想要摆脱面部问题,清洁是王道(脸部很多青春痘，怎么改善？)

想要摆脱面部问题,清洁是王道

清洁面部是每天必做的事情，有的人懒一些，一天早晨一次，有的人勤劳一些一天早晚两次，对于清洁面部正确才能够对肌肤好，要是做了一些错误的事情就会给肌肤带来伤害，接下来，通过祝由网天然养生专家介绍的“清洁面部要注意哪些问题”，一起来了解下洁面的知识吧。

1.清洁面部不要以为泡沫产品会清洁的更加干净，祝由网天然养生专家说泡沫丰富可以帮助提高情绪、放松心情、舒缓肌肤、调节疲劳，但是要注意，泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，这种产品中碱性的成分比较多，因此不适合经常的使用。要是一些中性肌肤使用会更加的变得干燥、紧绷，所以要慎重的选择洁面产品。

2.洁面频繁使用卸妆油。粉底、彩妆以后要用卸妆油才能够清洁干净，祝由网天然养生专家说这样的想法是不对的，普通的洗面奶都能够帮助洁面，卸妆油的油性成分通常有三种合成酯、矿物油、植物油。这些物质对肌肤不适很好的，不要每天的使用，一般一周一次就行，不要用的太多了。

3.洁面以后爽肤水可用可不用，爽肤水的作用是二次清洁，刚刚洗完的脸受到洁面产品的影响，会呈现碱性，使用爽肤水可以帮助恢复肌肤表面的酸碱值，这样面部也会舒服很多，所以不要以为爽肤水只是二次清洁的附属产品，他是能独当一面的护肤品，不要小看。

清洁面部要注意哪些问题，相信大家都了解了，祝由网天然养生专家说清洁面部、洁面以后都要做一些事情，但是不能盲目的去做，所以，多多了解洁面前、中、后的一些知识，如果大家还想要了解更多，可以继续浏览本网站其他文章。

脸部很多青春痘，怎么改善？

脸上长了很多青春痘真的非常烦人，这其实和平时的生活习惯有很大的关系，不仅和饮食、护肤品等有关，有时甚至压力太大了也会长痘哦，所以看看下面的方案有哪些适合自己吧：

脸部清洁 保持脸部清洁，绝对是放在第一位的，特别是洗脸的时候，有痘痘的地方要小心，动作要轻柔。太阳穴、T字区域都要重点清洗。 洗面奶要用温和的。

温柔对待痘痘 如果你不想痘痘发炎，导致脸上痘痘越来越多，痘印痘坑越来越深的话，最好记住：痘痘千万不要挖、也不要挤、更不要用力搓洗，一定要温和的对待它们哦。

注意防晒 出门一定要注意防晒，防紫外线，因为阳光会导致脸部出油，加深痘印，长时间的暴晒容易会让痘痘恶化发炎。

注意饮食 注意饮食真的非常重要，最好不要吃油腻的，红烧的，油炸的，辛辣的，生冷的食物，尽量选择清淡饮食，不然上火了会引起痘痘发炎加剧。

保证睡眠 最后当然是要保证睡眠咯，因为很多人长痘痘，其实是因为内分泌失调导致的。如果想调整过来，就得保证体内新陈代谢正常。所以尽量在晚上11点左右就睡觉，早睡早起，保证7小时睡眠时间，痘痘才好的快哦。

女生从来都非常重视护肤程序，如果一起身看到出了一粒暗疮便想即刻用暗疮膏KO它，但发现平时别人介绍好用的暗疮膏用在自己脸上却没效。这不一定是产品问题，而是你用了对的暗疮膏搽在错的暗疮上。不明白？意思是如果有「石头疮」用暗疮膏不一定可以消暗疮，而是要用其他暗疮产品，以下便按照暗疮类型推介不同的暗疮产品，等大家有效击退暗疮

一般暗疮 普通的暗疮是平日看到有红点，感到有一些痛楚，这是毛孔发炎的初期。这时用暗疮膏涂上患处，数天后，在没有变成白头暗疮前便能消失。

1. 狮王PAIR药用暗疮膏

近年Pair暗疮膏大受欢迎，皆因它不止能消暗疮，就连粉刺问题都可以解决，真是暗疮肌必备，而且它轻薄又易吸收，厚敷一晚便会感到暗疮消了一半。

2. 日本白兔牌暗疮膏

日本白兔牌暗疮膏亦是去日本必买，不过现在香港也有售！兔仔牌不但可以有效去痘，更有效去除痘印。

3. OXY快治5号暗疮露

相信是不少女生学生时间必用的暗疮膏，OXY暗疮膏有分5号和10号，数字是指Benzoyl Peroxide（治疗暗疮的成分）的浓度。厚敷OXY数天，患处便能有效平复，但OXY成分有点干，所以要做好保湿。

石头疮 女生有时会因为「捱夜」或月经来临，而出现了「石头疮」，这时发现用甚么暗疮膏都没有效。原来「石头疮」是需要用重点精华液才有用，只要厚敷一天便会感到消了一半

4. Mario Badescu drying lotion

Mario Badescu在外国非常有名，一众明星Kylie Jenner、Bella Hadid都爱用，它能吸收多余的油脂，并有效消炎杀菌去印，在睡前使用便可，是家中必备。

5. Etude House AC Clinic Pink Powder Spot 祛痘消炎防过敏重点精华液

Etude House的祛痘消炎防过敏重点精华液同样可以消「石头疮」，用法也是睡前敷在患处。

6. NeoStrata Gel Plus

NeoStrata的Gel Plus其实可以当mask和暗疮膏使用，虽然它有15%的AHA，但仍然可每天使用，有清洁效果，另外如果遇到石头疮，可以当暗疮膏搽上暗疮上，隔天暗疮会「掉」了一半。

暗疮贴

近年都非常流行使用暗疮贴，不少韩妹会在化妆前贴到暗疮上，有效阻隔细菌在患处继续滋生。初用者可能会觉得没有功效，其实使用暗疮贴前是需要把暗疮的「脓」挤出来，然后贴上暗疮贴，翌天便会见到白色的「脓」在暗疮贴上。暗疮贴功效大同小异，我会在不同情况而使用不同品牌。

7. Nexcare 豆痘隐形贴

Nexcare的暗疮贴较厚，适合在家使用。

8. 曼秀雷敦 Acnes 抗菌痘痘贴

曼秀雷敦黏力较好，适合睡觉时使用。

9. Dr Wonder 神奇暗疮贴

Dr Wonder设计非常薄，出街、上妆也可以使用！

不过再提醒一下，如果已经变成大面积持续性的痘痘建议尽快就医，这时候随意使用任何外用药膏都是不理智的，如果已经变成痘印、痘坑就可以借助医美焕肤，比起长年累月的使用护肤品却没什么效果还费钱的情况下，医美手段对痘印、痘坑的处理更为果断及时，而且恢复也快。

青春痘的确是个非常恼人的问题，很多时候真不是作息规律调整或饮食注意它就可以迎刃而解的。虽然我不是痘肌，用过的祛痘产品也很有限，但就我了解的祛痘产品而言，推荐你试试澳柯浓的祛痘化妆水。毕竟每个人肤质以及具体的情况都不同，所以推荐的产品仅供参考哈。

这款祛痘化妆水是针对18以上的、成年人冒痘痘痘情况。所以不知道你具体年龄是多少，如果超过18岁的话是可以试试这个。

这款化妆水主打是无刺激，敏感肌肤也可以使用的，可能当痘痘破了的时候接触会有沙沙的感觉，不过那主要是在消炎抗菌，本身它对于皮肤是没有刺激的。

先来说说成分吧。它成分中含有澳洲的茶树精油，抑制皮肤油脂过剩的同时也能抗菌消炎，所以如果是油皮，它会起到控油的作用。我用的时候感觉它涂抹子啊皮肤上的时候有点清凉的感觉，因为我本身是干皮，所以不知道是不是肤质不同所以感受不同。除此之外，它还含有植物草本精华成分，控油的同时也能保湿，不过它的保湿液是有限，毕竟主打是祛痘，不是保湿化妆水。主要还是为了调节皮肤的水油平衡，不要小看这一点，只有皮肤的水油平衡了，肌肤才能稳定、不容易起状况。

因为成分的关系，它的味道也是有淡淡的草药味，或者是中药味？反正不是香味。测试了一下，它属于弱酸性。用过之后，清爽感很明显，但对于我这干皮来说，后来还是只把它单独点涂在痘痘上，因为其他区域的肌肤如果使用它，刚开始还ok的，但是时间久了还是会觉得皮肤干，所以干皮不能指望用它来保湿哦。

手背使用的质地。

我当时是生理期冒痘，不多，一两颗在脸蛋中央。有一次红的挺厉害，痘痘也比较大，然后用化妆棉沾这个祛痘水在那颗痘痘上敷了十几分钟，晚上睡前又敷了一小下，第二天起床的时候看到那颗痘痘瘪下去了，按照以往的经验，如果任其发展，才不会那么快瘪下去。后来同样的方法第三天痘痘消失，还是挺快的。不过我那是生理期冒痘，不知道青春痘消除的时间是不是这么快。

那除了祛痘，它还有改善粉刺和闭口的作用，有这类困扰的话也可以试试。

接下来这个埃及魔法膏，这个东西很奇怪啊，我刚开始买它是冲着它超强保湿滋润去的。后来看有用过的人说，这个东西有祛痘的效果，我当时真的一点也不相信，因为它非常油、非常油，油到发腻！！！所以这种质地怎么会祛痘？

后来我脸上冒痘，突然想起它，完全是出于死马当活马医的心理，结果，它还真的有用！每次冒痘，用它痘痘会很快在48小时内消下去。至今为止我也不明白这到底是个什么原理，但是真的有这个作用。不过不知道对于青春痘它有没有效果，你可以买个小样试试先，但做好心理准备，它非常油腻，非常油腻。

以上，供参考。

因为各种各样的原因，现如今在现实生活当中越来越多的人脸上开始冒出了青春痘，虽然说青春痘的名字非常好听，但是这种痘痘的出现给大家的工作和生活都带来了很大的影响，最关键的是对大家的颜值本身也有着很大的伤害，所以很多人都想去除青春痘，那脸上青春痘怎么办呢？
一、药物疗法
如果说大家脸上的青春痘情况比较严重的话，那么建议大家选择药物疗法，大家可以根据自己的情况来选择是口服药物还是局部外用药物，局部外用的药物主要有维a酸类以及抗生素类药物。而口服的药物主要有四环素以及大环内酯类药物等等，除此以外，如果大家的痘痘情况极其严重的话，那么建议大家口服异维a酸来达到不错的治疗效果。
二、做好面部清洁
对于脸上长青春痘的人来说，想要早日让自己的脸部恢复到正常状态的话，那么大家一定要做好相关的面部清洁工作，建议大家最好采用温水洗脸，因为冷水不容易去除大家脸上的油脂，而热水又会促进皮脂的分泌，除此以外，建议大家洗脸的时候不要采用刺激性的肥皂，同时大家在治疗期间也不要用油脂类的化妆品。
三、多做大幅度运动
在治疗期间如果大家想要早日去除痘痘，建议大家可以坚持多做一些室内的大幅度运动，因为这样能够快速的加快血液循环，从而有效的促进体内的废物及时排出大家的体外，而且也能够让大家的皮肤不断的出汗，从而有效保持皮肤的毛孔通畅。

青春痘，医学上叫痤疮，其实长青春痘是一件很幸福的事情，因为它至少说明你还年轻啊，唉，想想我这把年纪也只能摸着脸上的“月球坑”忧伤的回忆一下了。

言归正传

据统计，95%的青春期男性、85%的青春期女性患过不同程度的痤疮，主要与青春期性激素水平相关。一般青春期后会自愈，所以不用太担心，更不能乱服药物。

青春痘正确处理原则：

1.爱护自己的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。

2.选用控油去脂的护肤产品：尽量选着大品牌，口碑好的产品，不能含有增加皮肤油脂负担的成分。

3.饮食调理：注意饮食习惯，多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜，每天保证充分饮水，保持大便通畅。避免辛辣刺激性食物、甜品、油炸食品、容易上火的食物。

4.精神方面：保持精神愉快，劳逸结合，不要因为痘痘的原因加重心理负担，导致内分泌紊乱，引起症状加重。

就说到这里，希望能帮到你。

大家如果觉得有用的话，多给点鼓励吧！

虽然长痘的原因有很多，但归根到底的原因就是毛孔堵塞，代谢废物排泄不出，这才是诱发痘痘的根本原因。脸部很多青春痘，怎么改善？

均衡饮食：目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

不要用手摸：在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染，另外发生的这样的情况一般可以使用兰雪芙霖肤平康乐来去除。

保持充足的睡眠：每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

保持愉悦的心情：日常中保持好的心情也是必不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持愉悦的心情。

彻底清洁面部：会长痘多半是没有彻底清洁皮肤引起的，特别是晚上入睡前一定要清洗，白天的灰尘经过一定会阻塞毛孔，引起皮肤问题。

彻底清洁：洗面奶尽量选择温和型的，不会对脸部肌肤进行刺激，特别是干性皮肤一定要注意，冲洗的时候一定要将脸上的泡沫彻底清洗干净，不要残留在脸部，洗面奶停留在脸部时间不要过长。

不要经常熬夜：不要长时间对着电脑手机，减少辐射。合理睡眠不要让自己太疲劳。最好不要超过十一点睡觉。晚上睡眠其实就是一个排毒的时间。熬夜是对皮肤伤害非常大的，经常熬夜，面部皮肤就会泛黄，干燥，整个人显得无精打采，没有生气，更容易长皱纹。平时应该早睡早起，养成好的生活习惯。

忌烟忌酒：吸烟饮酒有害人体 健康 这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。所以脸上容易长痘痘的人，平时就要忌烟忌酒哦，如果不忌的话，只会加重病情哦!所以一定要当心了。

青春痘的形成跟我们的日常生活习惯是有很多关系的，往往不正确的生活习惯很容易导致青春痘的生长。那对于长青春痘，我们应该如何治疗呢?有什么最好的方法治疗青春痘吗?有什么方法治疗青春痘最有效吗?

1、有的人总是精神很容易紧张，比如，考试啊、过度疲劳啊或是工作压力大，甚至是女性特殊时期的时候，都会长出很多的痘痘。大家可以平时学习一些自我的减压方式。

2、脸上长痘痘这段时间，大家只要保持脸部的干净、清爽即可。要避免使用过多的化妆品，眼部地方可以少用。哪些很轻易就能长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，只管干爽。

3、油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，最好选择有口碑的洗面奶。很多朋友就是由于清洁不当致使毛孔堵塞，细菌感染引起。这里建议大家是根据自己的肤质选择合适的洗面奶。为下一步得清理皮层做好准备。

4、尽管青春痘的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

5、脸上长青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，饮食上只要坚持少吃糖，少吃油腻、少吃辛辣的食物；多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅就可以了。

6、有的人脸上长青春痘，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。正确的做法是选择一些有些有着确切效果的产品进行治疗，拒绝使用劣质化妆品。

7、我们需要每天按时睡觉，每晚不超过11点睡觉。每天让自己保持充足的睡眠。充足有规律的睡眠是调整生理的第一步。内分泌失调一般都是不规律的生活，导致的生理器官调节不过来。所以毒素增多导致脸上长痘痘。

8、另外我们应该注意多运动，合理搭配时间让自己运动。运动不仅仅可以让身体吸收氧，还可以帮助调整自己的身体。让身体抵抗力得到提高，同时户外运动可以减轻生活压力。我们出门锻炼是要注意避开烈日，因为长痘痘的脸不能让太阳暴晒。出去跑步时可以选择下午太阳下山后，或者早上凉爽时。

如何保持皮肤的卫生

如何保持皮肤的卫生

如何保持皮肤的卫生，谁都希望拥有像剥了壳的鸡蛋肤质，很多人对于自己的肌肤总是不能好好清洁，所以导致毛孔粗大，接下来我和大家分享如何保持皮肤的卫生的相关资料

如何保持皮肤的卫生11、根据年龄、性别、季节、温度等各种因素采取不同的保护措施。

2、皮肤卫生最好的方法是经常保持皮肤的清洁，洗涤和沐浴，一般以温水为宜，可适当用些肥皂，除去皮肤上的皮脂和污垢。

3、冷水浴可使皮肤强健，根据身体情况可进行冷水浴锻炼，冷水浴后用毛巾擦干皮肤至微红。

4、热水浴也有利于皮肤的干净，但水温不宜过烫。

5、洗涤用水最好用软水，因为软水含矿物质不多，对皮肤无刺激，一般以自来水和河水为宜。

6、干燥性皮肤最好不用肥皂洗，以免皮肤更加干燥，应选择中性的肥皂或护肤液，尽量不要接触含碱量大的洗涤剂。用肥皂后，要用清水冲净，擦干，否则皮肤容易皲裂。

7、从事业外工作的，要注意防寒保暖。

8、皮肤干燥者应多食用维生素A、D较多的食物，如蛋类、肉类和胡萝卜。

9、皮肤上油性较多的平时用温水洗涤，但次数不宜过多，否则皮脂脱失过多，为细菌入侵创造条件。

10、粉剂使用过多可使皮肤毛孔堵塞，皮肤干燥落屑，因此对皮肤干燥者最好不用粉剂，可用些含油较少的擦剂，以保护皮肤。

如何保持皮肤的卫生2 脸部如何清洁比较干净

第一点：首先第一个我们需要注意的就是我们使用的洗面奶，我们使用的洗面奶一定要适合自己的肤质，如果使用的洗面奶不是适合自己肤质的，那么我们使用的话就会对我们的肌肤造成损伤，所以大家一定要选择适合自己肤质的洗面奶。油性肌肤的朋友，在选择洗面奶的时候就需要选择一些清洁能力稍微好一点的，同时有比较好的去油控油的效果的洗面奶，这样对油性肌肤就可以清洁得很干净。如果是干性肌肤的女生在选择洗面奶的时候，做好是选择保湿型的洗面奶，就是用完洗面奶之后，我们的脸部还是水水的，摸上去润润的，对我们的肌肤有很好补水的.效果的。那么敏感肌的女生选洗面奶时就一定要多加注意，不要选有刺激性洗面奶，最好是选择氨基酸的洗面奶，这样对我们肌肤的刺激伤害才没有那么严重。所以大家根据自己的肤质来挑选适合自己的洗面奶是非常重要的。

第二点：那么第二个我们清洁脸部要注意的事项就是，我们洗脸的手法。意思就是说，我们在用洗面奶洗脸的时候，最好是用正确的手法来清洗我们的脸部。首先脸颊的部位我们最好是用两只手的手指在脸颊部位由内向外的打圈儿的方式来清洗，额头的部位也是用打圈的方式，然后鼻子是最容易出油的部分，所以我们清洗的时候也要自己多加注意，鼻子的部分要多洗一下。我们每次洗脸的时间大概是控制在1分钟左右，这样可以更好的情节我们的脸部，让洗面奶对我们的肌肤发挥出它的功效。

第三点：我们还要注意的一个点就是，我们洗脸时用的工具，像毛巾就是最好不要使用，因为毛巾非常容易滋生细菌，用在我们的脸上会让我们的脸部变得更脏。我们洗脸时最好是使用一次性洗脸巾，便宜又实惠，最重要的是非常的卫生，对我们的肌肤健康特别的好。

洗脸方法正确的好处

想要我们的肌肤有一个比较好的状态，不油腻不长痘，那么我们就必须要有一个好的洗脸习惯，正确的洗脸方式不仅可以让我们脸上的一些问题，比如长痘、闭口、粉刺等等都可以有所改善，对我们脸部的肌肤问题也会有一定的好处。按照上面的方法长期坚持，大家的肌肤问题会越来越少，脸部会越来越健康，所以大家可以按照上面提到的方法去坚持。

如何保持皮肤的卫生3 脸部清洁的正确步骤是怎样的

所有的人在每天都要做洗脸的事情，不过很多人对于洗脸没有正确的认识，甚至是草草了事，要知道正确的洗脸才能达到护肤的效果，不然会使皮肤干燥暗沉、毛孔粗大等，所以说千万不要在忽视洗脸的问题了，那么脸部清洁的正确步骤是怎样的呢？

我们都知道在做脸部清洁的时候，会用到我们的双手，所以说在洗脸之前先把双手清洗干净，大部分的人对这个步骤会忽视掉，不少人以为洗脸的时候，两只手自然就会跟着一起洗了，其实并不是这个样子的，这样的话会把手上的细菌、污垢以及油脂沾到脸上，因此先把双手清洗干净，之后再清洗脸部，避免手上的细菌沾染到脸部。

在清洁脸部时会用到洁面乳，泡沫型的洁面乳要先用洗干净的双手掌心加水起泡，没有起泡的话会对脸部皮肤造成磨损，从而使角质的健康受到影响，充分起泡后才可以深入毛孔并彻底把污渍洗干净，有利于清除化妆品、阻塞毛孔以及老死角质层。

接下来就是要把洁面乳清洗干净了，洗完之后要照下镜子检查一番，看看脸部周边以及发际周边等部位有没有残留的洁面乳，发际周边容易长痘的情况，主要是受到了这样的影响，脸部清洁干净的标准则是不油腻、清爽的感觉。最后用冷水进行撩洗，混合与油性皮肤的话最好用热水，有利于毛孔的张开以及深层清洁，冷水冲洗收达到收缩毛孔的效果。

脸部清洁的正确步骤是怎样的呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，虽然说人人在每天早上与晚上的时候都会做脸部的清洁，但是不少人在清洁脸部时候的步骤是错误的，相关的内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。

美白补水的常识：

1、皮肤喝水

皮肤里面一旦缺乏水分之后就会出现干燥起皮的现象，这时候肤质就会变得非常差，因为要想自己的皮肤变白必须先让皮肤保持很好的湿润度，因此建议大家平时也多给皮肤补水，补水的方法主要就是喝水、敷面膜、爽肤水和喷雾状喷雾剂这四种方法。但是最重要的还是要喝水。都说女人是水做的，只要你每天补充充足的水分，皮肤也能喝的饱饱的。

2、去除面部多余的角质

我们知道正常的皮肤是具有很强的.新陈代谢能力的，过一段时间之后面部皮肤上面就会有角质形成，这时候我们就需要将这些角质及时去除，正常情况下一个星期就需要做一次彻底的去除角质，不过去除角质也不能经常做，对皮肤是有害的。

3、美白护理

要想拥有美白的肌肤肯定是少不了平时的护理的，建议大家选择一个正规的美白护肤机构定期做皮肤护理，针对自己的皮肤问题作对应的项目，这样能够帮助大家彻底告别皮肤问题。

4、防紫外线

紫外线对于面部皮肤的伤害是相当大的，这就需要大家在出门的时候做好防晒工作了，女性需要针对不同的紫外线强度准备很多种防晒指数的防晒霜，还有出门的时候必须打一把防晒伞。

5、饮食加分

最后就是多吃能够让皮肤变白的食物，不能吃黑色沉淀又不易排出体外毒素的食物，新鲜的蔬菜水果多吃一点。

有关美白补水的相关常识上文中已经跟大家解释的非常清楚了，希望大家能够把这些常识运用到平时的皮肤保护中去，这样长此以往就可以看到自己皮肤变得白皙粉嫩了，整个人也会变得十分年轻，别人夸奖之后自己的自信心也会提升不少。

改善毛孔粗大的小窍门有哪些呢

发现自己的皮肤出现了毛孔粗大的情况时，就要在第一时间内及时改善，在生活中有很多改善毛孔粗大的小窍门，想要改善毛孔粗大就必须彻底清洁皮肤，根据自己的肤质选择一款适合自己的洗面奶，在早上起术与晚上睡觉之前的时候都要清洗一次脸部，如果精力与时间都允许的话，在一个星期的时间内可以蒸两次脸部，这样的话毛孔就会打开了，使皮肤里面的脏东西有效的清理出来了。

当然在平时生活中还要注意做好皮肤的保养，使用适合自己肤质的护肤品，每个星期做两次蒸脸之后，要赶紧做个紧致皮肤的面膜，也可以让我们的皮肤更加的细嫩。毛孔粗大的情况可以用橄榄油来解决，主要是在晚上睡觉之前，把脸部清洗干净，再把适量的橄榄油均匀的涂抹好，使皮肤越来越细嫩，维生素E也有着很好的美白效果，口服维生素E胶囊的话，可以把脸上的斑点去除，刺破在脸上涂抹的话，可以使皮肤变的细嫩与光滑。以上这些都是可以改善毛孔粗大的。

关于脸部清洁的问题

激光去痣，

野火烧不尽，黑头今儿又生……
JMM在一起经常会抱怨，鼻子两颊上的黑白头真是顽固，费了九牛二虎之力好不容易清除干净了，没两天又冒出来了，而且比以前更多，让本来很美白的脸看起来脏脏地，这可怎么办呢？
美丽教练团经过一段时间的追踪，终于发现，黑头没能根除并不是我们清除得不够彻底，而是因为我们没能处理好“黑头”的后事，没有细致毛孔，给黑头的再次来袭提供了温床，所以，想彻底摆脱黑头，一定要做好祛黑头之后的工作，那就是彻底清洁，收缩毛孔。
打击黑头第一步：溶解
虽然大家很痛恨黑头，但是对付黑头可不能用狠招，得用温柔招式哦！千万不能挤，这个姐妹们应该都知道了，正确有效的方法是溶解黑头。
打击黑头第二步：清洁
清除黑头之后一定要认真做清洁，选用深层清洁洗面奶，冷水洗净，不用毛巾擦拭而选择用手拍打，防止细菌侵入的同时还能促使毛孔收缩，肌肤紧致。
打击黑头第三步：面膜
黑头清洁后做一个冰冰的美白面膜，收敛镇静皮肤，让毛孔再细腻一点，让美白成分渗入深层肌肤。
打击黑头第四步：爽肤水
面膜清洗干净后，润肤乳之前，一定要拍打有收缩毛孔作用的爽肤水，使皮肤细腻紧致。
打击黑头第五步：乳液滋养
可以上美白乳液了，滋养一下，皮肤吃饱了，毛孔缩小了，黑头想再来捣乱也找不到地方下手了

拒绝油腻！女生如何摆脱面部的油腻感？

     女生是一个爱漂亮的群体。于自己的脸蛋儿，她们会下很多的功夫。如果自己的脸总是出油，就会影响整个面部美观。有的女生在空气中待的时间长点儿，就会出现油腻感。如果这种油腻感出现在正式的场合，或者是跟自己喜欢的人在一起的话，这样就会显得很尴尬。女孩儿如何摆脱面部的油腻感，需要注意以下几点。

一、敷面膜

      女生有的时候脸上会出现油腻感，这个时候要注意脸上的保养。可能是脸上的垃圾比较多，螨虫多了，这个时候就需要清理一下垃圾。清理完脸部垃圾之后一定要敷一个补水的面膜。在面膜的选择上一定不要选择便宜的，廉价的，应该选择一种大众品牌，这样我们也是对自己脸部的负责任。

如果选择廉价的那种没有保证的面膜，只会让自己的脸部油腻感的症状越来越严重而得不到缓解。我们也应该正确的使用面膜，敷面膜不能太勤，太勤的话也会加重脸部的油腻感，最好是晚上敷一次。如果还觉得油腻的话，早晨起来化妆之前也要来一贴面膜。

二、生活规律

      现在的生活节奏特别的快，人们对于早睡这个概念已经抛在脑后了。现在伴随着这代孩子们成长的是手机，女生也不例外。

女生们每天晚上在睡觉之前都会拿着手机，手机的强辐射也会增加对脸部的伤害，第二天油腻感也会加重。再加上我们熬夜，身体的生物钟被打乱，明明大好的青春年华里，女孩儿是不应该脸上出现油腻感的，但是因为生物钟紊乱，所以油腻感会产生。通过这一现象，我们就更应该注意自己的生活习惯，还有饮食规律，尽量不要天天吃刺激性的东西，而如果就是馋的话，偶尔吃一次也是可以的。

三、后天补足

     对于有些女生可能敷了面膜，早睡的话也会出现油腻感的现象，这样的话我们就应该可能是女孩本身就属于油性皮肤，我们就需要化妆品来改善脸部的这个状况。现在随着科技的发达社会的进步，很多化妆品产生了，其中就有一款化妆品是适合我们脸部油腻，减少油腻的——散粉。

有些女孩儿在化完妆之后可以适当的涂一些散粉，这样的话可以遮住脸上的油，散粉有吸油的功效。然后散粉的携带也是很方便的，可以随身携带，如果出汗或者是脸上出现油腻感，这种情况就可以随时往脸上扑一些散粉，改变脸部的症状。

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