少女第一次来月经有哪些需要注意的(我第一次来月经怎么处理啊？)

少女第一次来月经有哪些需要注意的

少女一般到了十三四岁，会出现第二性特征，其中月经来潮就是一个非常重要的事情。少女第一次来月经就是月经初潮，说明已经排卵了。少女心理上、生理上等多方面可能会出现一些不适应。这时家长或是老师等要告知少女第一次来月经需要注意多个方面。下面就一起来看看吧。

少女第一次来月经需要注意的方面：

（1）心理上要适应：少女第一次来月经，可能由于没有这方面的知识，一下子被吓坏了，还以为自己得了神经疾病。这时作为孩子最亲近的父母要向孩子普及健康生理知识，要告诉少女月经是成年女性的一种正常生理现象，不要为此而担心，以此消除少女的顾虑。

（2）身体上也要多加注意：父母要告诉少女，在来月经的时候可能会出现肚子痛、腰酸、浑身没劲等现象，一般在最初两天，是没有什么问题的。同时还要告诉少女要注意休息，不要摸凉水，不能吃凉的食物，不要吃冰镇的雪糕等。月经期间不能过于劳累，不能进行体育锻炼等，因为这样会加重痛经，还出使经量过多，经期延长等，对身体健康不利。

（3）教给孩子正确使用卫生巾的方法：现代社会不再是那么闭塞了，很多少女从电视上了解到卫生巾的使用方法，或是在生理课上已经了解到，这就更好办了，父母只要给孩子演示一下，少女就知道该怎么处理了。

（4）要做好经期的卫生：月经期间因为子宫口处于开放状态，因此很容易让细菌进入子宫，引起炎症等，所以告诉少女要清洗外阴，洗澡的时候才用淋浴，不能坐浴和盆浴，以免出现炎症等。

我第一次来月经怎么处理啊？

女孩子第一次来月经要注意几点：
第一，要避免精神紧张。
第二，在来月经的时候要避免劳累这些情况。要告知她们月经来潮期间，女孩子抵抗力会低下，尤其会伴随着出血，身体的倦怠而且食欲有时候会有不振，吃不下东西，伴随着下腹的不舒服。
第三，应该注意保暖，避免吃生冷食物。要保持外阴干燥和清洁，多长时间去换短裤。
第四，如果是第一次来月经，月经往往都不是很规律的。因此，不要剧烈的运动，不要吃一些生冷的东西。
女性人生中第一次月经来潮称为月经初潮，是青春期很重要的一个标志，在进入青春期以后，女性在激素水平的作用下，身体会出现比较明显的变化，生殖系统会逐渐的发育完善。
除此以外，第二性征的发育，声音改变、乳房发育、阴毛和腋毛的分布等等，尤其是在月经初潮以后，女孩子会对自己的认知有一个改变，会出现比较大的心理变化，也会出现性意识的萌芽，而且有的女孩子对于自己身体上起的变化会感到比较羞涩，有的时候还会不自觉的拿自己和同伴进行比较。
这个时候作为家长，尤其是妈妈，应该给予孩子一个正确的引导，不光要告诉她生理卫生的常识，另外还要关注心理上的变化，正确的引导，帮助她度过青春期这个比较特殊的时期。
第一次来月经的时候，如果情绪紧张也会出现痛经的症状，所以一定要放松心情。在来月经的时候，饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物会影响到血液循环的速度，影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，就会加重痛经的症状。所以饮食是需要注意的，可以吃一些温性的食物。月经期间不可以熬夜，要适当的休息。

女生第一次来月经要注意什么

1、了解常识 青春期的常识必须要了解一下，比如说月经生理知识，了解一下月经第一次来可能出现的症状。当出现了腰酸、嗜睡、疲劳、全身无力等情况时，不要过于担心，这是正常的生理现象，不要去乱想，以免给自己增加心理的负担。 2、补充营养 青春期的时候，卵巢还没有发育成熟，无法充分地分泌雌性激素。这种激素无法满足身体的需求量的话，可是会导致钙质吸收利用被阻的，所以说，很多女孩子刚来月经的'时候，很容易出现抽筋的情况，这就是因为缺钙，对此，建议多吃一些豆制品、虾皮、奶类、贝类等食物。此类食物含钙量非常的丰富，同时为了促进身体吸收钙质，需要适当晒晒太阳才行，当然，记住晒太阳不要在阳光最强烈的时候去晒，否则很容易晒伤的。 3、拒绝剧烈运动 青春期少女正是活动好动的年纪。但是如果来月经了，则应该保持斯文的淑女形象，因为运动强度大的话，很容易造成月经量增多的问题。甚至还会加重腰背酸痛、痛经等问题，致使全身不适更为严重。 当然，适度的运动是可以的，轻度运动能够促进新陈代谢。帮助改善血液循环，进而能够在一定程度上减轻痛经问题。 4、注意饮食 处于青春期的时候，女孩子总是喜欢吃零食。比如说各式各样的辣条，比如说各种奶茶之类的，尤其是现在奶茶饮料很流行。很多女孩子都爱喝，天热的时候还喜欢喝冰镇的。这是不对的，因为在经期的时候喝冰镇饮料的话。很容易刺激子宫造成其收缩性变差，进而造成经血无法及时被排出去。很容易在子宫内形成血块，当形成了血块的时候，子宫为了将其排出去。往往会加大收缩力度，最终痛经问题就会出来了。 女生第一次来月经要注意什么2 1、做好经期卫生工作： 首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。 2、多吃新鲜蔬果： 月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。 3、保持愉快心情： 月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。 4、劳逸结合： 月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。 女人来月经吃什么好 1、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 2、鲤鱼补血汤 材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。 做法: (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色。 (2)将黑上去瓤丹并清洗乾净，放入锅中，不放油炒至豆衣裂开，再用清水洗乾净，备用。红枣去核，生姜去皮，陈皮洗乾净，备用。 (3)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟，再转文火煮一个半小时。 (4)最后放入鲤鱼,煮30分钟即可。 功效：适合月经期间补血。