告别肤色不均匀,全身美白的方法(全身美白的方法妙招)

告别肤色不均匀,全身美白的方法

你是不是也有肌肤的问题，比如说痘痘肌，或者是皱纹，没有光泽，暗沉，还有很多人出现的皮肤颜色不均匀的情况，真的是很让你烦恼的问题，如何告别皮肤颜色不均匀的情况，下面的这些可以全身美白的方法一定不要错过，来看看这方式方法。

精油美白+美白面膜

泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。这样的方法可以有很好的美白的作用，同时也要贴一个美白作用的面膜，泡在浴缸里面，可以让你的肌肤充分的吸收面膜的美白成分，变得肌肤晶莹剔透。

精油全身美白法

材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量

做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。这样的方法可有很好的去角质的作用，对于帮助皮肤美白来说有一定的好处和作用。

美白护体膜

材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要一次，你就可以感觉到你的肌肤发生了变化，可以有细致光泽肌肤的作用，彻底帮助你改善皮肤颜色不均匀的情况。

告别皮肤颜色不均匀的一些方法，上面的这些小方式可以试试，对于改善皮肤老化，皮肤松弛，还有皮肤颜色不均匀，暗沉等等等问题都有一定的改善的作用和功效，大家都可以利用起来，让你的肌肤更加的美丽。

全身美白的方法妙招

全身美白的方法妙招

全身美白的方法妙招，对每一个女性来说，她们都想拥有一身美白的肌肤。因为美白的肌肤会让女生看起来更加美丽，想要全身都美白，下面来看看全身美白的方法妙招吧！

全身美白的方法妙招1 美白小妙招：

健康饮食： 均衡饮食，蔬果，牛奶，豆制品的摄取量要均衡。

面膜美白： 自制美白面膜比面膜贴更加有效。

合理的锻炼： 适当的运动，加强新陈代谢也是美白的一大法宝。

美白方法：

其实美白最重要的一点是保湿防嗮，每天出门前必须要涂防嗮霜，最好在包里放上一致防嗮霜，隔几个小时涂一次，记住就算在室内也要涂，我本身就是一个容易嗮黑的人，所以我的包里经常会装有一致支防嗮霜，容易黑的美眉们记住想要美白防嗮是特别重要的一步。

然后就是保湿，美白的基础就是补水相信这一点大家都知道，平时没事的时候可以在家中动手做一些简单的面膜。

几个简单的面膜制作方法

1、酒美白面膜

红酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少许混合，涂在脸上，约5分钟用温水洗净。洗完以后你会发现你的皮肤又白又嫩。

2、香蕉弄成糊状

一定是香蕉，不能用芭蕉代替，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。这个方法很有用，希望对大家有帮助。

3、奶美白： 准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。还有很多其他的可以查百度美白面膜的制作方法。

美白肌肤除了需要外养外，还需要内调，正常的作息习惯，合理的饮食是拥有一个好肌肤的基础。美白的食物很多，我强烈向大家推荐西红柿和柠檬，柠檬和西红柿中含丰富维生素c，维生素c能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。在这里介绍美白养颜的7类食物：大豆，柠檬（在这里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物）红枣，牛奶，西红柿，鱼类，白萝卜。

4、合理的锻炼

不仅可以强身健体而且可以排除身体内的毒素和自由基，让人的气色变的更好，多喝水也可以一定程度的使皮肤变的更好。

用茶籽油美容的方法：

1 、用于面部美容： 每天早晚洗完脸后，先涂上爽肤水，待皮肤吸收后（不用爽肤水也行），用医药棉签粘上山茶花油（每根只能使用一次），在两边面颊抹上2—4滴（油性皮肤用2滴；中性皮肤用3滴；干燥型的皮肤用4滴）茶籽油，然后用手指或手心轻轻打转按摩一至两分钟。

2、用于颈部： 用适量纯正山茶花籽油于掌心搓匀，然后用力压托腮骨部位，向上按摩，让松垂的肌肉收紧。

3、用于全身护肤保湿： 洗完澡后全身涂抹一点茶花籽油，让皮肤保湿、润滑，防止干纹的出现。

4、用于去除细纹： 在眼肚位置、眼角、嘴角等地方会有细纹出现，一般由皮肤干燥所致，又称为干纹，关键在保湿，其方法就是在这些易生皱纹的部位抹上茶花籽油，稍作按摩，一个星期后定有惊喜发现。

5、用于护发： 用洗发水洗发后，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再将头发放入清洗，按摩几分钟后用温水洗净，洗后的头发顺滑黑亮，易于打理。慈禧太后一生都用茶花籽油护发，终生拥有一头乌黑亮丽的头发。

全身美白的方法妙招2 1、 饮食

想要全身美白是要注意饮食的，像饮食应该多吃新鲜的水果蔬菜，因为这些是含有很多维生素的食物，多吃是有着帮助美白的.功效。同时饮食还要注意少吃含有黑色素沉积的食物，像酱油类的食物要少吃，也要少吃油炸、烧烤类食物这些食物是会导致身体毒素较多不好排出引起黑色素沉积。

2、 维生素

多吃维生素也是有着帮助美白养颜的作用，像维生素是可以美白养颜的，像维生素C还有维生素E都有着修复肌肤能够美白养颜的。所以多吃维生素是能够很好的起到全身美白的功效，不仅维生素能够美白像吃葡萄籽精华也是能够帮助美白的。

3、 防晒

防晒也是能够美白的，这是因为皮肤变黑是和紫外线的照射有很大的关系，像太阳光紫外线照射到皮肤上后，皮肤因为有着自我预防的作用所以会生成黑色素来保护皮肤就会变黑。想要长期的全身美白是需要长期全身做好防晒工作。

4、 睡眠充足

睡眠充足也是能够起到美白养颜的作用，首先像睡眠不好会导致皮肤出现暗淡发黄，所以睡眠好了皮肤状态自然也会变好的。保养皮肤是有着最好的美容觉的时间，就是在晚上的10点半到2点之间是对皮肤最好的美容时间。

5、 皮肤保湿

皮肤保湿也是有着很好的美白功效，皮肤的状态想要白并且想要好是需要白润有光泽的，所以做好保湿工作会让皮肤显得更白。皮肤是保湿主要是使用面膜进行敷脸来保湿，全身的保湿是可以使用身体乳还有外用维生素E来保湿的。

6、 去角质

角质层太厚皮肤是会看起来比较暗淡、粗糙并且会感觉皮肤偏黑的，想要变白是需要定期去角质的。像皮肤全身变白可以全身使用去角质的产品，像在洗澡的时候使用洗澡海绵能够祛除皮肤外面的角质，也可以使用去角质的膏来祛除。

7、 全身美白产品

全身美白也是需要使用美白的东西的，像很多卖的美白的产品主要是脸上使用价钱比较高，全身用不划算。先要全身美白可以使用柠檬水洗澡、牛奶兑水洗澡还有茶叶水洗澡这些都有着美白的功效，洗澡美白后要注意清洗干净肌肤。

全身皮肤美白最快的方法

美白成为了很多人比较热衷的追求，其实美白的方法通过护肤品来保持我们的美白是暂时的，因为这些含有化学物质的东西会影响我们的皮肤健康。所以我们应该追求更加健康的方法来保证我们的美白，美白的方法有很多，需要我们通过下文了解选择适合自己的健康美白方法。下面我给大家介绍全身皮肤美白最快的方法，希望对你有用!

全身皮肤美白最快的方法

一：牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

二：芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

三：蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。

四：醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

五：白芷美白

材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

做法：1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。

2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

皮肤暗黄的美白方法

1、皮肤暗黄美白方法

化妆水敷面:用化妆中常用的化妆棉来敷面，每天晚上睡觉前，将准备好的干净化妆棉浸泡在化妆水中，完全浸湿，并敷在脸上20分钟，坚持3个星期，就能达到满意的美白效果，并且肌肤会变得更加清透。

2、皮肤暗黄美白方法

清晨2杯水:女人需要补水，水分充足自然就有好皮肤，所以，坚持每天早上起床后先喝2杯白开水，为了增加效果，可以在清水中加入适量盐，可以起到清肠排毒的作用。

3、皮肤暗黄美白方法

隔离与防晒:紫外线为使我们的皮肤变得暗黄发黑，想避免这种问题出现，那么出门前一定要做好防晒和隔离，可以使用效果好的防晒霜和隔离霜。另外，还要记得回到家后就要马上卸妆。

4、皮肤暗黄美白方法

温水凉水交替洗脸 :打破传统的洗脸方式，先用温水洗遍脸，再用冷水洗一遍，可以更好地清洁毛孔，并能起到缩小毛孔的作用。

柠檬美白的方法

在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

每晚临睡前用一片柠檬把脸擦一遍(不必太用力)，擦脸后不要立即洗脸，留待翌日起床后才用温水清洗。用柠檬洗脸，皮肤会有轻微的刺痛感觉，这属于正常现象，无须担心。

用蛋白(清)加入柠檬汁，拌匀，涂在脸上，待蛋液快干透时用温水洗净。此法可在工作劳累、皮肤缺乏生气时使用。

洗脸后，把沾上爽肤水的化妆棉，加上几滴柠檬汁混和，轻拍于脸上，有助脸部美白、软化角质及收细毛孔之效。

脸上若生了暗疮或痤疮，可将柠檬皮的油分挤出来抹在患处，每日1~2次，这样不但能治愈暗疮、痤疮，而且愈后不会留下痕迹。

女生全身美白的方法

白皙光滑的皮肤是爱美女性的追求，只要掌握好的护肤技巧，我们就可以达成这个愿望。下面我带你了解快速美白的方法，希望对你有帮助!

快速美白的方法

1、快速美白的实用妙招

1.1、睡前,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。

1.2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

1.3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。

1.4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。

1.5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

1.6、一定要

女人们都期望可以拥有洁白的皮肤，因为这是美丽的象征。下面我带你了解女生全身美白的方法，希望对你有帮助!

女生全身美白的方法

1、去角质美白法

厚厚的角质层堆积在皮肤表层,不仅会使肌肤毛孔变大,肌肤变得粗糙难看,还会影响护肤品营养的吸收,不利于肌肤后续的保养工作,因此,去角质是美白的第一步,去角质相当于打开了皮肤的吸收通道,让肌肤更好地吸收水分和营养。

2、绿茶美白法

用家里现成的绿茶包,泡完茶喝之后,可以拿来泡澡,因为有残渣,可以放在棉布袋里面,选择的茶叶最好是温和的,可以暖和我们的身体,除去你身体的污垢,去角质,美白身体。

3、黑糖擦身美白法

黑糖也叫红糖,是一种很好的身体美白原料。洗完澡后趁着浴室里还没有散开的蒸汽,把黑糖和蜂蜜混合,再涂在身上,特别是手肘、膝盖这样容易黯沉的地方。过十五分钟后洗干净,黑糖和蜂蜜混合起来不仅能美白身体,还能越擦越柔嫩光滑。

4、精油全身美白法

材料:粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量。

做法:将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴,再加适量基底油混和。

作用:晚上洗澡时拿来全身去角质,可让肤色恢复白晰。

5、美白护体膜

材料:香蕉、全脂牛奶、纯净水。

做法:先将香蕉捣至糊状,接着加入全脂牛奶,再倒入少量水。大概以3:5:1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水,最后涂抹在全身的肌肤上,待20分钟后清洗干净,只要使用一次,你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

6、柠檬沐浴法

在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片,浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳,令肌肤柔滑细嫩,柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧,令全身美白的效果加倍。

　 　美白护肤吃什么食物好

1、莲藕:保持肌肤光泽。莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质,而且莲藕还具有一定的药效,它的止血作用已经是家喻户晓了。

最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

2、红薯:给肌肤光滑质感。红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

3、木耳:摆脱肌肤粗糙感。木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的.肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质,具有明显的净化血液的作用,是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维,因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁,效果事半功倍。

　 　美白护肤的误区有哪些

1、喝杯胡萝卜汁晒太阳去:即便皮肤做了再好的美白防护,可是摄取了一些感光的食物都会让皮肤比以往吸收光的几率成长好几倍。甚至当你食用感光食物后在屋内的日光灯和电脑前都会让肌肤内的黑色素因为这些感光源增多,导致诱发色斑的几率上升。例如:“柑橘类水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、红萝卜、香菜都是感光食材,进食后避免在阳光下爆晒。

2、晒后立马使用美白产品试图白回来:晒后自由基的侵害所造成肌肤内在炎症性色素沉着,肤色不均匀,通过芦荟给予肌肤镇静后再帮助肌肤恢复白皙。或利用洋甘菊的舒缓功效来做敷面帮助肌肤舒缓日晒所带来的不良自由基破坏。

3、美白前去角质:为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质?这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激,美白产品本身就富有剥离角质的功效如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。

多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。

1.7、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

2、快速美白的敷脸妙招

2.1、牛奶美白:准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2.2、芦荟美白:准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。

3、快速美白的食疗方法

3.1、栗子白菜煲改善面容黑黯

美白原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

具体做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。

3.2、笋烧海参煲改善粗糙的皮肤

美白原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

具体做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

天然美白的食物

1、豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

2、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

4、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

日常美白要注意的原则

1、防晒。除遗传因素外,阳光中的紫外线是造成肌肤变黑的主要原因,想全身美白的方法必须先从防晒开始,这样大大减少导致肌肤变黑的诱因,阻止新斑点的形成。要肌肤回复净白健康,不仅要抑制过多的黑色素,更要全面而有效地预防及保护。

2、饮食。在饮食上建议饮食清淡些,尤其可以多食用一些绿色蔬菜和新鲜水果,随时补充维生素c,薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬等食物都有助于美白,尽量少吃一些咖啡、麻辣锅、巧克力等食物。

3、睡眠。很多人认为睡眠与美白无关。其实不然,熬夜、通宵等牺牲睡眠的结果,不仅会让皮肤的新陈代谢减缓,、黑色素沉淀,而且使得黑斑、黑眼圈等都会席卷而来。因此,保证充足的睡眠也是美白的重要功课之一。

4、忌滥用美白产品。很多号称几天就能美白的产品往往含有重金属或激素,切忌滥用。美白是没有速成的,在日常的护肤过程中,一定要使用温和的产品,通过日积月累的保养,才能渐渐转变为白皙的肤质。

全身美白的方法

全身美白的方法

全身美白的方法1美白肌肤是很多女性的梦想，但是我们在进行美白的过程中，不要盲目的美白，每个人的肤质不同，美白的对策自然也就不同。选择了正确的美白方法，我们自然就会在最短的时间内收到最好的效果，究竟怎么样全身美白呢?我们来看下面的分析。

怎么样才能全身美白：

斑点型：肌肤特征：芝麻粒大小或者更大的圆形或椭圆型，颜色和茶色相近，有的稍淡有的稍深。

美白对策：定期敷美白面膜，或每隔一段时间使用高浓度的密集美白保养，也可以帮助淡化斑点的顽强黑色素。另外，因为紫外线容易诱发斑点，所以防晒也很重要。

暗沉型：肌肤特征：面部整体皮肤发黄、晦暗，甚至肌肤变得粗糙。

美白对策：最好选择兼具抗氧化、抗老、高保湿的美白产品，除了预防黑色素形成外，还可利用帮助代谢黑色素的果酸和水杨酸，或是兼具抗氧化和美白的维他命C也不错。

黑色素型：肌肤特征：除了眼睛周围，暗色块再颧骨部位左右对称出现，色块边缘模糊不清，日晒后或月经前色块颜色变深。

美白对策：每天使用浓度较高的美白精华，可选择鞣花酸、熊果素等抑制黑色素形成的成分，以及还原淡化黑色素的成分如：维他命C。

角质型：肌肤特征：面部暗沉，保养品吸收不佳，不容易上妆。

美白对策：角质肥厚型的肌肤，建议选择帮助含黑色素的老废角质剥离的成分，如：水杨酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家焕肤产品帮助肌肤更新，平时也要注重去角质和深层清洁。

以上我们针对了不同的肌肤，向大家推荐了各种不同的全身美白方法，这些美白方法不知道适不适合您的肌肤。当然每个人的肌肤情况不同，我们如果想要更准确的知道美白方法，可以到正规的医院，和专家进行详细的交流。

全身美白的方法2一、

如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。

二、

使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。

　 　三、

多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

四、

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

五、

暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

六、

晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

七、

远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

八、

水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

九、

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

十、

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

十一、

保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，皆是保持洁白皮肤的方法。

十二、

全身美白的方法并不难。若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽!

全身美白的方法3 步骤/方法：

1一白遮三丑，白白净净的肌肤是每个女生都向往的。多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

3全身美白平时多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分！平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

注意事项：

油炸、辛辣食品是全身美白的杀手。油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

全身美白的方法4 1、精油美白+美白面膜

泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。

你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

2、精油全身美白法

材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量

做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。

作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

3、美白护体膜

材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

4、柠檬浴

在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

5、蔬菜全身美白法

材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹(适量)

做法：温水均匀搅拌绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后要打成汁。全部混合后涂抹全身，待30分钟后洗净。

作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

6、牛奶沐浴法

材料：牛奶

做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分钟。

作用：可全身美白、去除老化角质。

注意：如果觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。

7、黑糖擦身

材料：黑糖、蜂蜜

做法：洗完澡后趁着浴室里面的`热气还没散开，赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起，涂在身上，等待15分钟之后清洗干净。

作用：黑糖是一种很好的身体美白剂，加上蜂蜜能紧致嫩白肌肤，你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦。

结语： 大家在看完本篇文章之后知道发现有很多可以美白全身的方法呢?更有一些是非常简单的呢?那想要美白的朋友，不妨就赶紧来试一试吧，说不定会有你意想不到的惊喜发生哦。如果你还在为皮肤差而烦恼的话，就赶紧来试一试吧，好让自己的皮肤变得更洁白。

全身美白的方法5 工具、原料

健康的蔬果，牛奶，豆制品。

自制美白面膜。

合理的锻炼。

方法、步骤

其实美白最重要的一点是保湿防嗮，每天出门前必须要涂防嗮霜。

最好在包里放上一致防嗮霜

隔几个小时涂一次，记住就算在室内也要涂，如果你是一个容易嗮黑的人，包里经常装有一致支防嗮霜，容易黑的美眉们记住想要美白防嗮是特别重要的一步。

然后就是保湿

美白的基础就是补水相信这一点大家都知道，平时没事的时候可以在家中动手做一些简单的面膜。

在这里介绍几个简单的面膜制作方法希望可以对大家有用。

1、红酒美白面膜：红酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少许混合，涂在脸上，约5分钟用温水洗净。洗完以后你会发现你的皮肤又白又嫩。

2、将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，这个方法很有用，希望对大家有帮助。

3、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

长期坚持，可以使肤色白净均匀。还有很多其他的可以查百度美白面膜的制作方法。

美白肌肤除了需要外养外，还需要内调，正常的作息习惯，合理的饮食是拥有一个好肌肤的基础。

美白的食物很多，我强烈向大家推荐西红柿和柠檬，柠檬和西红柿中含丰富维生素C，维生素C能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

在这里介绍美白养颜的7类食物：大豆，柠檬(在这里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物)红枣，牛奶，西红柿，鱼类，白萝卜。

4、合理的锻炼不仅可以强身健体而且可以排除身体内的毒素和自由基，让人的气色变的更好，多喝水也可以一定程度的使皮肤变的更好。

全身美白的方法6 全身美白方法一：去角质

我们的皮肤也存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩，而且还会很会阻碍到护肤品的吸收。所以全身美白方法中去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。(全身美白方法)

全身美白方法二：保湿美白

肌肤只有充满了水分，看起来才有光泽感和饱满度。尤其是进入秋冬季节的肌肤，想要让肌肤白皙水嫩，就得让肌肤喝饱水。但是除了脸部肌肤要保湿美白，身体的肌肤也需要，可以在每天晚上洗完澡之后进行，那时毛孔张开是最佳的保湿美白时间，取适量的身体乳轻轻涂于肌肤就可以了。所以说保湿美白是不可或缺的全身美白方法。

全身美白方法三：选择适合自己的美白护肤品

身体美白中脸部的美白，占相当大的比例，白皙的皮肤一直都是美眉的追求。而面对市面上让我们眼花缭乱的护肤产品，我们无从下手，其实只要选择适合自己肤质的产品就好。像D家的m2梦幻三部曲，在我众多护肤品中美白的效果最为显著，而且它曾一度被大S，小P等众多护肤名人推荐，凭借着卓绝的立体透白，深度补水等功效，深受大家的喜爱哦。

全身美白方法四：晒后要及时修复

阳光中的紫外线是美白的第一杀手，避免紫外线照射是无法做到的，但是晒后的修复还是要做到。无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

全身美白的方法7 一、保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

二、肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

三、使用防晒产品

很多MM都以为防晒只是夏天的工作，秋冬季就开始偷懒，那就大大错了。使用防晒产品进行防晒是非常必要的。即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，因为紫外线无时不在，直接接触过多会对肌肤造成许多的伤害。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。

四、多吃樱桃、柠檬等水果

柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

五、沐浴全身美白

1.牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

2.绿茶沐浴

将喝过的绿茶，集齐3-5包以后，放入丝袜或者布袋中包好，然后将布袋放入浴缸内，注入热水，等到水温适中的时候，在浸泡10-20分钟。绿茶可以由内而外的温和身体，对身体虚寒的人很有用，长期坚持能达到美白效果。

3.柠檬片沐浴

在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

全身美白的方法8 1、 饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

2、 做好防晒工作

能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

3、 保持充足的睡眠

适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

4、 控制好自己的脾气

千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

5、 想美白，还要保持充足的水份

多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

全身美白的方法9①冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

②冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

③把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

④晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

⑤用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。

⑥蕃茄蜂蜜美白，这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

⑦取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水，搅拦后服用，每天1杯。长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑。

全身美白的方法10 一、补充大量水分

日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足。

因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

二、美白化妆水的双重呵护

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

三、24小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。

夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

四、专业的美白修复

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点米米拉。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

五、持续使用美白面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。

不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。

六、饮食调节

七、 饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

八、 做好防晒工作

能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

九、 保持充足的睡眠

适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

　 　十、 控制好自己的脾气

千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

　 　十一、 想美白，还要保持充足的水份

多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

　 　十二、 远离人工添加剂

远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。

十三、 巧用鲜芦荟

芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。

十四、 控制皮肤水油分泌

日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。