肾阳虚弱的食疗调理法及食方

肾阳虚弱的食疗调理法及食方

肾阳虚弱的调理

肾气不足，肾阳虚则全身阳气也虚，故四肢冷，阳瘘，滑精。

自助诊断

畏寒，手足不温，精神不振，大便稀，舌质胖嫩，苔白润，脉虚浮或迟沉无力，或有面色暗淡，脱发，气短或喘，耳鸣耳聋，牙齿动摇，腰膝酸软，尿少浮肿，自汗。以上情况超过7项即可诊断为肾阳虚弱。

吃什么可以调理

进补主要釆用温补肾阳的食物，可选用附桂八味丸等方剂。

肉类：对虾、麻雀肉。

哪些药物有帮助

仙茅、锁阳、海马、蛤蚧、韭子、肉苁蓉、淫羊藿、冬虫夏草。

肾阳虚弱食疗方

胡桃肉炒韭菜

原料：胡桃肉50克，韭菜200克。

调料：植物油20克，盐适量。

做法：

(1)将韭菜择洗干净，切成3厘米长的段；胡桃肉洗净，沥干。

(2)锅中放油烧热，放入胡桃肉炸成黄色，放入韭菜段翻炒，加入适量盐调味，炒熟即可。

功效：温肾壮阳，强腰通便。适用于肾阳虚弱所致的阳痿早泄，腰膝酸冷或 身体虚弱，大便秘结等。

虫草枸杞炖桂圆

原料：冬虫夏草6克，桂圆肉10克，枸杞子6克。

做法：

把冬虫夏草、桂圆肉、枸杞子洗净，放在碗内，加适量清水，隔水上锅炖约30分钟即可。

功效：补虚劳，壮肾阳。

陈皮茴香烧狗肉

原料：狗肉500克，陈皮3克。

调料：炒小茴香2克，姜片10克，葱段10克，黑胡椒粒5克，川花椒5克，酱油15克，盐适量。

做法：

(1)将狗肉洗净，泡去血水，切成大块，放入沙锅内，加入盐、葱段、姜片、 黑胡椒粒、川花椒、炒小茴香、陈皮，再加入适量清水，大火烧开后加盖改用文火煨2小时至肉烂。

(2)将煮熟的狗肉取出，切成小块，再放入原锅内，放入酱油，继续煨制20分钟即可。

功效：温补肾阳。适用于阳痿。

肾阳虚吃什么食疗

肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
温补肾阳药膳
姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。

男性肾阳虚的食疗药膳方

男性很容易出现肾虚的问题，导致肾虚的因素是有很多的呢，比如说经常疲劳啊或者是精神压力大等等的一些情况哦。男性肾阳虚应该如何去调理的呢，一些养生的药膳是不错的选择，可以起到补肾缓解身体乏力的作用，来看看这些食疗药膳吧。

龙眼肉粥

【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。这样的一款食谱可以有补肾补虚的作用，对于安神养心有好处，同时也可以有缓解阳痿早泄的作用。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。核桃可以有补肾的作用，对于出现的肾虚有调理的作用，还可以缓解体质虚弱。

男性肾阳虚应该如何去调理的呢，上面的这些食疗方法可以起到改善的作用，而且还可以缓解体质虚弱的作用哦，比如何说可以起到补肾的作用，还可以缓解乏力等等的一些问题，如果有肾阳虚的问题，可以选择这些食疗方法来调理哦。

肾阳虚怎么调补最好食补？

一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。

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