原地跳的好处

其实对于我们每个人来说，只要每天适当的有一些运动，对身体都是有好处的，比如说每天早上跑跑步，或者饭后散散步，只要有一点运动，都是比每天吃完饭躺在沙发上看电视好很多。那有人就想问一个问题，有一项运动叫原地跳，它有什么好处呢?

一、有益于身体技能的锻炼

1.因为你练习了原地跳的话，你就会拉伸了你的韧带，这样你的弹跳能力也会慢慢的上升。这样的话，有一些专业搞体育的可能就会反复的练习这个动作，这样的话有助于运动员增强自己的实力，越来越强。

1.另外，还有一点话就是听家里的长辈说，小孩子多蹦蹦，长个子，其实科学的来讲，确实是可以长个子的，因为在原地跳一跳，可以拉伸你的骨骼，对于小孩子长个子还是有一定的帮助的。每天跳一跳，可以锻炼腿还可以锻炼腰部力量，是一项非常好的运动选择，而且坐起来动作简单，轻松上手。小孩子多蹦一蹦，身体好，个子高。这样就不会担心孩子不长个子的问题了。

二、有益于身体健康的发展

1.原地跳，可以锻炼自己的腿部肌肉，而且带动了整个身体上下运动，而且要想跳的起来，还需要自己的腰部用力，这样整个身体就被带动了起来，达到了强身健体的效果。

2.还有一个肥胖的人想减肥的话，也可以选择原地跳这种运动方式，因为原地跳这项运动相当于跳绳，有一点不同的是跳绳还需要用手臂的力量去扔绳子，所以跳绳的运动强度更大一些，而且还需要买一根跳绳，所以大多数人还是选择原地跳这种方式。可以减肥，而且全身都在运动，确实是一种不错的选择。

原地跳的好处有很多，只要你有一个坚持不懈的心，你不但可以变的十分苗条，而且还会非常健康，所以说多运动是非常有好处的，但是任何事物都有它的两面性，你如果一次跳了很多下，然后因为运动强度过大而导致了肌肉拉伤，这样就有些不太好了。所以在这里告诉各位，运动当然是好的啦，还是要当心。

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