吃猪耳朵会导致身体发胖吗

吃猪耳朵会导致身体发胖吗

现代女性都是非常注重自己的身材的，对于那些会导致其身体发胖的食物，即使再好吃，都是拒绝食用的。她们一般在享受美食的时候，都非常小心，以防不小心吃了那些高脂肪、高热量的食物，而破坏自己的体形。而猪耳朵是一种比较常见的美食，很多做卤菜、小餐馆里面都有猪耳朵出售。那么，吃猪耳朵会导致我们的身体发胖吗?

实际上，对于猪耳朵，大家还是可以适当的食用一些的。

首先，猪耳朵里面不含有胆固醇，它主要是由软骨组织构成的，而我们知道，胆固醇属于脂肪类，如果食用过多的话，是会导致身体发胖的，而猪耳朵不含有胆固醇，所以不需要担心发胖的问题。

其次，猪耳朵里面含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是是我们的皮肤保持弹性、润泽、光滑、减少皱纹所必不可少的，而女性随着年龄的增长，身体对胶原蛋白的吸收以及存储能力都有所下降，所以才会出现皮肤干瘪、有皱纹等现象。所以女性朋友不妨适当的多吃一些猪耳朵，对于为身体补充胶原蛋白、维持皮肤的弹性具有重要的作用。

不过小编在此需要提醒大家的是，虽然猪耳朵并不含有胆固醇，但是还是有一定的油腻性的，所以大家不可以一次食用过多的猪耳朵。另外，尤其需要记住的是，尽量不要在晚上食用猪耳朵。另外，处于猪耳朵不利于人体的消化的担忧，也最好不要吃太多的猪耳朵。

猪耳朵、猪蹄、猪皮都是高热量食物吗？常吃这些有什么危害吗？

猪耳朵、猪蹄、猪皮热量不是特别高，它的热量比绿色蔬菜高，比肥肉、油炸食品等要低很多。经常适量食用对身体无害。

猪耳朵猪蹄和猪皮不能都算高热量食物，其中猪皮的热量比较高，每100克猪皮的热量是360大卡，那它的热量与肥肉油炸食品等相比是比较低的，只是比蔬菜和杂粮要高一些，平时不能多吃。猪耳朵和猪蹄的热量都不算高，猪耳朵的热量每100克只有170大卡，而猪蹄每100克中热量是260大卡，都不算很高，人们适量食用不会让身体吸收太多热量，配合适当运动能把这些热量尽快消耗。

吃猪耳朵猪蹄和猪皮等食物，对身体没有明显的危害，不过猪皮不建议人们多吃，因为猪皮的热量比较高，它的内层上经常沾染了大量的油脂，如果喜欢吃猪皮，一定要把它洗净以后放在锅中煮，煮开以后过会儿把它取出，把它内壁上的油脂全部刮掉，这样会让猪蹄的热量降低一些，不会造成体重异常增加，也不会危害身体健康。

猪耳朵和猪蹄都是营养价值比较高的健康食材，热量也不算高，经常适量食用对身体有诸多好处，没有明显的危害，因为这两种食材中含有丰富胶原蛋白和多种矿物质，人们适量的吃猪耳朵和猪蹄，会把这些营养吸收能加快身体新陈代谢，并能提高皮肤细胞活性，促使皮肤细胞再生也能增强皮肤弹性，阻止皱纹生成会让人类皮肤保持紧致的健康状态。

猪蹄和猪耳朵中还含有丰富的软骨素和多种矿物质，他们是促进人类骨骼发育的重要营养，人体吸收这些成分后能提高骨骼韧性与密度，更能促进骨骼发育，对人类的骨质疏松和骨关节疾病有一定预防作用。平时用猪蹄煲汤喝，还能滋补强壮身体，更能促进乳汁分泌，促进产妇身体恢复，它是适合女性产后吃的健康食材。

吃猪耳朵的好处和坏处 吃猪耳朵有哪些好处和坏处

1、吃猪耳朵的好处：生活中猪耳朵属于营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，例如每100g猪耳朵的蛋白质含量是22.5g、钠是191mg、钾是55mg。所以通常情况下，适量食用猪耳朵对身体比较好，可以对上述成分起到一定补充作用。同时猪耳朵含有大量胶质，适量食用可以补充皮肤胶原蛋白，对人体也比较好。

2、吃猪耳朵的坏处：但由于每100g猪耳朵的热量是979KJ，每100g米饭的热量只有496KJ，所以猪耳朵的热量比较高。如果长期大量食用会对身体产生一些危害，例如体内多余热量堆积，出现脂肪淤积，身体发胖等情况。同时对于部分胃肠功能较差的人群，大量食用猪耳朵可能还会加重胃肠负担，容易出现腹胀等身体不适。

3、所以建议生活中不要大量食用猪耳朵，除此之外，部分人群对猪耳朵过敏，也需要避免食用，以免食用后出现过敏，导致机体出现腹痛、腹泻、皮肤红疹等不适。

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