大家是不是习惯一生病就去看西医呢,就是一个内外兼治,一个治标不治本,有没有过这样的感觉,西医总是会领很多疾病反复,而且治疗起来比较繁琐。大家可能忽略了悠久历史的中医养生及治疗这个方法,中医很多的偏方也都是我们日常生活中比较常见的,很多人都有便秘的情况,中医就有 很多的方法来改善便秘,下面介绍几种方法。
1、生甘草治疗便秘
做法:取生甘草2克,用15~20毫升开水冲泡服用。
用法及功效:每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
2、白术散治疗便秘
做法:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。
用法及功效:此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
3、芍甘汤加味治便秘
做法:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗。
用法及功效:每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘9 5例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
4、连翘治疗便秘
做法:取连翘15~30克,煎沸当茶饮。
用法及功效:每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1~2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
5、车前子治疗便秘
做法:每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升。
用法及功效:每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。
便秘是指大便长期在体内排不出来或者排出困难,长时间的便秘,对我们的皮肤有很大的影响,面色暗黄多斑点等,甚至危及到身体健康,因此我们一定要赶走便秘。不妨试试小编介绍的这几种中医缓解便秘的方法吧,效果好而且没有任何的副作用。
进入老年之后,身体各项功能开始退化,胃肠的运作功能也是如此,因此老年人更容易患上便秘。老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难,粪质硬结量少,便秘的出现严重影响老年人的生活质量。老人患上便秘怎么办才好?中医如何治疗老年便秘?
中医治疗老人便秘秘方
紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克,研成粉末,粳米100克,同加水煮粥,每日1剂,分2次使用。
核桃芝麻散
黑芝麻200克,核桃仁200克。将黑芝麻洗净,入锅炒香研碎,加适量的白糖搅拌,每次吃15克,每日2次。
猪血菠菜汤
鲜菠菜250克,猪血150克,肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用,猪血切成片。用清水煮沸,加入菠菜、肉片、盐,熟后分数次佐餐。
芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克,苦杏仁30克,黑芝麻60克(研末),调和蒸熟,每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。
黄芪二仁汤
黄芪20克,火麻仁10克,郁李仁10克,陈皮5克,蜂蜜15克,煎汤饮服。用于气虚便秘。
冰糖炖香蕉
香蕉3只,冰糖30克。将香蕉剥皮,与冰糖共炖,每天2次,连用3日。
葱白生姜外敷
葱白连须3根,生姜30克,豆豉50粒,食盐8克。将这些材料共捣如泥成膏,贮存备用。取药膏适量敷于肚脐中,覆盖纱布,外以胶布固定,如没通可重复治疗。本方温经散寒,活血通便,对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用,效果显著。
缓解老人便秘的其他方法
坚持以食疗为主
多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。
坚持多喝水
若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。
坚持运动
早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。
坚持规律排便
养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。
坚持按摩
穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。
编审:彭家大小姐
校编: 鲁海花
治疗便秘的偏方
治疗便秘的偏方,便秘是很多人都经历过的事情,当我们便秘时,感觉真的非常痛苦,即兴想到了我们的身体健康,还让我们心情格外不痛快,下面为大家分享一些治疗便秘的偏方,来了解一下吧。
治疗便秘的偏方1 1、蜂蜜治便秘
这个偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,这些果糖就具有通便的功效,每天喝一点就可以起到治疗便秘的作用,如果能在睡前喝则最好。
2、葱治便秘
把葱洗净,捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入开始,然后熨葱饼,让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。
3、香蕉治便秘
香蕉皮剥开,涂上一些蜂蜜,即可食用,最好在每天早上空腹的时候吃,然后在喝一些温开水。要注意空腹吃香蕉会胃痛的人,不要用这个方法。
4、黑芝麻、核桃仁治便秘
取30克的黑芝麻和核桃仁,捣碎,然后用开水冲服,每天一次,空腹食用。
5、生甘草治便秘
取2克的生甘草,用开水冲泡,可以治疗婴幼儿便秘,每天一剂就可以,坚持用1-2周可以防止复发。
6、冰糖炖香蕉
香蕉2根,去皮,加冰糖隔水蒸,每天服用2次,坚持服用几天,能起到清热解毒,润肠除燥的功效,虚弱病人便秘可以用这个偏方。
7、土豆治便秘
土豆洗净后捣烂,挤出土豆汁,然后加入适量的蜂蜜,每天早上空腹的食用吃。
8、蜜枣玫瑰茶治便秘
玫瑰和蜜枣冲入沸水,泡茶喝可以治便秘,当不宜常饮。
9、按压迎香穴
按压穴位也可以治疗便秘,这个穴位就是迎香穴,迎香穴在我们鼻子两旁,鼻孔两边凹陷的地方,每次按摩5-10分钟,可以刺激大肠。
10、酸奶治便秘
经常便秘的人可以喝酸奶,可以直接喝,也可以煎酸奶倒入瓶子里,加入适量的蜂蜜和绿茶粉末,每天一两次,空腹的时候饮用。
治疗便秘的偏方2 一、饮食疗法
饮食疗法可作为便秘的.基础辅助治疗,包括每日饮水2000毫升,特别是晨起空腹饮一杯温水,有助于湿润和刺激肠蠕动,多进食纤维素高的食物如:海带、芝麻、黄豆、葡萄、韭菜、芹菜、苹果、香蕉等。定时食用少量的小麦麸皮,有效且经济,但不适宜有肠道器质性病变者。
1、芝麻蜂蜜饮
黑芝麻和蜂蜜各适量。将黑芝麻炒熟后,放入干净瓶内备用,每日取1汤匙,用沸水冲泡,调入蜂蜜代茶饮用。适用于肠燥便秘、老年性便秘等症。
2、菠菜猪血汤
菠菜切段,猪血切块,入锅内加水,煮熟,调味即可食用;有补气健胃功效,适用于各种原因引起的便秘。
3、红豆海带粥
红豆30克,海带20克,两者一并熬煮成粥食用,具有润肠通便功效,主治肠燥便秘。
二、运动疗法
1、排便时需依赖膈肌和腹肌的力量来提高腹内压,促使粪便排出,所以便秘者可常做深呼吸运动,增强腹肌的力量,改善便秘;
2、另外,体力活动和运动都可刺激结肠蠕动,加快肠内容物的推进,有利于排便;
3、容易脱肛的人,可以经常做提肛锻炼,有利于加强盆底肌肉的力量,改善症状。
所以,便秘者,每天晨起后,先喝一杯温开水或蜂蜜水,然后做10次深呼吸和20个深蹲(老年人可改为练气功或打太极),然后定时去厕所稍蹲一会,坚持即可缓解便秘。
三、药物治疗
便秘严重者,可在医生指导下酌情应用泻剂。但必须明确各类泻剂的特点,切忌滥用,否则对结肠壁内神经元产生持久的损害,且容易形成依赖性。常用泻剂有以下几类:
1、高渗性泻药
常见有硫酸镁、硫酸钠、甘露醇等。其特点是口服后难以吸收,在肠内形成高渗透压,使水分滞留在肠内,机械性刺激肠道蠕动促使排便。一般用于急性便秘或手术前及肠道检查前,服用后需要多饮水以防脱水。禁用有肠道器质性病变者。
2、刺激性泻药
常见有大黄、果导片、番泻叶、蓖麻油等。其特点是刺激肠壁内神经元引起肠蠕动加快,促使排便。此类泻药容易对肠壁内神经元造成损害,不宜久用。
3、润滑性泻药
常见有石蜡油、香油、甘油等。其特点是口服不被吸收,并阻碍水分的吸收,对肠壁和粪便起到单纯的润滑作用,促使排便。适用于顽固性便秘、粪便干结及排出无力的老年体弱者,一般于睡前服用,晨起排便。长期使用可导致脂溶性维生素吸收减少,造成人体的脂溶性维生素缺乏。
注:药物为处方药,只作参考,需根据个人体质和病情在医生指导下使用。
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