按摩穴位降血糖,教你按摩的方法

按摩穴位降血糖,教你按摩的方法

现如今，人们对于中医的养生方法都是非常推崇的了，大家都认为通过中医的方法来帮助我们养生是非常有效果的了，那么我们具体都应该怎么办呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看如何按摩能够帮助降血糖吧。

抱颤腹部先把手抱成一个球状，两个小指冲下，两个拇指冲上，两个掌根冲里，两个掌根放在大横穴(位于肚脐两侧一个横掌处)上;小指放在关元穴(位于肚脐下四个手指处)上;大拇指放在中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)上，手微微往下一压，然后上下快速地颤动，这个动作应该至少每分钟超过150次。而且要在饭后半个小时，或者睡前半个小时进行，每次大约需要3到5分钟。这个手法不但可以降糖，还能降压，对便秘也有一定的治疗作用。

紧叩左季肋部：范围是肋骨和上腹部，轻轻的叩击两分钟左右就可以了，这个手法是光叩击左侧季肋部，而右侧不做。

毛巾擦背：准备好一条毛巾，右手在上擦右侧，左手在上擦左侧，擦到后背发热为止。每天只需擦一到两次，每次一侧一到两分钟。

按摩三阴交：坐在椅子上，翘起二郎腿，找到内踝，三阴交位于内踝上三寸，用拇指揉撵，每次大约揉撵两到3分钟，做完左侧再做右侧。

而且这是一系列的动作了哦，我们在进行按摩的时候就要注意把这些动作连贯起来做了哦，这一套的动作我们连起来做是需要我们大概十几分钟的时间的了，所以我们就要安排好了哦，而且如果我们的时间能够允许，那么就可以每天做两次，这样的效果是最好的哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对按摩穴位的方法降低血糖的方法有了解了吧，上面给大家推荐的这些方法是非常好的了哦，是我们不能错过的好方法了哦，而且是可以养生的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

降糖的穴位有哪些

降糖穴

按揉腹部的降糖穴可降血糖。降糖穴是近年发现的治疗糖尿病的有效穴位，位于肚脐斜上方2厘米的位置上，左右对称分布，在该处按摩能促进胰腺分泌胰岛素，有效地防治糖尿病。将一手的食指、中指并拢，用指腹按揉降糖穴，力度宜轻柔，和缓地揉动3分钟，然后换手按揉另一侧降糖穴3分钟，也可以双手同时按揉，每日1次。此法长期坚持，能够起到辅助降血糖的作用。注意不能在过饱或过饥情况下进行。

常按身体的这4个穴位，血糖可能会更听话！糖尿病人可以尝试一下

穴位是人体经络线上特殊的点区部位，中医往往通过针灸、推拿、艾灸、点按等方式刺激相应的经络点，用于治疗各项疾病，但由于糖尿病人病情的特殊性，我往往不建议患者用艾灸，因为很容易烫伤、造成伤口不愈合、溃烂等严重后果。

其实啊，糖尿病患者可以在家适当地按摩身体上的某些穴位，改善人体的微循环，辅助糖尿病的治疗，长期坚持下去，还能收获意想不到的效果。不管是出于强身健体还是调节糖尿病等目的，大家都可以尝试一下。

相信很多人都听过这个穴位，足三里具有保健作用，穴位歌中有句话叫“肚腹三里留”，即说明足三里穴常用于与胃肠有关的疾病的治疗。糖尿病患者，尤其是伴有腹泻、便秘、胃胀等胃肠不适的患者，可以多按摩足三里穴。

这个穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，在腓骨与胫骨之间，糖尿病患者每天用拇指按压200下左右即可。

关元穴相当于人们平时说的丹田，这个穴位被视为“保健要穴”，经常感觉手脚发凉、体虚的糖尿病人，可以经常按摩关元穴。

糖尿病患者取穴时，要找下腹部前正中线上、脐下3寸处，也就是 肚脐下方，四横指宽的位置。 糖尿病人在按摩时，注意先将手掌搓热，然后再按在关元穴上 逆时针揉5分钟 。

神阙穴就是肚脐， 它联系着人体的五脏六腑，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位。

我们常说糖尿病人气血亏虚、阴虚火旺等等，当气血阴阳出现异常时，刺激这个穴位，可以改善身体的阳气，促进机体 健康 ，也有利于缓解小便不利、胃肠功能差等症状。

糖尿病人在按摩时，还是要先搓热双手， 在肚脐上顺、逆时针各揉50次，揉5分钟左右即可。

糖尿病人平时常按按这个穴位，可以帮助调节肝、肾、脾三经的气血，起到帮助降血糖、降血压的作用。

三阴交穴位于小腿内侧、足内踝上缘3寸处，胫骨内侧后方，大家在取穴时，先用右手拇指按住身体左侧的三阴交穴，手指向下压之后再放开为一次，连续按压50~100次。之后再换左手拇指按压身体右侧的三阴交穴50~100次即可。

但此穴位孕妇不要按摩。

以上四个穴位，糖尿病人没事常按按，或许会对血糖有意想不到的正面效果，另外，想要长期平稳控糖，最重要的还是要注意按时测血糖、选择合理的治疗方式。

手上有哪些降糖点，早晚按摩各一次，助你血糖稳定不升高？

不要害怕血糖含量高。手上存在三个“降血糖点”，有规律的按摩有助于保持血糖水平稳定。糖尿病是每个人都知道的，糖尿病发病人群越来越年轻了，糖尿病同时是一种慢性病。大部分原因是进食中含有了含糖量过高的食物。虽然糖尿病不会伤害人类生命，但如果平时不控制，很容易诱发并发症，这对人类健康产生影响。

降糖点位置在左手无名指或者右手无名指交叉情感线那里。如果你找到了它的正确位置并且有规律按摩，每次按摩三到四下。根据人的耐受力，每天都可以用力来回按摩双手三十六回，就可以有效降低血糖。不如去试一下。还有一个学位叫尺泽穴，它位于小拇指竖直下方，是手腕第一横静脉的交汇地点。

找到正确的位置后，先轻轻摩擦，然后按下左右双手大概三十次，这可以有效抑制镇静神经，提高睡眠质量。劳宫穴处在中指下部，跟生命线相交。当我们握拳时，中指通常放在这个位置。该穴位跟降糖点那里相同。首先，找到所在地，然后轻轻按压并揉捏。当穴位舒服时，分别按压双手三十六次。

我们身体上有无数个穴位，分别是各种器官的反射区。它与身体健康息息相关。如果你熟悉这些穴位并每天按摩，对健康会有很大的益处。糖尿病人平时不如适当按压上边提到的三个穴位，如果你能够坚持按摩，可以有效稳定血糖，血糖就不会很快升高。心动不如行动，还是多去尝试一下吧！

谁知道降血糖的穴位和按摩手法？

经常按摩关元穴（肚脐下四指处）、足三里（外侧膝眼下四指处）、三阴交（内踝上四指处），有很好的降血糖效果。经常自上而下刺激脊椎两侧的华佗夹脊，怎能更好的调节植物神经，调节血糖。微薄t.sina.com.cn/liguangyun