中医养生之可以长寿的穴位有哪些

穴位，每个人身上都有，这个都是统一的，只是位置因为人们的胖瘦高矮会相差一点点，不会有太大的变化。它是可以缓解疲劳和疼痛的哦。很多人都没有发现，其实在生活中有很多可以让我们变得健康的习惯，只是我们没有去发现而已。

每个人都想长命百岁，更希望自己的父母如此，想要长寿除了合理的饮食，良好的生活习惯，还需要经常按这些穴位哦，中医穴位养生是现在人们越来越关注，能够接受的方法，不妨试一试这些能让你长寿的穴位吧。

老人按延缓衰老

足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位)，全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。方法很简单，找到足三里的位置，用手按住这个穴位进行按压，要坚持按压这个穴位，五分钟到十分钟，要持之以恒哦，这样就可以有健身防病的功效，同时还可以抗衰老，延年益寿哦。

女性按缓解痛经

按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里，以感觉酸胀为宜;如果你经常有痛经啊，宫寒等问题，也可以选择用艾条灸这个穴位，可以达到补气补血，温暖子宫的作用，同时对于女性痛经有很好的缓解作用。

男性按缓解胃痛

工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位，操作者站在患者左侧，先点按足三里，然后要做到穴位和皮肤呈四十五度角，这样反复的从轻到重，逐渐的施加压力。每次持续按摩，就可以起到缓解胃痛的效果。不烦试试这样的方法，很有作用的。

不管是哪个年龄段，只要能够让身体健康的方式大家都应该去试一试。对于孩子来说，学习压力也是比较大的，有的时候会出现经历不集中啊，多动症的现象，可以长按这些穴位来进行调理。还有女性和老年人，身体比较虚弱的话根据自己的情况选择穴位保健，你会发现你的身体会变得不一样。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!