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按摩穴位防疾病,这些穴位不能错过

时间: 2023-04-06 07:55:33

对于我们每个人来说,都是希望自己能够健康长寿的了,尤其是现在人们的生活水平比较高了,因此就更注重养生保健了,那么想要在生活中就达到养生的目的,那么最好的方法就是通过按摩穴位了哦,下面就让我们一起看看怎么做吧。

关元穴:

中医认为,关元穴具有培元固本,补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

位置:关元穴位于腹下部,前正中线上,脐中下3寸,耻骨联合上2寸处。

主治:各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。

操作方法:按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

足三里穴:

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴。具有扶正培元,调理阴阳,健脾和胃,通经活络之功。

主治:一切虚损性疾病,如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体,延年益寿的良穴。

位置:足三里穴位于小腿前外侧面的上部,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)处。

操作方法:用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾条灸。因为小腿部皮肤较厚,力量可以适当大些。但用力时不可以憋气,否则容易引起血压上升。操作不限时间和场地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。

这就是我们给大家介绍的几个穴位了,我们在生活中经常按摩这些穴位,可以帮助我们起到很不错的保健养生功效哦,是我们不能错过的了。

在生长,每个人都是希望自己能够健康长寿的了,我们上面就给大家推荐了几个穴位,是非常适合我们在生活中进行按摩的了,可以帮助我们起到很不错的保健养生的作用哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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