肝阴虚体质调理的食材保健康

每个人的体质是不一样的，当我们出现了一些疾病的时候一定要注意应该如何去调理体质的哦，以免给身体带来一些影响和伤害。阴虚体质大家都知道吗，应该如何调理呢，下面就来看看肝阴虚的体质人群的一些食材调理吧，可以起到很不错的养生功效。

山药

山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。其色白入肺，味甘入脾，气虽温而却平，为补脾肺之阴，是以能润皮毛，长肌肉。其性涩，能治遗精不禁，味甘兼咸，又能益肾强阴，生捣敷痈疮，消肿硬，亦是补阴退热之意。

枸杞

枸杞别称众多，既可作为食材，又可入药，其味甘，性平，入肝、肾、肺经，能够养肝、滋肾、润肺，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。枸杞子可以有养肝明目的作用，对于肝阴虚的人群来说有很好的滋补的作用，还可以有缓解视力疲劳的效果呢。

牛奶

喝牛奶不仅不“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶味甘、性微寒，有润肺胃、生津、通便、补虚等功效，且牛奶中含有78%左右的水分，在易出汗的夏日里饮用，正好可以补充机体流失的水分。牛奶可以有预防上火的作用，对于去肝火啊或者是滋润肠胃有很好的作用和效果的呢。

关于肝阴虚体质的一些食材，大家都知道了吧，可以看出的是肝阴虚可以通过食物来进行滋补的哦，不仅可以有补肝肾的作用，还可以去肝火，对于肝脏不好的人群来说是不错的调理方法，赶紧试试这些食材的养生吧，你会有惊人的发现。

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