会接踪而来！ 所以防晒一定要做好！一定要做好!不然可能又会爆痘！

是男的！你就以上我说的！给我照做！ 想要撩到妹！

就得对自己狠点！ 再说！自律的男人最讨妹子喜欢！！ 再秀一下自己的腹肌！溜了！溜了！
痘坑最主要表现的是几乎面部，毛孔，周围都向里凹点点，痘坑不仔细观察并不明显，从近处看可以看出来，形状和橘子皮一样，且毛孔粗大，而且是每个毛孔就一个坑，但坑比较小，痘痕分布比较不均匀，不规则，而且坑洼比较明显。

而且痘坑不会自己消失。

随着物质生活的不断变好，我们对自身的形象也是越来越重视，脸上坑坑洼洼的月球脸是我们所不能容忍的！

教你如何去痘印

其实就像皮肤有了伤口之后结的痂过后皮肤会变深一块一样，痘印也是痘痘愈合后在皮肤表面留下的印记。痘印轻一点的会有红色的印记，重一点的是棕色印记，如果你在长痘痘期间抠了的话，还会可能留下坑坑洼洼的痘坑。

你要记住，去痘印的两个关键词是“修复”和“预防”，人体皮肤的代谢周期是28天，如果你渴望在短时间内就达到痘印消除的效果，只有激素类的去痘印产品是这样的。所以做好长期作战的心理准备，做好修复预防这两步，才能让痘印慢慢代谢掉。

红色痘印

红色痘印是红色痘痘消退之后留下的印记，如果你能在皮肤上摸到红色的肿块，那个是痘痘不是痘印，而针对红色痘印的方法就是“消炎”。

红色痘印首先要修复发炎的肌肤，这个时候含有A酸类的产品可以加速修复愈合，还有就是果酸类产品和美白淡斑精华也要使用。

葡萄籽面膜修复消炎法

葡萄籽提取物有抗氧化，消炎的作用，因为他里面有大量的OPC（原花青素），对于痘痘或者痘印肌肤都是有非常好的效果，对于一些吸收好还能配合一些按摩手法的群体，一般敷一次就能有相应的效果。

薰衣草精油去痘印

精油有很多妙用好处，是爱美MM们必不可少的护肤好能手。而薰衣草精油就有非常棒的淡化疤痕功效，对镇静舒缓肌肤也很有帮助，只要将调配好的薰衣草精油涂抹在疤痕、痘印处，加上适当的按摩，就能很好的发挥它的美容功效。

痘痘没了，留下痘印痘坑怎么办?如何高效去除痘印痘坑?
如何去痘印?
去除痘印需要两步走:修复、预防。消除痘印最有效的办法就是消炎，抑制黑色素的生长促进新陈代谢，那么如何去除烦人的痘印呢?

1、调节内分泌

饮食不规律、工作或学习压力、睡眠等问题都会导致内分泌失调，促进黑色素的分泌，因此重视饮食规律，保证充足睡眠很重要，很重要，很重要。

2、选择含A酸类、舒缓抗炎成分、抗氧化等护肤产品 ，尽量避免刺激皮肤导致炎症的护肤品，比如酒精之类的。

倩碧维C修护精华

高浓度维C，鲜活抗氧，加速皮肤新陈代谢，加快黑色素的代谢。
理肤泉B5多效修复霜

富含5%维生素原B5、理肤泉温泉水等成分，高效舒缓，修护肌肤问题，减少印痕。
OLAY美白淡斑精华

OLAY特含5%烟酰胺成分具有抑制黑色素成长等功效，对痘印、色斑都有很明显的效果，价格还特别亲民。

如何去痘坑?
如果是痘坑的话就可能悲剧了，因为不仅是抗炎的问题，而是皮肤真皮结构受到损伤，我个人认为去痘坑的护肤产品很鸡肋，一般依靠医学美容手段来修复痘坑问题，切忌长痘期间挤压痘痘，要不然痘坑就严重啦。
祛痘印是一项长期工作， 切忌使用激素类祛痘印产品快速祛痘 ，做好修护与预防工作才能 健康 有效祛除。

长大真的是每个人都有的烦恼啊，痘痘过了之后还会留下痘印，那么究竟要怎么去除痘印呢？我将从祛痘产品+自然祛痘法进行推荐
1.酸奶去痘印法

这个需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

使用方法：

(1)喝剩的酸奶

(2)涂在有痘痘的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

2.土豆片去痘印法

使用方法：

(1)将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄

(2)贴大约15分钟即可，取下冲净。

3.珍珠粉+鸡蛋清去印法

操作方法：

(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

(3)尽量涂厚一点，15到20分钟后洗掉。

4.白芷粉+绿豆粉消痘印法

使用方法：将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例混合调匀，然后敷在脸上，15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。
当然啦，用好祛痘的产品也是很好的

1.Mario Badescu瞬间净痘精华（温和型/强效型）
上图中左侧为温和型，右侧那瓶为强效型。这是美国非常有名的一个战痘产品，安全无副作用，效果显著。能快速被皮肤吸收，彻底清除由于油脂分泌过剩、内分泌失调而引发的暗疮问题，不会留下痘疤，适合油性、混合型皮肤使用

2.日本狮王PAIR祛痘膏
日本祛痘产品里数一数二的一款产品，温和不刺激，涂上后很滋润，有淡淡草本清香。祛痘功效很棒。这款祛痘膏妆前也可以使用，喜欢化妆又易发痘痘的MM必备。

3.香港乐敦药妆特效暗疮膏
在香港几乎家用必备，非常平价，起效也很快的，晚上生了痘痘，涂一下，白天就会消很多。不仅祛痘，对于防止暗疮，祛除红肿，防止出油过敏，改善肌肤屏障功能都有帮助。

4.曼秀雷敦OXY10快治急救祛痘膏
OXY10是强效的祛痘膏，适用于痘痘大面积比较多的，如果就由于内分泌等原因偶尔发的痘痘建议用OXY5就可以了。
最重要的是要均衡饮食，杜绝熬夜，希望大家都拥有好皮肤。

痘痘反复生长，脸上还留下了很多难看的痘印痘坑，应该怎么才能让皮肤恢复光滑细嫩呢？这应该是很多痘痘肌人群都有的苦恼。痘印就是痤疮之后留下的印记。很多人因为痘印难看想着急消除，结果使用针挑、手挤等错误的方法，造成了痘痘所在的位置明显凹陷，于是就形成更难恢复的痘坑。痘印和痘坑都是痘痘的后遗症，对于爱长痘痘的人来说，首先最重要的是治疗痘痘。如果痘痘依然处于活跃期，炎症因子不停地被激活，那么痘印与痘坑的形成可能性就会一直存在。最好的方法是治疗痘痘的同时使用一些舒缓抗炎成分的护肤品。还有部分去痘产品中会添加甘草提取物、烟酰胺等抗炎和抗氧化成分，对于在痘痘生发期间预防痘印有一定帮助。同时，大家一定要切记不要去挤痘痘，这样才能避免痘痘往深部脓包、结节和囊肿这些炎症较重的痘痘发展，因为这些炎症性痘痘很可能会形成更难以治愈的痘坑、痘疤。
一、如何去除痘坑痘印

1、去痘印要多久？

红色痘印一般需要4-8周消退，长的至多半年也能消退。但由于很多人日常难以做到严格防晒，多数人的红印会发展为黑印，需要2-6个月才能消退。 如果半年都不消退的红色痘印，有可能是特殊痘印，建议到医院皮肤科问诊：一种可能是炎症时，局部微血管增生较多，且时间较久，难以自行复原。另一种可能是局部正常皮肤被成纤维细胞等结缔组织取代，变成了疤痕组织，实质是红色痘疤。两者最明显的区别是前者痘印上有正常的毛孔，后者缺乏毛孔。

2、去痘印产品能去红印吗？

需要看成分表，部分声称去痘印的产品并不能去红印。这听起来好像是个伪命题，去痘印产品不就是用来去印的吗？但就是有一些去痘印产品对红印并没有什么用，因为人家的业务范围是淡化黑印啊，即使这些淡化黑印的产品当中会含有部分抗炎和抗氧化，但怎么说也是隔靴搔痒。红印和黑印产生的原理不同，对应的有效成分就会有所差异，所以一定要先搞清楚你的痘印类型再选择产品，否则就会被各种商家广告语带着走。

3、姜片可去痘印吗？

不能。虽然生姜提取物具有抗炎和抗氧化作用，但是这是经过工艺提取的，工艺可以将植物发挥功效的活性成分提取出来，不保留植物本身含有的某些刺激成分。而生姜片作为原生植物，并未经过工艺提取，如果直接糊脸上，还有可能造成皮肤刺激。

4、外涂维生素E胶囊可以去红印吗？

作用不大。维生素E对于治疗红印起到的是抗氧化，促进皮肤细胞修复效果，但治疗红印主要还是要以消炎、收缩血管以及促进血液循环的成分为主。不过通过口服维生素C和维生素E，可以降低皮肤血管对外界刺激的反应性。 如果你有黑印，也可以通过口服补充维生素C和维生素E实现抗氧化效果，从而淡化黑印。

5、治疗痘印、痘坑可以选择医美吗？

可以的，就目前的 科技 手段来说，医美是治疗痘印痘坑最有效的方法。对于痘坑，激光治疗是现在比较常见的治疗方法，原理是利用激光刺激皮肤，形成一个热损伤带，从而启动皮肤的损伤修复过程，刺激胶原再生，达到修复目的。除此之外还有像微针、注射填充、局部封闭药物（针对痤疮后增生性瘢痕）等治疗痘坑的方法。但是在这些治疗过程中，可能因有创伤刺激而造成新一轮感染，加重症状。这种情况在痤疮活跃时尤其如此。所以，治疗痘坑千万不能心急，心急吃不了热豆腐，想要脸蛋如豆腐般白嫩，就要先规范治疗痤疮，再解决痘坑的问题。

对于痘印，治疗的方法相对比较简单。常规治疗包括根据轻重程度选择外用药物，可以在医生处方指导下使用喜辽妥或康瑞宝软膏，也可以选择方便购买的喜辽疤(复)，屈臣氏或是万宁等地方都可以买到。因为是针对护肤品市场改良的配方，所以可以说是低配版康瑞宝，起效相对缓慢。而且有部分患者使用喜辽妥后有明显痒感，如果无法接受的话，也建议选择比较温和的喜疗疤。比较严重的痘印就需要使用果酸、光子 / 激光等治疗方法。
虽然大部分被痘印痘坑困扰的人都希望治疗能够快捷有效。但是因为激光或射频治疗并不是填补失去的真皮胶原，而是通过热作用刺激我们自身的胶原再生。这个过程是比较漫长的，临床上往往需要每隔 3 6 个月进行一次治疗。 如果再根据症状的严重程度来决定治疗次数，治疗下来达到比较满意的效果平均需要 2 3 年的时间。所以说治疗痘印痘坑一方面是对自己耐心和信心的一个考验，另一方面呢，也是考验自己对正确护肤知识的认可程度。

在这里，弦子还要提醒各位痘痘肌的同学，不论是要治疗痘痘，还是想要修复痘印痘坑，都请到各大正规医院的皮肤科咨询，记住了，是正规医院不是那些所谓的祛痘机构或者不正规的美容院。因为痤疮是由多种原因形成的皮肤疾病，在美容院往往是治标不治本，甚至会由于不当治疗造成反复发作，病情加重，还有可能留下凹凸不平的疤痕。

先说下痘坑、痘印。痘痘消除后，血管与真皮、表皮尚未能即时恢复原态，于是皮肤上就留下暗红色痘印痘坑。这需要我们更加细心去护理才可修复！直接分享几个以前我常用的方法，很好用的哦！
一、隔夜茶叶不要浪费
睡觉前，清净脸后，用隔夜后的茶叶水涂在面部，按摩一分钟后洗掉。这个方法不仅可让痘印痘坑变浅，还可让皮肤变白哦。
二、粗盐蛋清有特效
用一勺粗盐跟一个蛋白搅拌搅拌，等均匀后再加入半勺蜂蜜搅拌，然后涂在面上的痘印，等面膜干了以后用温水洗掉，再用温水清洁一次就可了。
三、酸奶面膜效果很好
把酸奶与面粉调匀，若是干性皮肤可加半个蛋黄。然后均匀涂在面部，10分钟后洗净就好，酸奶中的乳酸还可促进新细胞生长，可修复痘坑和达到祛斑美白的效果。
四、可以搭配护肤用品
用一些修护作用的去痘印面霜，早晚使用。在外出前要做好防晒，尤其是面部痘印深的部位。平时可以搭配祛痘印面膜与补水产品一起使用。饮食也要清淡，尤其是要少吃味精食物，保持充足的睡眠。
再说说痤疮吧！ 痤疮是一种慢性皮肤病，一般会出现在面部，颈部，前胸后背等皮脂腺丰富的地方。
解决办法是： 多喝水、衣物与床上用品要常洗常晒、勤洗澡、注意饮食。其中饮食上，少吃油分过多，辛辣的、海鲜类的、刺激性的食物，这些会增加痘痘，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜之类的。富含维生素c的食物可有效的改善肌肤，减少自由基，起到美白的作用。

脸上有痘痘痘印··平时吃的要注意什么

平时饮食注意两点，一是防止痘痘再次爆发，二是消除痘印。 要双管齐下的。另外除了饮食之外，痘印的去处也要从皮肤上着手，要局部用些美白产品的。
饮食要清淡，不要吃辣的刺激的，不要喝酒，不要吃油炸的，这样才能防止痘痘再出现。多吃些蔬菜水果，水煮或者蒸的菜和肉，还有汤水也要喝。这样能排除体内毒素，并保持细胞水分，这样才能内在平衡。 具体的就不用多说了，我想你去痘的过程肯定也注意过饮食的。 记得，要管住嘴。凡是清淡第一，味道第二。
对去印特别有效果的饮食上呢，要多摄取维生素C，你要是觉得吃的水果蔬菜不够，可以考虑去喝维生素C的泡腾片，（拜尔出的比较好，屈臣氏就有）。这种泡腾片可以一个月集中吃一周，但是不能长时间吃，毕竟是药么。 还有饮食上注意的是不要吃颜色深的，如酱油，可乐，而且芹菜也不要多吃，因为芹菜感光，会晒黑。多喝牛奶，豆浆，没事用牛奶敷脸。
痘印其实主要还是要外在的护肤品去除，又人说用柠檬敷脸，你要不怕脸被烧坏就试验下。美白产品的有效成品主要是熊果苷和左旋c。但要注意含有这两个成分的产品都只能晚上用，如果白天用，还出门晒了太阳，你的痘印会更深而已。珍珠粉也是局部淡化痘印的好东西，每天晚上睡前和维生素E混合，涂在印上，坚持一段时间也会淡化的。
ok，总结一下，吃的要吃清淡的，白色的，汤水多的。不能吃油炸和辣的。
去印也是个长时间的过程，不知道你平时受伤后容易留疤痕不？ 一般的皮肤细胞有自己的生命期的，再加上你自己注意美白痘印部分，再有几个月，就能有干净的皮肤了。
good luck

脸颊长痘痘吃什么调理

人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长——
恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。
饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。
遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。
精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。
不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。
此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。
2、痘痘是怎样恶化的？
痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。
先说前者吧。
每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。
再说说我们自己使痘痘恶化的原因。
第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！
3、（最重要的）我们该怎么办？
归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。
有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药
痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所以他让我养成好的生活习惯，还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。
湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。
痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。
虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。
上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
4、一些小贴士
首先，肤轻松、皮炎平是绝对不行的！！！别说是过敏肤质，就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么？？ 还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好，一般来讲，生理期前的那一周，皮肤最差，生理期也很差，过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的话，也得算这个日子），皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养，用什么都会有效果。
如果痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。
另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（当然，忌口的不算）。
用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用；
多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；
喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也无所谓，没人知道。）
还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。
最后，医生还说 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
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希望对你能有所帮助。

脸上的痘坑有什么方法可以消除？

脸上痘坑是可以通过 涂抹修复产品改善的，但如果形成多年、凹陷很深，是很难完全平滑的。

痘坑是什么？

痘坑，是由于长痘痘引发表皮破损或缺失而生成的凹陷。

修护痘坑的原理是什么？

痘坑及周边的细胞仍然是有生命的，我们涂抹修复产品，就是激活这些细胞的最大潜能，促进细胞组织新陈代谢，加快痘坑趋向平滑的进程。

修护痘坑要注重什么？

A:要特别注重从皮肤表皮的深层修护!即对"真皮层、肌底层"的修护。

所以， 修护精华必不可少!

B:要特别注重配套使用修复产品，使修护成分能被皮肤各层细胞完好吸收利用。

所以， 洁面乳、调理水、修护精华、修护霜必须配齐全。

废话少说，直接三套修护产品:

第一套:小士兵百草祛痘平疤系列

百草祛痘洁面乳 祛痘调理水 祛痘精华液 祛痘平疤霜。

该系列产品，揉合洋甘菊、雪绒花、金缕梅、芦荟、绿茶等多种植物精萃，结合欧洲科研技术成果，高渗透力，调理长痘肌肤至 健康 状态，对痘痘痊愈后沉积下的痘坑进行整体修护，使肌肤嫩白滑润。由 广州汇川医药 科技 有限公司出品。

第二套:比度克药妆产品

净肤矿物泥 横扫油光净澈爽肤水 去暗投明亮肤精华乳 去暗投明亮肤修护霜

该系列主要成分为:牡丹根提取物、薰衣草、烟酰胺、茶树油等等，抗炎杀菌、消淤化斑、舒缓修护、加快受损肌肤愈合。 源于瑞士，由湖北比度克 科技 有限公司出品。

第三套:植绿美祛痘系列产品

水感嫩肤洁面乳 保湿控油精华水 平痘修护精华 美白祛印修护霜。

该系列主要修护成分为苦参、苦皮、牵牛子、菟丝、小麦胚芽油、珍珠粉、芦荟、金缕梅、黄柏等等，具有"美白、祛印、祛痘"等功效，由 深圳市植绿美化妆品有限公司授权出品。

其实，市面上肯定还有很多优秀的修护产品。只是本人不了解，不敢冒然推荐。

要想运用以上三款有效地修复痘坑，必须坚持不懈地使用相当长的一段时间，方得改善，切忌半途而废!

痤疮瘢痕治疗

比较常见的是痘坑，就是皮肤真皮受损留下的凹陷性疤痕，这是无法通过自身修复的。

痤疮凹痕

目前对痤疮凹坑比较有效的治疗手段有微针滚轮和点阵激光，这两者都是通过刺激真皮层胶原蛋白增生使痘坑逐渐变平，效果是比较理想的，同时对色素痘印也是有效的。

微整滚轮治疗

点阵激光治疗

痘疤是皮肤的萎缩疤痕，看起来就是一个个洞。萎缩疤痕的形成主要是因为皮肤内部的真皮层胶原蛋白受损，没有正常的分泌，产生了缠绕、粘连等问题，不能把局部皮肤修复到原有状态。

对于改善痘疤只能依靠医美治疗了，不是彻底去除和改善，只是一定程度的改善。常见到的医美治疗是点阵激光，其中有又分剥脱式和非剥脱式。首选的激光是非剥脱式的，这种激光几乎没有停工期，可以正常的化妆和使用护肤品，损伤小，不容易留下色素沉着问题，特别适合亚洲人的皮肤。剥脱式激光适合特别严重的疤痕问题，但是损伤大，有停工期，还容易留下难看的色素沉着问题。

其它的医美还有黄金射频微针，是利用微型的针头刺入皮肤，同时发射射频加热真皮层，从而让胶原蛋白重新分泌。损伤比较小，不容易留下色素沉着。

其它的治疗还有高浓度的果酸换肤、皮下分离术等。

青春痘是治疗好了，但由于重视太晚或者之前痘痘长得厉害，而且很多长痘痘的人又喜欢用手乱挤，而大幅增加化脓感染的机会。

由于青春痘的种类不同，留下的痘疤就不同，也会受到痘痘发作时候的发炎影响，发炎部位越深，皮肤组织被破坏得越深，留下的痘疤就越严重，治疗的时间和花费就更多。

其中痘坑是比较常见的，治疗是漫长而又辛苦的，很少人可以一次就可以根治。

什么是凹陷痘疤（痘坑），因为伤及真皮层造成的痘坑可以分为：

1.冰凿型（疤痕开口小而深）；

2.浅盒型（开口大但表浅，真皮层的伤害不深）；

3.滚轮型（开口大又深）；

4.洞穴型（表面开口小，下面却一大个洞）。

想要有效温和处理痘坑问题，主要从两个步骤， 首先必须软化、打断被往下拉扯的纤维化组织，其次填补凹陷组织 。

例如皮秒激光、滚针治疗以及飞针治疗等，针对皮肤深层加热软化疤痕、打断纤维化组织，产生轻微的组织修复，刺激胶原蛋白增生，填补痘坑。

治疗痘坑的关键在于怎么灵活使用技术，根据严重程度 5 到 15 次治疗，间隔为 4 到 8 周不等，整个治疗需要半年或者两年不等，治疗后几天内 多休息、注意防晒及保湿 ，才能有助于皮肤修复。

治疗痘坑，预防重于治疗

治疗痘坑的原则是预防重于治疗，在痘痘生成、皮肤发炎时候，应该避免不要乱挤压，乱抠，寻求皮肤科医生或专业人员， 在消毒、无菌的环境中妥善处理 ，才能 避免感染，减少痘坑生成 。

建议平常正常作息不熬夜，避免辛辣刺激、减少高脂肪和高糖分饮食，同时多吃蔬果、鱼类。

现在很多人都会长痘，你身边肯定有这样的朋友，亦或者是你自己，在靠脸吃饭的年纪，脸上就有坑坑洼洼的痘印痘坑。就算皮肤再白皙，被这些小坑小印覆盖着，也毫无美感。从长痘开始就在变丑，而痘印痘坑更是让你离预想中的完美无瑕目标越来越远。

那么这些痘印痘坑是怎么来的呢，又该怎么去消除呢？

首先，我们得明白痘印 痘坑。

痘印，是由于皮肤的损伤深及真皮层，或者是表皮被破坏没法再生，最后被真皮层的纤维细胞和胶原蛋白取代，无法保持和原有的肌肤保持一致。简单来说痘印就是长痘时没有及时治疗或者是治疗方法不当，皮肤的炎症没有及时被消留下对皮肤产生伤害留下的痕迹。正常情况下，痘印需要1-3个月才能消退。

而痘坑就是在长痘的时候，有的人控制不住自己，去用手挤、用针挑······这些错误的护理方法导致痘痘下方的真皮层被破坏，无法自动消失，造成永久性的伤害。痘痘发炎越重，皮肤破坏得越严重，以后形成的痘坑也就越大。一般来说，痘坑仅凭自身的恢复能力，是很难修复的。所以在长痘的时候，千万不要去随便随便挤痘痘。

看了这些，很多人都开始在想了，痘印痘坑是不是就没法去改善了？

无论是痘印痘坑，都先要确定脸上是否还有痘痘炎症，如果还有炎症，就必须先要把痘痘的炎症给消了，等到脸上没有新起的痘痘，痘痘留下的炎症也没有了，这是就可以开始考虑修复痘印痘坑了。

对于痘印，改善要简单一些。

1、做好皮肤清洁

清洁每个人都知道，但是并不是每个人都做好了的，不是清洁力度太强，就是清洁不到位，毛孔里的脏东西没有清除干净。一会让皮肤因为清洁不到位长痘痘，形成新的痘印。同时，清洁没做好，皮肤也没办法更好的吸收护肤品。

2、保湿不管是什么肌肤，充足的水分是必须的，这是前提，只有当皮肤里面有充足的水分，细胞才能正常的生长，皮肤才能正常的更新。这可以说是护肤中最简单的也是做的人最多的，同时也是做得效果最差的，很少有人真正的做到。补水并不是简单的拍点水，用点保湿的乳液霜就搞定了，而是要根据自己的肤质去找到适合自己的补水方向和护肤步骤。如果你不知道自己是什么肤质，到底该怎么去补水，可以去公众号美肤帮帮忙上回复2652详细了解自己的肌肤情况，找到正确的补水方法，给皮肤真正的补充到水分。

3、美白

痘印因为在痘痘发炎期间皮肤的保护能力变差，抵御外界刺激伤害的能力变差，所以在痘痘处有很多黑色素沉淀，这些黑色素是从皮肤基底层的黑色素细胞慢慢代谢出来的，所以淡化痘印一定不能忘了瓦解皮肤深处的细胞里的黑色素。

4、防晒

在长痘痘期间要做好防晒，在淡化痘印的时候更注意防晒，日晒导致色素沉着，让痘印的颜色加深。对于有痘痘痘印的人来说，应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽子等。如果用防晒霜的话，并非出门前涂一次就一劳永逸了，紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果。经常在户外工作的朋友，隔几个小时就要再次涂抹防晒霜。

至于痘坑，这就是对皮肤真皮层进行的一个修复了，这是通过护肤品没办法解决的问题，必须要通过大量的胶原蛋白来修复皮肤的真皮层组织。需要长期补充富含胶原蛋白的食物或者是胶原蛋白，慢慢对皮肤的纤维组织进行修复，最后达到改善的效果。

长痘痘的时候不注意护理或者是经常用手去挤痘痘，都会在脸上留下难看的痘坑痘印，不过也不要过于担心，想要把这些痘坑痘印消除的话，并非是没有办法解决的。

维生素E的美容功效有很多，使用它来祛除痘坑痘印也是非常有效的，维生素E的成分可以很迅速的渗入到我们的肌肤底层，修复受损细胞，淡化色素。每天临睡前可以把维生素E挤出涂在痘坑痘印处，第二天再清洗干净，坚持使用一段时间，会有很明显的效果。

蛋清加精盐有杀菌消炎，修复疤痕的作用，可以有效的淡化痘印，修复痘坑。把蛋清和粗盐混合，再加入少量的蜂蜜，然后涂在痘坑痘印处，等到蛋清干了之后用温水洗干净。

生姜里含有辣素，可以有效的促进皮肤的血液循环，从而加速痘印的愈合，用生姜来敷脸是一个去痘印的小窍门。把脸清洗干净，然后生姜洗干净之后切成片状敷在痘坑痘印处，并且用手指轻轻的按压，等到感觉发热之后再取下来就可以了。

只要坚持护理，脸上的痘坑痘印肯定会消除的，不过在消除的同时，最好也要从根本上预防痘痘的再生，平时要多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性大的食物，多喝水，作息正常等。今天提供的几个方法虽然简单，但是很有用的，想要改善脸上痘坑痘印的话可以试试哦！

1.首先，长痘期间要避免挤压，以免形成更多痘坑痘印。有炎症了赶紧吃消炎药。

2.痘坑痘印不严重的话，先不用管，年轻人新陈代谢快，皮肤28天更换一次，轻微的痘坑痘印能自行消退。

3.中等的痘坑痘印可以用维E涂抹，指的是那种长得像鱼肝油的维E，刺破后抹在脸上。

4.严重你又在意的痘坑痘印，可以用激光去除，点阵激光，促进皮肤的修复和再生长。

5.平常也要注意，洗脸不要大力揉搓，既要清洁，又不要过度，以免皮肤更敏感。

6.补水控油。为什么把这两个词一起说，补水离不开控油，控油离不开补水，水油平衡的皮肤才是好皮肤，不管祛痘还是美白，补水是护肤永恒的主题。

痘印可以靠护肤品加速恢复，痘坑请直接寻求医美，护肤品不是作用不大，而是基本起不到什么肉眼可见的效果。

我自己没有痘坑，但我老公是痘痘肌，体质问题看过西医中医但很难根治，年少的时候不懂事手贱又爱抠，所以脸上就留下很多深深浅浅的痘坑。

我也认真地做过不少功课，凡是对痘印痘坑说是有效的产品也买了少，但实际上痘印有效是有效，痘坑是真的该怎么样还是怎么样。

不知道大家对这个有没有印象，丽普司肽的立体修护冻干粉，这个产品是暨大出的，还获得了国家 科技 进步奖，有一段时间（去年的时候吧）很多美妆博主都在推广这个产品，有没有推广的成分（大概率有）不好说，但我也是被这阵大风刮到也是入了手。

这个是官网对这个产品的解释，当时我还是抱很大期待的，对痘印真的有用，但讲真，对毛孔粗大痘坑是真的没有用，没有任何所谓的目视改善。

产品里面含有寡肽，又叫EGF——表皮生长因子，反正就是能刺激胶原蛋白生成就对了，但是含量其实很低。

我不是想说产品不好，产品是ok的，但是痘坑是真的去不掉啊，就算现在做医美，痘坑能做到的基本都是改善，很难说能恢复到没有痘坑之前的 健康 皮肤，而且还要反复几次才能够达到较好的效果，护肤品就涂在皮肤表面，靠这薄薄的一层去帮你填坑真的不现实的，兄dei~

治疗痘坑的话医美还是有不少手段的，要视痘坑严重情况来定具体用哪个方法会更好一些。

比较常见的有几种：

1、非剥脱性点阵激光，听名字就知道比较温和了，所以效果相对较差，通常需要多次治疗，但是因为不破坏表皮，所以单次治疗恢复期较短。

2、剥脱性点阵激光，这个就比较猛了，因为会伤害表皮，所以刺激胶原蛋白新生的效果更好，但是治疗过程会疼痛，而且恢复期较长。

3、化学剥脱，最常见的就是果酸焕肤了，通过学剥脱剂将皮肤损伤控制到一定程度，浅表重建、中等深度重建、深度重建，具体效果和浓度有关系，浓度越高恢复期越长，基本就是靠拼代谢，优势就是价格够便宜了。

其他的还有什么黄金微针啊、玻尿酸填充啦之类的，这些其实具体还是要咨询靠谱医生啦，如果有三甲医院，最好挂三甲美容科，咨询清楚再决定要不要做~~~

脸上的痘痘应该怎么祛掉呢?来看看 现在人的皮肤基本上分为油性皮肤、干性皮肤混合性皮肤， 游戏 皮肤是最容易长痘的，也最容易留痘坑的皮肤，许多油性皮肤都不可避免的战痘痘、留痘坑，那么长了痘痘后留下来的痘坑应该怎么祛掉呢?有没有什么好的方法?

长痘痘的主要原因就是，身体新陈代谢有些紊乱，脸上的一些油脂排放不出祛，然后堆积在脸上，慢慢的也就形成了痘痘，而痘坑主要是长了痘痘之后人们用手祛挤痘痘，然后手上面有细菌，所以就有了痘坑在上面，或者是在长痘的那段时间里吃了辛辣油腻的食物，让身体的新陈代谢不稳定等等的原因。

人们在长了痘痘之后总喜欢用手祛挤，但其实不应该用手祛弄痘痘，长了痘痘之后可以擦一些消痘痘的东西，比如说芦荟胶这些的，擦完之后注意平时的护肤，早晚用洗面奶清洗脸部，然后擦上水乳，或者是祛痘痘的东西，擦上这些之后痘痘的情况就会缓解一些，那么留下痘坑的几率也就少了。

长了痘坑之后多敷一下面膜，最好是清洁性的面膜跟补水性面膜结合在一起敷，这样效果会更好。另外也可以祛买一些祛痘坑的药物或者是护肤品，平时的时候多擦一下。相比较于黑斑来说，痘坑还是比较容易祛掉的。祛掉痘坑是一个长期的过程，平时的生活、饮食都要多加注意，多喝水，少吃辛辣油腻的食物，尽量吃清淡一些，多吃一些水果蔬菜和含蛋白质比较高的食物物。

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

出门化妆是很多人的习惯了，但是对于脸上有痘坑痘印，甚至毛孔粗大的人来说，想要淡妆出门就变得不那么容易，夏季的天气比较炎热，或者对于厚重妆容觉得比较假面的人来说，淡妆才是王道，这其中还是需要一些小技巧。

痘坑的话是不可能看不出来的，就算是痘坑比较浅数量也比较少的，修饰了一样能够看得出来，淡妆就不要想着去遮盖住了，可以在第一层的时候使用硅类毛孔修饰乳，让边缘变得平滑的量就足够了，之后就上粉霜，带有遮瑕力度的那种，用美妆蛋在痘坑处少量多次的涂抹，之后再用定妆喷雾，最后用美颜颜色的散粉轻拍痘坑处，可以在视觉上遮掉七七八八。

痘印的话可以用浅色的液状遮瑕，深色就需要上膏状遮瑕产品，把握住一定的量这个需要长时间练习琢磨，情缘不能完全遮住也不要把粉上得太厚了，那就没有之前追求淡妆的初衷了，在使用的粉底上可以追求遮瑕力度强一点的。

遮毛孔的话除了可以选择一些遮瑕产品和带有遮瑕力度比较好的粉底之外，上妆的手法也同样重要，使用刷子蘸取粉底液，以打圈的手法少量多次的刷在需要遮瑕的地方，这样能够将毛孔填补住，让整个面部更加的平整好上妆。

在上遮瑕产品的时候，用小刷子或者手指蘸取遮瑕膏，用按压的手法点在痘印上面，不要大面积使用，几个都痘印就点几个遮瑕，不要涂抹，点涂的时候将遮瑕的周围慢慢晕开，融合到肤色里，如果是上在底妆前，后面上底妆最好也是使用按压的手法上底妆，不然之前的遮瑕就白费力气了。

这其实是取决于你皮肤的痘印和毛孔是什么程度的，如果是毛孔过大，痘痘满脸都是的话还是建议不要化妆，先去诊断治疗一下比较好，再大牌的化妆品都带有刺激性成分，不可能做到完全的天然不刺激，绝对的温和，养肤化妆品之类的。

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