头部按摩养生法,从穴位开始

穴位养生是中医方法中比较常见的一种，通过不同的穴位，起到不同的养生的功效和作用的呢。头部按摩你知道都有什么样的穴位吗，其实头部的穴位也是比较丰富的呢，来看看关于头部按摩这些穴位的好处吧。

安眠穴

翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

百会穴

百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。百会穴可以有降压清脑的作用，对于安神静心有一定的好处。

风池穴

以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

曲池穴

先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

按摩头皮，延年益寿防脱发

现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。头皮的按摩可以起到促进血液循环的作用，对于预防脱发啊还有白发有一定的好处和功效的呢。

关于头部按摩的一些好处以及穴位的介绍，你都知道了吧，不同的穴位养生的方法不同，比如说按摩头皮可以有抗衰的作用，还可以预防脱发，还有风池穴啊曲池穴啊，百会穴等等，都是可以有养生作用的穴位。

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