每个人都希望时间能走慢一点,再慢一点了,甚至希望时光能够倒退,永远停留在年轻又美貌的十八岁了。但是,这只是在科幻电视里才能出现的了。要想肌肤衰老的慢一些,青春留的久一点,让自己变得年轻一点,其实可以吃一些抗氧化的食物哦,那么,有哪些呢?我们来看一下吧!
让你变年轻的食物
1.枫糖浆
枫树糖浆富含抗氧化剂,富含能增强免疫力的锌和抗炎因子,是天然的健康食品。当然,由于枫糖浆很粘稠,含糖高,所以每天最好只吃一汤匙的量,配合酸奶,面包或蔬菜吃。
2.椰子油
曾有实验研究,让患有轻中毒湿疹的人连续7个星期每天都吃纯榨椰子油,结果表明他们的皮肤变好了,尤其皮肤的含水度增强了32%。
3.黄瓜
有机黄瓜对于身体是个宝。美国科学家发现黄瓜中里的黄酮醇可以降低老年痴呆症的发生率,有着增强记忆力的作用。黄瓜皮富含硅,它可是结缔组织的基本成分,有助肌肉修复,促进皮肤组织的循环,增强肌肤活力,因而是你抗衰美肤的好食物之一哦。
4.食用花卉(或绿叶蔬菜)
食品科学杂志上的一篇研究发现,食用花卉中富含酚和抗衰老的氧化剂(比如五倍子酸,绿原和芸香素)。可食用花卉如玫瑰花瓣能减少炎症,降低心血管疾病和患上某些癌症的风险。绿叶蔬菜如上海青、甘蓝,菠菜,蒲公英和甜菜也能产生花瓣一样对身体有益的化学反应,常吃蔬菜对你的肌肤可是很有帮助的哟。
通过上面为大家介绍的有关“让你变年轻的食物”的内容介绍。想必,大家在看了上面的内容后也一定是收获多多吧!是的,时间对于每个人都是公平的,衰老是每个热播都会经历,这点毋庸置疑了。只要我们摆正好心态,坦然接受这个事实,其实,你也会发现一切都还是很美好的哟。
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