经常出虚汗,,推荐三种中医药膳

经常出虚汗,,推荐三种中医药膳

你是否有出虚汗的情况呢，很多人都有，小编有的时候晚上睡觉就会出现热醒的情况哦，你知道这是什么问题吗，和体质有关系，比如说气虚啊或者是体虚都会导致这个问题，那么你知道应该如何改善的吗，下面的这些中医药膳可以有效的缓解出虚汗的情况，来看看吧。

1、黄芪二蜜饮

黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、百合莲子饮

百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。如果是经常出虚汗的话不妨试试这样的方法，可以有改善体质的作用，而且还可以补气血。

3、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。龙眼可以有补气血的作用，对于出现的体质虚弱有好处，和人参一起吃，可以缓解出虚汗的情况。

关于出虚汗应该如何调理的这个问题，大家都知道了吧。大家可以多吃一些，可以有很好的改善体质的作用，对于出现的出虚汗啊或者是体质虚弱等情况有一定的改善的作用和效果，大家可以经常吃这样的食物，如果你有出虚汗的情况，这些食物可以试试。

产后体虚浑身乏力流虚汗，吃什么药膳调理好?

十月怀胎，幸福又心酸。生完孩子之后，不少宝妈发现自己每天总是出很多汗，全身黏黏糊糊的很不舒服，时间一久还会出现全身皮肤出疹，口臭、失眠等症状。从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。

但如果产妇产后过了一周，出汗症状还是依旧没有逐渐减轻，仍不自觉地出汗，持续不断，则此为“产后自汗”，或称“产后汗出不止”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”则多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要靠中医调理了。

食疗是非常值得推荐的调理方法，以下常见补气养血、调理产后体虚的食疗方，希望可以帮到宝妈们。

红烧海参

在一般红烧海参的作法上，再加上一些香菜，可以调整产后便秘，也适用于流虚汗的人。

花生猪蹄汤

花生与猪蹄对于产后血虚乳少者非常有帮助。可用花生米 300 克、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，也可加入当归。

总是盗汗怎么办 吃三款食疗方

盗汗

盗汗是肺阴虚，每天按掐双侧合谷穴3分钟，困扰自己多年的胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧、多出虚汗等症状就会慢慢消失。治疗肺阴虚偏方：生地黄10克，五味子10克泡水喝。

多汗、易感冒可以服用玉屏风散（颗粒）。玉屏风散最有灵，芪术防风鼎足形，表虚自汗易感冒，药虽相畏效相成。出汗还与心脏有关系，血汗同源，可以服用参松养心胶囊。

老是出虚汗，我想食疗，吃什么好？

这是准确来讲是气虚，要补气。
十大补气食物：山药，土豆，红薯 ，香菇 ，牛肉， 泥鳅 ，兔肉 ，糯米 ，韭菜 ，蜂蜜
煲汤时放点黄芪，黄芪是补气之王，最擅长补气。
喝粥补气。煮粥时放点上面的食材。
参考《胖补气，瘦补血》
中医里面讲的气虚对应的西医说法是免疫力低下，气为血之帅，气不足则血不畅。可以通过晚上泡脚来补血。

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