两款年轻美肌菜肴教你做起来

随着年龄的增长，我们的肌肤的年龄也在逐渐增大，此时很容易出现皮肤干燥、暗黄黯黑，甚至你的眼角也出现了一些皱纹，或许，你的年龄还小，也有一些皮肤问题出现了，想要改善自己的肌肤是你的重要事情了。那么，如何改善呢?今天小编为大家推荐几种又美肤抗衰的菜肴吧!

美肤抗衰菜肴大全

一、西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼

原料：鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜。

调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。

做法：①鳕鱼用适量盐和酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。②锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。③西兰花用盐水焯熟，放在鳕鱼周围即成。

二、洋葱

推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

美味菜式：洋葱海鲜汤

原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个。

调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。

做法：①鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌勾，蒸熟取出待用。②分别将洋葱切碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。③锅内放清汤，用盐、味精等甜味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

通过上面为大家带来的有关“美肤抗衰菜肴大全”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也是收获多多了吧!是不是有点惊讶和惊喜呢?没想到我们身边的这些食物也能让你的肌肤有着很好的抗衰能力。食疗是让你肌肤真正的由内而外的年轻、美丽起来的，这是其他科技技术不可比拟的哦。

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