美容护肤怎么能忽略了防晒

美容护肤怎么能忽略了防晒

夏天马上就要来临了，众多的女性朋友们关心的美容话题是防晒，因为夏天的天气比较毒辣，如果不注意就会晒伤，那么，如何做才防晒?祝由网天然养生专家说从外界保护、肌肤保护、晒后保护三方面着手，接下来，一起详细的了解下吧。

外界保护：祝由网天然养生专家说在外出的时候要避开太阳毒辣的时候，也就是上午10点至下午3点这个时间段，而且外出的时候尽量避免暴晒，要找紫外线弱的时候出去，如果非要出去一定要注意好防晒，尽量能够不出门就不出门，出门携带防紫外线伞、穿着棉麻制长袖衣服、帽子、太阳镜都准备齐全。

肌肤保护：食用保湿和防晒产品，在出门前要涂抹防晒霜，如果要是流汗或者毛巾擦拭之后都要在补充防晒霜，不要以为涂抹一次就完事了，要再次的做到防护，这样的效果比任何保养品都好，在擦拭防晒霜的时候要注意擦拭的厚度和均匀程度，此外，要注意保持，在平时的时候要涂抹保湿作用的护肤品，让养分吸收以后，大家不需要担心保湿产品具有脂溶性，因此覆盖在防晒上是会让防晒失效的，所以保持最好是晚上去做，尤其是一些保湿的面膜，更加的适合晚上，水分补充足够才能够更好的抵御外界。

晒后保护：外出以后阳光的伤害会是积累的，因此要注意黑色素的沉淀，不要以为没事，如果晒黑了要及时的做晒后修复，主要的做法就是冷水冷敷，这样可以降低黑色素与自由基的活性，大程度的减轻紫外线的伤害。

如何做才防晒?就为大家介绍到这里，相信大家都了解了，祝由网天然养生专家介绍每到夏天防晒很重要，所以这样的美容方面文章要多多了解一些，想要了解更多内容请关注本网站文章，相信文章会为您了解到更多的知识。

夏季美容护肤的几个小窍门

美丽是上帝赋予女人的形容词，肌肤的护理尤为重要。下面是一些介绍，希望对你有帮助。

夏季美容护肤的几个小窍门 一、防晒霜的选择小窍门

防晒霜的选择最重要的小窍门就是最好能选择同时具有防uva、uvb功能的，具体地要根据自己的肌肤性质来定。油性皮肤人士的防晒霜应选择清爽控油型的，干性肌肤的话选择有保湿作用的防晒霜效果会更好。混合性肌肤者，最好不要怕麻烦，同时使用用两种的不同防晒霜：针对不同的部位进行针对性的特殊保养。

二、美容防晒霜使用小窍门

1、洗脸护肤完成后，接着进入肌肤的日常护理程序、保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。需要注意的是，防晒霜不是即时发生作用的哟，最好在涂抹半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。

三、一定要做到“勤”

夏季美容护肤小窍门首要的就是突出一个“勤”字：勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热的环境下，闷热的天气总是让人汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性皮肤的'人士，若不勤洗脸的话，会造成肌肤毛孔被污物堵塞，从而诱发一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里依然清爽、舒适，一定要养成勤洗脸、及时补妆的好习惯。

四、蕃茄护肤防晒小窍门

众所周知，番茄是美容护肤佳品，绿色护肤的必备食物之一。它富含的番茄红素具有强大的抗氧化作用，维生素c则是具有美白功效。夏天经常吃蕃茄其实是不错的防晒护肤方法哟：：把番茄剥皮（当然，如果能确保番茄纯天然无污染的话连皮都不用剥哈），切成块状大小，加入适量的蜂蜜，在冰箱里冰几个小时再吃

夏季美容护肤的几个小窍门 睡前美容护肤小窍门

牛奶美容法

牛奶有助眠的神奇功效，敷面对皮肤也是很有裨益的。晚上我们喝牛奶时，可将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。加点珍珠粉，效果更佳！皮肤会变得细腻、白滑很多。

土豆美容护肤法

土豆含丰富营养是抗衰老的圣物。新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上,大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

蜂蜜美容护肤小窍门

蜂蜜含大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后用清水洗净，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

多喝保养汤水

夏季用雪梨与冰糖炖上一盅雪梨汤，不仅有清热去火的功效还能驱燥润肺，有滋阴功效。也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。

白醋美容护肤小窍门

每次洗脸时放一小盆水，加入约二汤匙白醋，倒入水中调匀，扑到脸上或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。

最后当然是睡眠的问题了，养成好的睡眠习惯 ，是醉好的美容诀窍！所以，MM们一定要合理安排作息，才能让自己的美容效果达到最佳状态！

√在炎热的夏天里该如何面对美容护肤问题

1.夏天美容护肤补水是关键
夏天，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。，所以夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。在夏天，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。
2.夏天美容护肤应注意防晒
出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
3.夏天美容护肤应多吃蔬菜水果
多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九层塔、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤，反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。

夏季美容护肤应该注意什么

夏季美容应该注意什么?炎炎夏日已经来临，爱美的美眉也迎来了一个夏天美容护肤的问题，以下内容由我为大家整理的夏季美容护肤应该注意什么，希望能帮助到您!

夏季美容应该注意什么?夏天美容护肤补水是关键

夏天，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。，所以夏天应及时地喝水，给皮肤补足水分。

夏季美容应该注意什么?夏天美容护肤应注意防晒

出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦!地板、墙壁、加微信号mmm9928 教你最实用的护肤技巧!玻璃都一样会反射紫外线的。

夏季美容应该注意什么?夏天美容护肤应多吃蔬菜水果

多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

夏季美容应该注意什么?夏天美容护肤更应注意休息

夏天昼长夜短，炎热的天气很容易让人失眠，睡眠不足是美容的天敌，不仅会令肌肤暗淡无光泽，更易让人提不起精神，所以尽可能的.在晚上十一点以前休息，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，充足的睡眠才会让美眉的肌肤光泽红润。

夏天已经来到，认真看好以上夏季美容应该注意什么，愿所有的女性朋友都能有一个美丽的面孔，健康的身体。

护肤步骤防晒

护肤步骤防晒

护肤步骤防晒，女人的美丽三分靠天生七分靠打扮，俗话说一白遮百丑，在我们的日常生活中对防晒一定是需要好好的注意的，防晒的方法也有很多，以下了解护肤步骤防晒。

护肤步骤防晒1护肤、防晒步骤如下：

1、洁面，用洗面奶或者是其他清洁产品把面部清洗净。

2、爽肤水，需要先给面部补水，直接用手或者化妆棉将爽肤水轻轻的抹到脸上。

3、补完水后，用些乳液保湿锁水，将乳液涂抹到脸上就好。

4、使用面霜，对于面霜最主要的作用是锁水，但如果使用后感觉脸上太油，可以省略不要用了。

5、涂抹防晒霜，护肤步骤都做好后，开始涂抹防晒霜，脸部、脖子以及身上其余露出外面的部位都需要抹上。

6、如果需要化妆，涂完防晒乳以后就能开始上妆，使用隔离、粉底等。

7、如果用的防晒喷雾，那于第5步妆前或者是化完妆后喷涂都行。

注意事项：

1、防晒霜或防晒乳使用的量要够，不然防晒的效果就降低，一般乳液型防晒霜需要用一枚硬币大小，面霜类型的防晒霜需要杏仁大小。

2、出门前20分钟左右涂防晒。

3、补涂防晒乳，在户外防晒霜一般三小时就需要补充涂抹一次，如果是室内大概半天时间补充涂抹一次。

护肤步骤防晒2 防晒霜真的能防晒吗

防晒霜真的能防晒，防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒的防晒霜是利用防晒的原子微粒，当使用者将物理防晒涂抹在皮肤上时，防晒霜在皮肤上形成一个防晒膜，反射阳光，从而达到防晒的目的；

而化学防晒就是利用化学防晒霜的分子吸收阳光中的紫外线，使紫外线被吸收后再以较低的能量释放出来，这样也就避免紫外线的直接损伤。防晒霜能够在一定程度上起到防晒的.效果，防晒霜正确的使用方法才能达到防晒的效果。

物理防晒和化学防晒哪个好

从理论上来说，物理防晒优于化学防晒，但是市面上的防晒霜大多都是化学防晒，而化学防晒霜有着致命的缺点，那就是长期使用，会造成皮肤对化学防晒霜以来，对皮肤细胞以及皮肤结构带来破损。尤其是含铅、汞的含量不能超过0.5，。化学防晒系数越高，铅、汞的含量就会越高，长期使用，在若干年后可能会造成皮癌的影响。

防晒霜涂抹的正确方式

1、清洁身上皮肤，在身上涂抹适量的保湿乳液，做好皮肤的保湿工作；

2、在出门30分钟前，取足量的防晒霜均匀的涂抹在皮肤上，在涂抹防晒霜的时候一定要注意手法，将防晒霜在皮肤上平行推开，切记不可用拍打按摩等方法涂抹；

3、防晒霜的使用需要注意小细节，凡事暴露在阳光下的皮肤都需要涂抹防晒霜，否则会造成皮肤肤色不均；

4、在户外后，防晒霜要每隔2小时进行补涂一次，建议补涂防晒霜时候用防晒喷雾进行补涂，这是因为防晒喷雾的水分子比防晒霜更容易被吸收，从而避免在补涂的时间差内让紫外线晒黑皮肤。

注意事项防晒霜量少会导致晒黑

很多人反馈使用防晒霜还是被晒黑，晒黑跟使用防晒霜的量有关系。防晒霜使用的量是一勺，将防晒霜涂均匀涂抹到皮肤上，如果防晒霜出现搓泥的现象都会影响防晒效果，从而造成晒黑。

防晒喷雾补涂问题

户外补涂防晒喷雾的时候，一定不要只轻轻的在皮肤喷一层，而是要反复多涂几层，这样才可以有效防止皮肤被晒黑。这是因为防晒喷雾的质地非常的轻薄，如果只是薄薄的在皮肤上喷一层，很快就会被挥发，因此需要多喷几层才可以防晒。

护肤步骤防晒3 一、防晒的误区 经典问题一定要看

Q1：SPF25的防晒保护时间是6小时，在6小时后补涂，是否将保护时间延长至12小时？

A1：不会！皮肤晒伤，是以所受到的累积UV辐射量（UVD）来计算的，那么：UVD=UV强度×时间。

产生这种误解的根源是：以为防晒霜涂上后就开始消耗，6小时后就没有了。其实，防晒霜并没有消失，6小时后还在发挥作用。太阳防晒霜阻隔后，仍有部分紫外线穿透而照射到 皮肤，这些紫外线仍然对皮肤造成着伤害——在发红之前，并不被你肉眼看见而已。

假如在6小时中你有出汗、用力擦拭，防晒霜就会被冲淡、流失，于是更多紫外线就回穿透，所以你的防晒时间会小于6小时。所以6小时是在一定紫外线连续照射、涂足够量且不损 失的情况下能提供的极限保护时间，补涂是为了避免6小时被缩短，而不是延长

Q2：晒伤就是UVB造成的，晒黑就是UVA造成的，对嘛？

A2：加上“主要”二字就准确了。不管晒伤还是晒黑，都是UVA和UVB共同作用的结果。UVB也会晒黑肌肤，只是在晒黑之前，就把皮肤晒伤了；UVA也会晒伤肌肤，只是在晒上前把 皮肤晒黑了。

Q3：UVA把皮肤晒黑了，才是皮肤受伤的标志吗？

A3：NO。发生肉眼可见的黑斑是人为不确定的一个伤害标志。在肉眼能够识别之前，伤害就已经开始了。UVA的上海是积累性的，许多是不可逆的。所以对UVA的防护，怎么强调都 不过分。

二、2012年最IN的防晒成分

阳光中紫外线大约有0.5%的UVB和5.6%的UVA进入地球表面，与我们的皮肤相接触。

传统的防晒产品主要功能是阻隔UVA和UVB，但普遍光稳定性弱，容易被光分解。

同时，传统意义上的防晒无法将UVA和UVB 100%阻隔，仍有少量的UVA会进入人体皮肤真皮层，引起色斑、细纹、干枯、粗糙等皮肤光老化问题；日晒还会带走肌肤水分，引起肌肤 干燥，加重细纹、粗糙等皮肤问题。

全方位的防晒，要实现持久稳定阻隔UVA/UVB、抗光老化及深层补水3大功效。

最受关注成分之一：Solarex-3新一代三重防晒系统

Solarex-3含有四种UV光吸收剂，全面吸收有害UV光。Solarex-3含有透明质酸钠等三种防护成分，这三种成份针对紫外线对皮肤造成伤害的三种方式进行有针对性的对抗或保护。

Solarex-3所选择的防晒剂具有光稳定性好、刺激性小的特点，因而可以提高防晒的持久性和安全性。

三、海边防晒和修护如河做？

夏天要去海边度假，但是不能为了放松身心就从小白变小黑。如何做防晒才是最有效的呢？几个招数跟大家分享。

1、全面防晒效果最好

户外海边选择PA+++才最合适，在每天紫外线最强烈的时间避免户外长时间活动，一般上午十点到下午三点紫外线最强烈，如果外出每隔4小时左右要补充一次防晒。

平时外出只要露出衣服外面的皮肤都要涂抹防晒霜，很多人因为平时涂抹防晒只涂抹面部，造成“白脸黑脖”现象，这并不美观，像耳后、脖子、颈椎也是最容易被忽略的地方。

2、晒后修护应急手段要掌握

作为应急修复晒后肌的手段，你要将双手在凉水龙头下冲半分钟，随后用双手包裹住脸颊，让冰凉的双手温度迅速传递给晒后高热的肌肤，反复几次之后，用四指轻拍脸部，特别 是眼周肌肤。如此“冰镇”，不仅起到镇静肌肤效果，还可以收紧毛孔。

3、如何选择自己适合的防晒产品

其实对于海边的防晒来说，高倍数是我们的一个基本要求。如果防晒产品具有防水功能，或是专门针对海边防晒设计，你可以把他们当做度假首选。

四、防晒最好吃什么？

1、番茄

每天摄入16毫克富含抗氧化剂番茄红素，熟番茄比生吃效果更好；柠檬，每周一勺富含维C柠檬汁，皮肤癌发病率下降30%；坚果，富含维E和不饱和脂肪酸，防皱保湿；鱼类，一周 吃三次为人们提供类似防晒霜的自然保护，可保护皮肤免受紫外线侵害。

2、西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

4、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，特别是橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和 柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

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