产妇吃胡萝卜有哪些好处

胡萝卜是我们生活中比较常见的一种萝卜，素有“小人参”的美誉，可见其营养价值是非常丰富的。所以产妇在坐月子期间不妨适当的吃一些胡萝卜，对于补充身体营养具有很好的作用。下面我们就来看一看产妇吃胡萝卜具体有哪些好处。

预防小儿夜盲症

我们都知道，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，所以产妇适量的食用一些胡萝卜，可以使体内的维生素A含量增加，然后再通过哺乳的方式喂给宝宝，这样就可以增强宝宝体内的维生素A，起到有效预防宝宝夜盲症的作用。

预防产妇便秘

产妇在生产完孩子之后，一般吃的都比较丰盛，而且活动量比较少，所以很容易发生便秘的情况。而胡萝卜中含有丰富的植物纤维，在人体的胃肠内，可以膨胀体积，一方面增强人体的饱腹感，一方面促进肠道的蠕动，可以起到很好的预防便秘的作用。

有效改善贫血

很多产妇在怀孕期间或者生产完，都会或多或少有些贫血，而胡萝卜中的胡萝卜素具有造血的功能，可以帮助补充人体所需要的血液，从而起到很好的改善贫血的作用。

促进宝宝骨骼发育

胡萝卜中的维生素A是骨骼生长发育必需的物质，新妈妈食用后，可以通过乳汁喂养的方式让宝宝可以获取到足量的维生素A，对于促进宝宝骨骼的生长发育具有重要的作用。

以上就是新妈妈食用胡萝卜的一些好处。小编需要提醒各位新妈妈们的是，胡萝卜素是一种脂溶性物质，所以尽量将胡萝卜煮熟吃，并且可以与其他肉类一起煮着吃，这样可以获得最多的胡萝卜素。

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