五种养生美容粥,你会做了吗(美容养生粥有哪些)

五种养生美容粥,你会做了吗

现代女性，可不比以前女新那样了，个个都比较独立，尤其是在经济上。因而，也少不了受到工作和生活的压力了。当女性压力过大时，最为明显的就表现在气血不足了。那么，平时就应该多加一些养血的食物了。有哪些养生美容粥饭不错呢?我们来了解一下吧!

养生美容粥饭这样

1、补肾粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：将益智仁磨成粉，把粳米洗净后加水熬煮成粥饭，最后加入益智仁粉末搅拌均匀，即可。

功效：补血益气，健脾养胃，止痛等作用。

2、虾米粥

原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。

做法：将虾米洗净浸泡，与洗净的粳米同煮成粥饭，食用时加入调味品即可。

功效：养神强身，养胃强身。

3、核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：将核桃去壳切成丁状，然后将白米煮成粥饭时，放入核桃丁与冰糖即可。

功效：补气养血，润肺化痰，健脑益智。

4、锁阳羊肉粥

原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥，再调味即可。

功效：补肾护肝，很适合腰痛、畏寒怕冷等症状。

5、枸杞大枣玉米渣粥

原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

做法：将玉米渣慢火煮至半熟，加入大枣和枸杞熬煮成粥即可。

功效：养血安神，补肝护肾，降血糖。

通过上面为大家带来的有关“养生美容粥饭这样做”的内容介绍，想必大家也对一些养生粥有了更多的认识和了解吧!其实，我们在平时做一些养生、美容粥饭并不麻烦，因为现在的物流那么畅通，任何一种食物都能买到哦。所以，为了自己的健康和美丽，不要嫌麻烦。

美容养生粥有哪些

01红枣，红豆，枸杞粥，是个美容养颜补血的，把红枣红豆和枸杞洗干净，首先放红豆熬十几分钟，再放红枣枸杞近去一起熬，红枣五六，枸杞二十颗，一把红豆，还可以添加大进一起熬，又可以美容养颜，又可以吃得饱点，对于女人气色不好每天喝一碗，一个月气色就好很好。
02
小米，红枣枸杞粥，，对孕妇起到一个很好养胎功效，对胎儿发育起到帮助，有些孕妇再保胎过程，头晕，气血不足，可以每天喝一碗对大人小孩都非常好，不当可以补血还可以养胃。
03
花生，红枣，红豆，银耳枸杞粥，不当好喝还可以养颜往美容对女人月经少血色不鲜艳，每天喝两次，早晚都喝，一个月后脸上会红润有光泽，月经颜色也变鲜艳多了，坚持才会看到效果。
04
红枣桂圆枸核桃芝麻，拿来熬粥起到补血补脑的功效，里面的核桃是补脑，其余是补血的，加上红糖搭配起来熬会更好喝，对每个女人来说不但对皮肤好，还可以补血益气。

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