鹅肝的功效与作用(鹅鹅肝的营养价值)

鹅肝的功效与作用

鹅肝这种食物当然是指我们在生活中饲养的鹅的肝脏部位，而这一部位的营养物质是比较丰富的，不仅含有一些矿质元素，微量元素，还含有一些维生素以及能量，而正是由于鹅肝中有的这些营养物质，才使得鹅肝具有一定的功效与作用，下面就让我们一起来了解一下。

1.随着当今时代的电脑和手机的普及，我们的生活和工作，在沟通方面也更加的方便了，不过凡事都有双面性，这些科技产品一方面可以给我们带来方便，而另一方面接踵而至的问题就是会导致很多人的眼视力出现下降，很多大人眼睛已经成形了，但是还会出现一些看东西模糊的现象，而对于一些小孩子来说，很多小孩子已经逐渐带上了近视镜，而鹅肝这种食物就可以帮助大家维持正常的视力，所以对于一些眼视力不好的人来说，可以通过吃一些鹅肝来帮助保护眼睛。

2.我们在生活中由于生活环境的污染，或者吃的一些食物中有一些沉淀物质，而这些物质到我们身体中之后都会变成毒素，那么吃一些鹅肝也可以帮助很好的清除我们身体内的毒素的。

3.很多人会出现机体的免疫力低下的现象，这样一些人的主要表现是通常一有什么流行性感冒就会瘫到自己身上，所以这也是令很多人苦恼的问题，那么吃一些鹅肝，可以帮助机体补充一些维生素c，从而可以帮助大家提高免疫力哦。

关于鹅肝的功效与作用，大家已经了解的差不多了，另外由于鹅肝中含有一定的铁元素，所以对于一些贫血的人来说，也可以通过吃一些鹅肝来帮助补血，大家千万不要小看了鹅肝补血的功能哦，很多人就是通过吃鹅肝来达到一个补血的效果的。

鹅鹅肝的营养价值

鹅肝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，有补血养目之功效。
鹅肝是动物肝脏的一种，有着动物肝脏典型的营养成分。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是补血佳品:
1. 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。
2. 能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。
3. 经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4. 肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
5. 动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所以，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。

鹅肝的作用

鹅肝是动物肝脏的一种，有着动物肝脏典型的营养成分。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是补血佳品：

1、动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

2、能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4、肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

5、动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所以，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。

扩展资料：

冰镇法国鹅肝好吃的做法如下：

准备材料：鹅肝500克、黄油面包抄1个、牛奶500毫升、海盐6克、白糖2克、黑胡椒碎1克

制作步骤：

1、将鹅肝对半切袭，小心去掉表面的筋膜和里面的血管，这过程可能要把鹅肝掰成小块。

2、将鹅肝泡在牛奶中去腥，百包上保鲜膜，放入冰箱，泡12小时。

3、将泡好的鹅肝取出，小心吸干水分。

4、将盐、糖和黑胡椒碎混合均匀。

5、将4中的混合物洒在鹅肝上。

6、准备一个模具度，如果模具没有盖子，可以用卡纸剪一个。

7、将鹅肝码入模具内，尽量不要留空隙。盖上盖子，用烘焙石或者黄豆压紧，放入烤箱烤15-25分钟。

8、取出冷知藏4至5小时，冰镇鹅肝就做好了。

9、烤箱预热至道200℃，将黄油面包切片，把黄油面包烤至两面金黄色。

10、 冰镇鹅肝配上黄油烤的面包一起食用即可。

参考资料：

-鹅肝

请问鹅肝的营养价值是什么？

鹅肝中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、铁元素、锌元素、铜元素、钾元素、磷元素、钠元素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养成分。
1.鹅肝中含有一般动物肉中都不会含有的的的维生素C，有防治坏血病和抗衰老的作用。
2.鹅肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
3.鹅肝中还含有丰富的铁元素，食用鹅肝能很好的补充机体内部的铁质，促进血红蛋白的合成，从而促进血液的再生，增加血容量。
4.鹅肝中含有丰富的维生素B2，在细胞的增殖和皮肤的生长过程中发挥着重要的作用，有益于皮肤的新陈代谢，能促进皮肤的健康生长，保持肌肤健康的肤色，常食鹅肝可以养颜护肤。
5.鹅肝含有不饱和脂肪酸，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，能有效的控制人体血液中血脂的浓度，可以预防心血管疾病、改善内分泌。

鹅肝是什么

鹅肝为鸭科动物鹅的肝脏，因其丰富的营养和特殊功效，使得鹅肝成为补血养生的理想食品。鹅肝的出名还因为法国著名的料理鹅肝（法文：Foiegras，直译为：肥肝）。
鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质，肥鹅肝含有油脂甘味的谷氨酸，故加热时产生诱人香味。在加热至35℃的时候，其脂肪即开始融化，故有入口即化之感觉。

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