三阴交穴位的养生功效和按摩方法

三阴交穴位的养生功效和按摩方法

现在的人们越来越重视养生的问题，比如说中医养生，讲究的是从内到外的调理哦。三阴交是很常见的一个穴位哦，穴位可以治疗疾病，也可以有养生保健的作用，三阴交可以有很好的治疗疾病的效果，来看看关于三阴交穴位的养生功效和按摩方法。

穴位养生

按摩三阴交，首先要正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上：然后一只手的大拇指除外，其余 四指轻轻握住内踝尖;大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感;每天早晚各按1 次，每次大约揉按1～3分钟。

1、女人常揉三阴交，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

2、三阴交是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一，因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。这样的按摩方法可以有效的缓解男性性功能障碍的作用，对于调理体质来说是不错的选择。

3、三阴交穴是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点~13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。这样的按摩方法可以有降压的作用，还可以提高体质。

穴位配伍

三阴交穴配足三里治肠鸣泄泻;配中极穴治月经不调;配子宫治疗阴挺;配大敦穴治疝气;配内关穴、神门穴治失眠。

三阴交穴位的养生功效和按摩方法等一些问题，大家都知道了吧，三阴交可以和足三里到按摩，可以有缓解腹泻的作用，也可以和其他的穴位相互配伍，可以有缓解失眠啊或是调经的作用，大家可以利用起来的哦。

三阴交穴位如何按摩好？

三阴交在足内踝最高点上三寸，胫骨内侧缘，三寸就是手掌的四指并拢后的长度。经常按摩三阴交的学位可以滋补肝肾之阴，调和阴阳，具有安神镇静的作用，按摩时的力度应大小合适顺时针按摩，这是最常用的补法。

按摩三阴角是什么功效

三阴交在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。也就是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点。
向左转|向右转
按摩三阴交有一下几点优点：1、保养子宫和卵巢。2、紧致脸部肌肉。 3、调月经，袪斑，去皱，祛痘。 4、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。 5、保持血压稳定。特别禁忌：月经期间不可揉按三阴交！

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