排毒净肠5种蔬果来巧妙帮你

随着经济的发展，我们的环境被污染也算是见证了这一点。我们的生活中无处没有物引燃，汽车污染、电脑辐射、化妆品还有我们食用过的食物也可能是被化肥农药给污染过了，因而，我们现在的生活或许并没有以往的生活环境那么“单纯”了。我们需要排毒，身体、肌肤都需要。如何拍出毒素呢?我们来看一下吧!

排毒蔬果有这些

黑木耳：有研究指出，黑木耳等菌类植物对防治心血管疾病及癌症具有良好作用。它所含的一种植物胶质具有黏附力，可以将残留在消化系统的垃圾等聚集起来，再排出体外，达到清肠胃目的。

草莓：不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。我们常吃草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。

樱桃：樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有润肠通便作用。

葡萄：现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肝、肠、胃清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。每天吃四、五个苹果，可预防胆结石。

无花果：富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫苯等有毒物质有一定的抗御能力。

以上是今天小编为大家带来的有关“排毒蔬果有这些”的内容介绍了，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!是不是对于排毒有了更多的认识和;了解了。小编坚信，爱吃蔬果的女人是最健康的了，多吃蔬果对身体好，皮肤好哦。

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