绿豆百合炖乳鹤：利水消肿,清热解毒

材料

绿豆、百合各50克，净乳鸽1只约300克，香草15克，花旗参10克，精盐

制作方法

乳鸽洗涤整理干净，切成決，放八沸水锅中焯烫一下。

绿豆洗净，浸泡2小时；香草、百合分别去杂质，洗净。

花旗参滴洗干净，改刀切片。

锅中加人适量清水，放入绿豆。

先用旺火烧沸，再转中火炖乳群块、香草、参片、百合。熟，加入精盐调味即可。

大厨提示

如用鲜百合，应最后下锅煮制，具时间在3~5分钟，让其营养物质与汤汁充分溶合，发挥作用。鸽块炖制前最好焯一下水，以去除血污，使汤色靓净。

营养专家提示

此汤中的花旗参味甘微苦、性凉，具有益气养阴、清虚热的作用。绿豆甘寒，有利水消肿、清热解毒的作用，白合性微寒、味甘淡，能润肺止咳。清心安神。白鸽能补肾益气、解毒消痛。这几种材料一起炖汤，有清热、滋阴宁神的功效。肺热性痤检患者，可以每日早、晩各服食1次，有非常好的辅助治疗效果。

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