哪些是排骨的营养价值

在我们平时的生活中，食物有很多种类的，我们每天要摄入很多不同的食物，这样才能供人体的吸收和利用，健康是每个人都需要的，有一个健康的身体，才有了生活的资本，平时的生活也要多注意饮食的搭配。排骨是我们平时最常见的食材之一，很多人都喜欢吃，当然营养价值也是很高的哦，下面小编就给大家讲述一下排骨的营养价值都有哪些方面。

排骨有很高的营养哦，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

益气补血

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

强壮身体

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

补钙作用

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

滋阴壮阳

中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

上面小编讲述的这些就是有关于排骨的营养价值了，可以看出，排骨的营养成分还是比较高的，可以增加人体所需要的营养物质和成分，而且还可以增强抵抗力和免疫力。平时适当的吃一些排骨还是很有好处的，其实我们了解一些食材的营养价值对于我们日常生活选择和摄入上面都是有很大的帮助的，希望大家都能够有一个健康的身体。

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