攀岩的规则(攀岩是否真的危险)

攀岩的规则

攀岩是一种比较刺激冒险的运动，喜欢攀岩的人一般都喜欢运动，喜欢健身的，我会为他们需要有强大的臂力和腿部力量，才能在没有任何帮助的情况下，笔直的向上爬，不要看着特别容易，其实难度相当大。然而，每一项运动都不是你可以随意而为的，每一项运动都有它的规律，每一项运动都有它的规则，就比如说，打篮球有篮球的规则，比赛有比赛的规则，那么来说，攀岩的规则都有哪些呢?我们一起来研究一下。

一、攀岩的种类

1..攀岩的种类多种多样，但是归类来说，总结一下大致分为四种，而且每一种都有自己独特的规则存在，任何时候都不可以违背，否则这项运动将毫无意义存在。首先第一种，就是我们平时体验的比较传统的攀岩方式。而且在攀岩过程中还会有比较齐全的保护措施。而且这种攀岩方式，一般都是已经准备的差不多了，每一个凸起，就可以被攀岩者利用，向上爬伸。

2.第二种方式就是叫做徒手攀登，也就是说再攀登过程中，没有任何的保护措施，只是单纯的攀登，但是，下面有水作为保护攀登者的一道屏障，这样可以减少安全问题的发生。也可以说是更具有挑战性了，而且还会考验攀登者的心理素质，是一项锻炼身体各项技能的运动。

二、攀岩的规则

1.其实一次攀登就可以看做一次激烈的比赛，所以说他就是会有指令去指导你开始，结束，或者注意安全等等问题。不管是什么比赛，只要是可以算作一项比赛的运动，都是存在规则的，不管比赛大还是小。首先，要有一个裁判。

1.其次，就是，注意文明比赛，就是说在比赛的时候不可以为了一己私利而恶意伤害他人，如果是伤害了自己的竞争对手而赢得的比赛，也是不光彩的，还有就是，在发号施令之前不允许有任何动作，要做到比赛公平公正，全透明式比赛。

攀岩，既惊险又刺激，既锻炼又磨练自己的意志，所以一项疯狂，而又是一旦爱上就无法自拔的运动，遵守规则，安全运动。

攀岩是否真的危险

攀岩是否真的危险

攀岩是否真的危险，运动不仅仅限制于室内，有些运动非常具有挑战性，同时也具有非常高的危险性，这些运动我们都要注意安全，下面一起来了解下，攀岩是否真的危险。

攀岩是否真的危险1为了证明攀岩不是危险的运动，我们特地去收集了一些资料，想用科学的方法来向社会大众说明，攀岩一点都不危险。以下是我们的文章，敬请同好指正。

攀岩

咋听之下，好象是一种非常危险的运动。利用双手双脚在垂直的岩壁上攀爬，万一不小心手酸或脚软，不就一下子从空中直接摔到地上吗？即使没摔死，至少也会半身不遂。没错，攀岩可能会有这样的结局，但那不是攀岩运动，那是攀岩特技表演。

19世纪末人类为了攀登那些险峻的山壁，开始发展攀岩的技巧，到二次大战结束时，攀岩已经成为一项独立的运动了。既然是运动，那就要合于现代运动的三个基本要件。

安全、公平竞争、有一定的规则。

人类从事运动是为了身心的，所以没理由为了运动而伤害身体，因此现代运动从18世纪在英国开始发展后，安全就取代了上古及中古时代运动所包含的暴力及血腥，成为所有运动推展者心中最重要的考量。

而攀岩也不例外，首先让我们探讨攀岩运动发展的历史，起初攀岩只是附属在登山活动下的一个技术项目，19世纪中叶欧洲人开始为了休闲而登山，在这以前人类是很害怕进入山区的，总认为山是恶魔居住的地方，所以千百年来绝大部分的山顶都没被人类站过。

但一旦开始登山，很快的阿尔卑斯山区所有的山头都被人类「征服」了，当登山者再也没有机会获得「首登」的荣誉时，他们转而寻求另一种挑战，也就是困难度的挑战，当初为了抢「首登」的风采，人们总是选择最简单、安全的路线登顶。

现在人们开始在同一座山中寻找困难的登顶路线，而所谓困难的路线几乎都是悬崖绝壁，必须借用各种辅助工具，及发展出一套手脚并用的技巧才能克服，这些技巧就是攀岩运动的雏形。往后数十年间，攀岩成为帮助人类登山的一个过程，它真正成为独立的运动则是二次大战后的事了。

攀岩是否真的危险2 攀岩有哪些危险

徒手攀岩

攀岩最大的危险大概就来自于喜欢徒手攀岩，这种情况下容易出现保护措施做的不够。但是对于这样的危险我们又是可以很好地进行规避的。喜欢徒手攀岩的，为了您的健康，也为了对您自己、对家人负责，请放弃这一刺激危险的行为吧，为自己做好保护措施。

不熟悉情况

当然对于攀岩场地特别是自然攀岩场地的一些不可抗的外界因素也是攀岩危险的一大来源。喜欢在自然攀岩场进行攀岩的人因为对周边环境不能充分了解熟悉，潜在的危险也是巨大的。喜欢在自然攀岩场地进行攀岩活动的，请您在进行攀岩运动前，充分了解你将要征服的大山的地质结构、历史自然灾害等等，以便让你做好更充分的准备。

保护措施不充分

攀岩过程中保护措施的重要性是可想而知的。如果在进行攀岩前，保护措施准备的不够充分，不够齐全就没办法很好地应对攀岩可能发生的各种突发情况；还有一点就是攀岩保护工具的质量不过关也会影响保护作用的发挥。

天气原因

当然，喜欢攀岩的你也喜欢你能够选择一个好的天气进行攀岩运动，以减少因为天气恶劣出现的山体灾害。其实对于攀岩来说，只要我们能够为自己做好很好的防护措施，这项运动的危险性基本上是没有的。

攀岩要注意哪些问题

选择合适的衣服

在进行攀岩之前，需要先选择好合适的衣物，千万不要穿短裤和紧身裤，一定要穿宽松的长衣裤。穿短裤在攀爬时容易蹭破皮肤，紧身裤会妨碍腿的抬升及灵活性。鞋子，也要穿专业的攀岩鞋，假如穿平时的鞋子，在攀爬过程中，脚底会很难受，也比较容易受伤。

计划好攀岩路线

攀岩前要选择好攀岩路线，因为不同的高度、角度的岩道，不同位置大小的岩眼，其难易程度都会不同。要选择好适合自己的路线。

穿戴安全护具

攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松，太紧了，会影响到你的攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。最好与腿间宽度保持一个食指的距离。护膝、护肩、护肘和头盔也是不能缺少的，特别是在野外攀岩时。

不要佩戴饰物

在攀岩前应把手指手脚指甲剪短，长发者须将头发扎起，攀岩时不得佩戴手链、手表、戒指等饰物。

进行热身

在攀岩过程中，有像大幅度的跨跃的动作，如果热身运动做得不充分，很容易就会导致受伤。最好是在进行攀岩之前先慢跑10—15分钟，让身体能微微热起来，然后再伸展运动，让身体的肌肉、关节、韧带做缓慢的伸展，使体内的血液循环渐渐加快。热身运动能帮助在攀岩时以较好的状态投入和避免运动损伤。

保持冷静和耐心

在攀岩中，可能会出现突然找不到支点或者其他的困难，这时要保持冷静，依靠冷静的判断力、坚强的.意志，来去判断怎么解决问题。

注意攀岩的姿势

通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。

多与搭档交流

在攀岩前应该要与搭档商量好攀岩的细节。而且攀岩中也可以与你的搭档进行交流，为了避免在攀岩中说话或者喊叫听不见，可以在攀岩之前就商量好交流方式。如拉动绳子，来传递信息。

多做一重保护

为你的保护系统多加几重副保护，决不能将性命交付给单独的保护点。这样万一某个部件出了问题，也可以用其他的。比如说顶绳保护系统不能只使用一个保护点，要将两个保护点连接起来共同受力。

下岩前注意检查保护系统

下岩时你也要格外留心，在下岩前要检查一下保护点和保护系统，确保无误之后再下。而且在下岩是一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。否则，你有可能要和岩壁亲密接触。

攀岩有什么好处

增加身体柔软度与协调感

这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；只有协调能力好，你才能更加轻松地往上攀，不会导致身体部位某一个地方体力不支，而过度消耗自己的体力。

可以增强体力

因为攀岩运动是很需要体力的，你需要支撑自己的重量，还要在几乎垂直的岩石上往上攀，那就会消耗大量的体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。

提高集中力

脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

增强进取心

当自己靠着攀登绳承受体重、当你在高高的岩壁或岩塔上时，每往上一步，都要付出很多的体力，是全身都在消耗着能量，当你身体上感到疲倦的时候，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还包括了毅力和内心那股坚定的决心。

增强自信心

倘若你没有足够的自信心，对自己没有那种一定要成功的意志，面对比自己身高还高岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。

平衡感

由于攀岩被称为在岩壁上行走的蜘蛛人，行走的基本姿势是三点不动一点动，靠的就是平衡感！如果失去了平衡感，就算你有再多的体力，你也会觉得要攀上岩顶是多么的力不从心，并且会觉得这个过程是特别难熬的。

所以说，攀岩不单单是满足我们征服的欲望，攀岩的更大好处是可以提高我们的精神境界，就好像经历过风雨后才能见到彩虹，挑战极限后才更加的感悟生命的意义。

在学校攀岩需要注意什么？

如果我们进行攀岩的话，需要注意哪些东西呢。接下来就跟大家分享一下，攀岩所需要注意的一些项目。首先第一个最重要的就是安全措施问题。如果没有做好安全措施，那么就会导致我们可能会发生严重的受伤。第二个就是我们要防滑，带上一些专业的设备，防滑粉以及防滑鞋。第三个就是我们还要去进行专业的学习，我们要去跟教练先学习，然后再去进行练习。

一.安全措施

首先第一个最重要的就是我们一定要去注意安全问题。因为攀岩是一个高风险的一个运动，那我们如果没有做好这个安全问题，就很有可能会导致我们受伤。比如说绑带我们身上的一些安全带安全绳，这些东西是一定要把它固定好，把它给弄好，确保没有质量问题。如果说质量有问题，那你要是摔下去直接从高速往下山，那基本上你也知道摔一个重伤了。再说这个安全措施是第一个，也是最重要的一个需要注意的东西。

二.防滑

第二个就是防滑。因为我们进行攀岩的时候，会感觉到很多地方手会很滑。这个时候呢，我们就是涂抹一些防滑粉到我们的手上。手上这是图防滑粉，在我们的脚上的，也可以穿那些防滑的，专门用于攀岩的鞋子，那就会大大的加大我们的摩擦力。否则的话，我们的攀登的过程中会感觉到非常的困难，可能手心都会有产生一些汗。

三.专业教学

第三个呢，就是我们还是要去进行专业的学习。一定要在教练的带领下，甚至明白该注意什么。及一些攀岩的动作要领要点。而且要去看一下教练进行演示，把一些东西融会贯通，学习起来。

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与攀岩场馆的投资额及建设有关的资料

室外的要具体看你的场地情况，室内的比较好估计，投资建一家室内攀岩馆最大的开支是攀岩墙。攀岩墙价格不一，根据面积和高度不同价格有较大的区别，一般都在10万-20万元左右。
国内针对此类攀岩场所管理办法，只有广东省有试行办法，请参考：
经营性攀岩场所管理办法（试行）
第一条 为加强对全省经营性攀岩场所的管理，促进攀岩运动的健康发展，根据《中华人民共和国体育法》、《体育市场管理暂行规定》和国家有关法律、法规，结合本地区实际，特制定本办法。
第二条 本办法适用于全省范围内经营性攀岩场所的管理。
第三条 体育行政部门是经营性攀岩场所的主管部门。各市、县（区）体育行政部门或政府授权的机构负责本行政区域内经营性攀岩场所管理工作。经营性攀岩场所接受工商、公安、卫生、环保、规划、税务、物价等部门的监督管理。
第四条 申请开办经营性攀岩场所，应具备以下条件：
（一）有合适的名称：
（二）有必要的资金和相应的设施、设备；
（三）有符合安全、消防和卫生条件的场地；
（四）攀岩场地：标准攀登场每条岩道与地面的垂直高度不低于12米，线路长度不少于15米，宽度不少于3米：非标准攀登场岩面面积不少于5O平方米；
（五）攀岩器材：攀岩板必须经过国际登联（u．I．A．A）认证或达到欧洲标准（CE）和中国登山协会认可（标注“中国登山协会技术部监制”字样）；
（六）攀岩安全装备：必须配备经过国际登联（U．I．A．A）认证或达到欧洲标准（CE）的绳索、安全带、攀山锁扣、确保器、扁带等安全装备；
（七）室内场地空气流通，并配有性能良好的照明设备；
（八）有开展业务相适应的专业技术人员；
（九）有相应的管理规章制度和安全保障措施。
第五条 申请开办经营性攀岩场所，应当向省体育行政部门提出申请，并提交以下材料： （一）申请书；
（二）攀岩场所的建设平面图；
（三）开办经费的验资证明或资金信用证明复印件；
（四）室内场所须提供房屋安全鉴定书，室外场所须提供场地允许使用证明材料； （五）消防部门出具的《消防安全审核意见书》和卫生部门核发的《卫生许可证》； （六）使用的设备通过质量监督部门的质量认证材料；
（七）管理规章制度和安全保障措施；
（八）专业技术人员资格证书：
（九）其他有关资料。
第六条 省体育行政部门在收到申请之日起15个工作日之内，提出核准意见，对符合条件者，发给《体育经营许可证》；对不符合条件者，应当发出书面通知。申请者凭《体育经营许可证》，向工商行政管理部门申领《营业执照》，并到所在地体育行政部门备案后，方可从事攀岩场所的经营活动。
第七条 经营者改变经营范围或其他登记事项的变更时，须向原发证部门办理变更手续。如需停业，必须向原发证部门办理注销手续。
第八条 经营性攀岩场所必须配备相应的攀岩专业技术人员。攀岩专业技术人员（除广州、深圳市外）由省体育行政部门或其授权单位组2织培训，经考核合格后，颁发由省体育行政部门统一印制的《体育经营专业技术人员资格证》。中国登山协会颁发的教练员和确保人员证书与《体育经营专业技术人员资格证》同等使用；
第九条 凡举办商业性的攀岩比赛或表演，须到省体育行政部门领取《体育经营临时许可证》后，方可进行。
第十条 经营者应当履行下列义务：
（一）在醒目的位置张贴攀岩场所的文明活动规则、注意事项及警示标语；
（二）有相应的安全保护措施；
（三）保证场地和器材的安全及场地清洁卫生；
（四）配备专业技术人员，为活动者提供技术指导和安全保护；
（五）按规定实行明码标价；
（六）维持活动场所的正常秩序，禁止赌博或其他违法活动，如发现时，应及时劝阻制止，劝阻制止无效，应及时向公安部门报告。
第十一条 进入攀岩场所活动者，应当遵守攀岩场所活动规则。如违章操作造成设备损坏的，要赔偿损失。
第十二条 经营者须于每年10月1日至12月31日持《体育经营许可证》到原发证部门接受年审。 逾期未经年审或年审不合格者，不得继续从事攀岩场所的经营活动。
第十三条 对违反本办法的单位和个人，由相应的体育行政部门视情节轻重，依照《体育市场管理暂行规定》的有关条款予以处罚。
第十四条 违反工商、公安、卫生、环保、规划、税务、物价等有关规定的，由有关部门依法处理。
第十五条 体育行政部门做出行政处罚时，应当出具行政处罚决定书。3收缴罚没款应出具财政部门统一印制的有关收据。
第十六条 阻碍行政管理人员执行公务，违反《中华人民共和国治安处罚条例》者，由公安部门依法处罚；情节严重构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第十七条 体育行政管理人员应当遵纪守法、秉公办事。对玩忽职守。滥用职权、徇私舞弊、索贿受贿的，视其情节轻重给予行政处分。构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第十八条 本办法施行前己经开办的经营性攀岩场所，必须在本办法施行之日起3个月内，按照本办法有关规定到省体育行政部门补办手续。逾期不办理者，按本办法第十三条处理。
第十九条 本办法的解释权属体育局。
第二十条 本办法自发布之日起施行。

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