在家要这样运用艾灸最有效(如何在家中给孩子施灸？)

在家要这样运用艾灸最有效

中医是我们传统的医学，发展至今已经有几千年的历史了，而中医的分类是非常的多的，有艾灸、针灸、拔罐等等，而不同的中医方法效果是不同的，其中艾灸是人们比较喜欢的一种，人们常常会用它来养生，可以消除疲劳、调养身体、释放压力等等。

家庭艾灸运用时需掌握六个原则

艾灸对于人们来说是熟悉的，而可以做艾灸的地方也是很多的，但是很多人依旧喜欢自己在家做艾灸，这样比较方便，不受时间的限制，但是当自己在家运用艾灸的时候一些注意事项以及原则需要大家牢记，下面就为大家简单介绍一下这6个原则吧!

1.灸法的适应证以虚证(偏阳虚)、寒证和阴证为主。临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用或禁用灸法。

2.选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。

3.环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。

4.施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。

5.施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。

6.体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。

随着社会的不断的发展，人们对于自身的健康也越来越关注，养生也是人们最近几年比较热衷的事情，而艾灸养生是许多人的一个选择，有些人喜欢在家里面自己动手运用艾灸，这里小编就要提醒大家，自己在家做一定要细致，对于工具的选择要慎重。

如何在家中给孩子施灸？

艾灸在古代是被广泛应用于内、外、妇、儿的疾病治疗方法。古代有一句谚语“家中常备艾，老少无疾患”，还有“小儿每月灸身柱，天枢可保无病 ”这两个谚语反映了古代小儿艾灸保健是比较流行的养生，强身之法，手持艾条悬灸是一种非常温暖，舒适，安全，高效的调理疾病的方法，同时因为它操作简单，方便，也非常适合家庭保健。

爸爸妈妈学会了，不用给孩子吃药，打针，不用带孩子跑医院，可以随时随地在家给孩子调理一些他们各个年龄段常见的一些病症。

在家中给孩子用艾条施灸有两种方法，一个是回旋灸，一个是悬定灸，下面我分别给大家讲一下。

首先，让孩子在一个舒适放松的环境里，躺在，坐着或者趴着，露出穴位，盖好其他部位。

1、回旋灸

回旋灸操作方法是：点燃艾条，对准穴位，离开孩子的皮肤2到3厘米高度，均匀地在穴位上面做圆形移动，可以使穴位周围较大范围产生温热感觉，每隔三分钟，用小铁勺轻轻刮掉艾条燃烧后的灰烬，刮入小碗内。这是非常舒服的施灸方法，我们在临床中运用的最多，孩子们非常喜欢，非常享受，我们调理的一些患病的小婴儿在这个温暖，舒适的调理中，很快就甜甜的睡着了，尤其是多用来给孩子灸后背和肚子上的穴位。

2，悬定灸

艾条点燃的一端悬垂于穴位上方施灸，让艾火与皮肤之间的距离保持在2～3cm，以孩子感觉温热而无灼痛就很好，灸到皮肤温热潮红。操作时，家长可以把另一手的手指，放在施灸部位附近，用家长的手指来感知局部的温热状态，以免烫伤孩子的皮肤。如果太热了就将艾条远离皮肤一点；如果感觉不热，就离皮肤再近一点，根据手指的感觉调整艾条的高度。每隔三分钟，用小铁勺轻轻刮掉艾条燃烧后的灰烬，刮入小碗内。这个手法我们临床上多用来给孩子灸四肢穴位。

给孩子施灸的过程中，爸爸妈妈也要注意让自己身体放松，心情平和，愉快，这样整个艾灸的过程就是非常和谐，美好的亲子时间，爸爸妈妈在孩子生病时这样温暖，温柔的爱孩子，孩子将来就会用她体验到的这种无条件的爱，爱自己，爱父母和其他人。

小儿生长过程中因为脏腑娇嫩，免疫系统正在建设中，所以容易生病，每次生病的时候，也是爸爸妈妈学习了解身体，懂得生命的过程。祖国传统中医艾灸是不用打针，吃药，利用孩子自身的经络穴位进行调治，保健强身的好方法，非常适合现代每个家庭。

在家怎样做自我艾灸保健

艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。通过简单的工具，我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。
工具/原料：
艾盒
艾条
方法/步骤
1、准备好艾盒和艾条
2、将艾条点燃
3、将艾条放入艾盒中间的柱子网里
4、盖上盒子，就可以进行艾灸了。
5、只需把艾盒放到相应的穴位即可。例如宫寒的可以放在肚脐上，咳嗽的放在肺腧穴位置等，可参考穴位图。
6、要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。
注意事项
饭前空腹时和在饭后不宜施灸
艾灸完要多喝温水，不宜马上洗澡，艾灸的过程中不宜吹空调和直接吹风扇。

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