血是生命的源泉,预防心血管疾病(为什么有人说血管里不单单有血液？)

血是生命的源泉,预防心血管疾病

维持一个家庭，开门七件事：柴、米、油、盐、酱、醋、茶；而一个人要活着，就需要营养和氧气的充分供应。营养的作用是提供能量，氧气则是帮助燃烧营养，以产生身体每时每刻都需要的能量。身体中的每个细胞都缺少不了营养及氧气。

我们都知道，身体内的细胞数以亿计，从内部的骨髓、内脏到外部的皮肤、毛发，它们密密麻麻地分布在各个器宫中，这些细胞都需要营养和氧气来生存。

营养和氧气是通过什么渠道输送的呢？

承担起这一繁重工作的便是身体中的循环系统，也就是包裹着全身细胞的绵长而分布广泛的巨大的网络——血管。血管粗的直径有3厘米，细的直径还不到10微米，在它里面流动着的血液，不断地把机体新陈代谢所需要的氧气和营养质如蛋白质、糖、脂类、维生素、水和矿物质等，运输到身体的各个部位，供组织细胞维持正常功能所需。然后，又把机体代谢过程中产生的废物如二氧化碳及其他废物如尿素、尿酸等从组织中回收，运送到肺、肾、皮肤和肠道等处，最后排出体外。

人体的皮肤、肌肉、筋骨和脏腑等，都需要血液供给营养，才能维持其功能活动，因此有“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”的说法。血液的正常循行需要两种力量的支持，即推动力量和固摄力量。这两种力量的协调平衡维持着血液的正常循环流转。如果推动力量不足，就可能出现血流缓慢、血瘀等症状；如果固摄力量不足，就可能出现血液外溢，导致出血。所以血液循环要在心、肺、肝、脾、脉等脏腑的共同作用下来完成。

除了运载营养和氧气外，血液的功能还表现在其他几个方面。

首先，血液充当了一个“营养师”的角色。血液由营气和津液组成，营气是水谷精微中的精华部分所化生，津液可以濡润全身，因此血液的首要功能便是营养和滋润作用。血液行于脉管中，沿着脉管运行全身，内至五脏六腑，外达皮肉筋脉，对全身各脏腑组织不断地发挥着营养和滋润作用，以维持其正常的生理功能。

血的营养滋润作用可以从面色、两目、肌肉、皮肤、毛发、肢体运动等方面反映出来。若血液充足，营养滋润功能正常，则表现为面色红润，视物清晰，肌肉丰满壮实，肌肤、毛发有光泽，筋骨强劲，感觉和运动灵敏；若血液亏虚，营养滋润功能减弱，除了可能引起脏腑组织功能减退外，还会出现面色萎黄，视物昏花，唇甲色淡，皮毛枯槁，肌肉消瘦，筋骨痿软，肢体麻木，运动不灵活等症状。

其次，血液还起着“调节器”的作用。人体维持正常的生理机能，需要有一个相对稳定的内部环境，如体温、酸碱度、渗透压等。这些都有赖于血液内的成分在循环过程中与外界环境和体内的组织细胞不断地进行物质和能量交内的成分在循环过程中与外界环境和体内的组织细胞不断地进行物质和能量交换，通过神经和体液因素发挥其调节作用。比如，血液中含量最多的水分比热较大，可以缓冲体温变化，一方面大量吸收体内产生的热，另一方面将热运输到体表进行散发；血液中的有机物大部分是蛋白质，除起到动输作用外，还有维持渗透压和血液酸碱平衡的作用。

同吋，血液还是一名合格的“警卫兵”。血液中的白细胞能够吞噬和分解体内的坏死组织和外来的致病微生物，构成一道坚实的防御屏障；血液中的免疫球蛋白物质，也就是我们常说的“抗体”，它也可以杀灭细菌、病毒和分解异物，来防御外来侵袭，保护机体；还有，血液中的血小板和血浆中的各种凝血因子，能够保证机体具有正常的止血功能，即不会使血浆凝固，又不会出血不止。

另外，从中医角度来说，血液也发挥着神志活动“副指挥官”的作用。祌志活动的主指挥官当然非心脏莫属。由于血液濡养着人体脏腑，使脏腑功能强盛，神志活动得以产生和维持，所以说血液是神志活动的主要物质基础，也可以将它比喻为神志活动的“副指挥官”。如人体内的血液充盈，脏腑得到濡养而功能正常，则精神充沛、神志清晰、思维敏捷、感觉灵敏；如果血液亏少，精神失于营养，则容易出现惊悸、失眠、多梦，甚至精神恍惚或昏迷等症状。

正是由于血液具有上述这些功能，在维持生命活动中至关重要，因而被视作“生命的源泉”是不无道理的。

为什么有人说血管里不单单有血液？

对于人来说血液是生命的源泉，而血管是血液流动的管道。一般来说分为动脉、静脉和毛细血管三种。

首先对生命来说就是动脉。动脉起自心脏、不断分枝，口径渐渐变细，管壁渐渐变薄，最后分成大量的毛细血管，分布到全身各组织和细胞之间。毛细血管再逐渐汇合成静脉，最后返回心脏。动脉和静脉是输送血液的管道，而毛细血管则是血液与组织进行的物质交换的场所。

血液是流动在人的血管中的一种红色不透明的液体。血液由血浆和血细胞组成，一升血浆中含有900-910克的水，65-85克的蛋白质和20克的低分子物质，低分子物质中有多种电解质和有机化合物，血细胞包括红细胞和白细胞和血小板三类细胞。红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9-13天，血小板寿命为8-9天。

一般来说，血管里是血液l流动的渠道。每人每天都有40ml的血细胞衰老死亡。同时，也有相应数量的细胞新生。血液的功能包含血细胞功能和血浆功能两部分，有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡四个功能。它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质。

维持生命的血液中含有各种不同的营养成分，如无机盐、氧以及细胞代谢产物、激素、酶和抗体等，血液储存着人体健康信息。

为什么要预防心血管疾病？

我们身体的血管犹如四通八达的公路系统，日复一日的承担着运输氧气和养分的责任和重担，我们需要耐心的使用，并且精心的养护好它。

1.首先重新认识心血管系统

为什么不说不是保护心脏，而是心血管系统，因为在医学里，心脏是一个孤零零的器官，心脏要想发挥指挥官和发动机的作用，却需要血管系统来实现。

所以心血管系统却是一个由心脏、每一层动脉、庞大的毛细血管网络，以及一层层静脉组成的循环结构。

心血管系统究竟是个什么样的网络呢？如果我们在这个网络里来趟说走就走的旅行的话：

我们的血液会从左侧的心室射出，经过主动脉、大动脉、中动脉、小动脉，最后到达只允许人体最小的细胞单行通过的毛细血管。它只有一根头发丝的十分之一那么细。

毛细血管将氧气和养分一个不落地带给全身37.2万亿个细胞，然后再从毛细血管回收到小静脉、中静脉、中央静脉，最后回到右侧的心房，流到右侧的心室，随着心脏收缩，从右心室射出的血液经过肺的各层动脉、毛细血管、各层静脉，将氧气带回到左侧心房，流到左侧心室。

旅行结束了，我们总共走了多远呢？

如果把全身的血管，从动脉到静脉加起来，有17.6万公里，绕着地球赤道，大约有4圈半。（Amazing！反正我看到这个数据是惊呆了！）

我们身体的血管犹如四通八达的公路系统，公路日复一日的承担着运输氧气和养分的责任和重担，公路的损坏犹如血管问题的日积月累，一旦发生堵塞就容易发生“交通事故",导致了我们熟知的冠心病、心梗、脑中风、下肢动脉闭塞。让我们感觉急得不能再急的心梗、中风，其实是心血管系统的慢性病（自然损）。

所以不同血管堵塞引发不同疾病：

大脑血管堵：脑中风 中风后，可能出现偏瘫、说话不清、甚至丧失活动能力，卧床不起。

心脏血管堵塞： 心梗 如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。

腿上血管堵：动脉硬化、静脉血栓 动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。

肺部血管堵：肺栓塞 肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

如果有人在五十岁时不幸发生了心梗，那么大约从二十多岁时，他的血管壁上，就已经开始生长出第一个“斑块”。这个“斑块”会在未来不断长大，直到堵塞血管，心梗爆发。

这就是为什么长寿的人一般瘦骨嶙峋，胖子一般很难长寿的原因，胖子的器官和血管的损耗要多于瘦人。这也是为什么流行一句话说：人一生的饭量是一定的，谁先吃完谁先走。

医学界还有一种说法：人类的心血管系统是人类寿命的天花板。可见心血管系统的重要性。

所以这套给人体各个器官和肢体运输养料、氧气的系统，对人体至关重要。高发的重疾6种中有三个都跟心血管系统有关：脑中风后遗症、急性心肌梗死、冠状动脉搭桥手术。

而且血管系统的损伤是不可逆的，也就是很难修复（如此细长的系统，无从下手，器官还可以置换，但血管不能），所以我们见到很多老人偏瘫、脑中风，肢体运动不便，都是血管出了问题。

2. 如何预防

血管年轻是长寿的标志之一，明白了保护心血管系统的重要性，我们要从饮食和生活习惯上入手，防微杜渐，拒绝三高和肥胖。

● 管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

● 不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。

● 拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。

● 多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

● 保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。

结语：保险只是经济补偿，保持健康，养成良好的生活习惯，才是最重要的。