男人睡前玩电脑危害极大(睡前玩电脑5大危害)

男人睡前玩电脑危害极大

电子产品的广泛出现让众多的人都变成了夜猫子，而且有不少人把夜猫子也当做是一种时尚的生活习惯，泡夜店、K歌、通宵上网等已经成了都市生活不可缺少的娱乐方法，尤其是很多男人成了电脑的“俘虏”，通宵达旦的上网游戏、工作。经过研究男人在睡前玩电脑危害是十分的大的。

电脑的辐射伤害是很大的

电脑的辐射其实大家都知道。但是，为了电脑上的游戏和球赛，很多的男士们都把电脑的辐射统统给忘掉了。睡前玩电脑是十分的危险的。因为夜间的电脑辐射比白天的电脑辐射强的多。而且夜间本来是睡觉的时候，这个时候打游戏或看球赛会让大脑异常兴奋，扰乱人的生物钟，从而扰乱了内分泌，久而久之，身体的免疫力和抵抗力都会下降，而且电脑发出的亮光会影响褪黑激素的分泌，降低睡眠质量，身体会出现各种小不适。

睡前玩电脑记忆力会降低

德国一所大学研究表明，男人睡觉前玩电脑会让记忆力降低，睡前如果是缓慢平和的入睡，记忆会比较完整。睡前如果刺激的游戏，让大脑和情绪比较波动，会影响睡眠、健康以及记忆力。

影响男士精子质量

如果说电脑辐射这个问题男士朋友们还满不在乎的话，那么这个问题应该是大部分的男士需要关注的。因为这关系到男人的尊严。在睡前玩电脑，会让做自己的精子质量下降，精子质量下降直接会影响生育问题。除此之外，长时间的久坐，会挤压膀胱，时间长了，前列腺就会发生病变，影响男性的身体健康。

专家建议：

电脑一族要控制好上网时间，尤其是对于白领人士，白天已经打了一天的电脑，晚上就应该按时休息，远离电脑。

即使晚上要上网，也要控制好时间，最好不要超过两个小时，晚上１０点前尽量收工休息。

平常多食用蔬菜和水果，多喝水以补充体内被电脑带走的水分。

坐一小时要活动十五分钟，保证身体血液的正常循环，放松膀胱。

睡前玩电脑5大危害

引言：

电脑已经成为如今的生活中不可缺少的东西，不少人甚至在睡觉前还忙着玩电脑，那你知道睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现可要警惕！

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睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现

危害一：导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

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睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现

危害二：影响视觉

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

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睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现

危害三：辐射易诱发癌症

此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

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睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现

危害四：干扰

心血管

损害人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

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睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现

危害五：损害生殖系统

损害人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

由此，不要以为睡前玩玩电脑没什么，会带给你严重的身体危害。睡前玩电脑危害大吗？五种害人表现可要当心。

男性长期在电脑前工作的危害

男性长期在电脑前工作的危害

男性长期在电脑前工作的危害，电脑现在已经走进了人们的生活，无论是工作，还是娱乐，都需要使用到电脑。长时间使用电脑中枢神经系统会影响很大，以下看看男性长期在电脑前工作的危害

男性长期在电脑前工作的危害1 1、导致不育。电脑对于人体造成的伤害是不容忽视的，根据相关研究显示，如果男性长时间受过量的电脑辐射的影响，生殖系统就会受到不同程度的损坏，继而导致不孕不育。但由于男性个人身体基础不同，在确定是否由于电脑辐射导致不孕不育之前最好可以先进行全面正规的检查。

2、导致心血管疾病。由于长时间生活在电脑辐射较大的环境中就会导致男性的情绪变得暴躁，在这个时候内分泌就会受到影响，不少人在电脑辐射的影响之下出现了心脑血管疾病。

3、导致抑郁症。根据相关研究显示，长时间使用电脑的人更加孤独，相较于一般人而言这部分的人更加容易成为抑郁症的患者，如果男性需要长期使用电脑，最好可以多加注意。

4、影响视力。电脑辐射对于眼部的伤害是极大的，不少男性甚至会因为长期使用电脑诱发青光眼，所以为了避免伤害，最好可以多加注意眼部的.保护。

5、肝脏造血功能下降。由于电脑辐射会导致人体发生基因突变，继而直接影响到人体造血功能，因此很多人都会在长期使用电脑之后出现肝脏造血功能下降。

男性长期在电脑前工作的危害2 一、眼睛

人们在电脑前往往一坐就是好几个小时，使得眼睛承受了前所未有的重负：双眼干涩，酸胀，感到越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。

为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：

1、与电脑保持一定的距离，显示屏上端低于视线10-15度。

2、每一小时向远处眺望10分钟左右，缓解视疲劳，做做眼保健操。

3、加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用滴眼露之类的产品。

4、适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。

一直注视电脑屏幕，眼周肌肤会出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。

二、颈椎、腰椎、肩膀、手臂

长时间坐姿不正会导致椎间盘突出。坐姿不正会使腰椎组织磨损老化，引发腰间盘突出。所以绝对不可以瘫坐斜靠在椅子上使用电脑。

显示屏位置过低，则会使人习惯性的窝胸缩脖，会导致驼背和颈椎问题。显示屏的高度要使得坐姿挺拔才行。

椅子的高度要适合本人的身材，大腿水平为宜。

长时间使用鼠标和键盘，肌肉紧张，会导致肩周炎等问题。要保证键盘和鼠标的位置和高度使用起来舒适。建议弯过胳膊使用鼠标，把鼠标放在胸前的桌上，可使肩部放松。

用食指点鼠标累了，不妨换用中指。

控制工作时间。工作1小时必须休息或做其他工作10分钟，每天操作电脑时间不宜超过4-6小时。

三、皮肤

电脑虽然和我们的皮肤没有直接的接触，但它正在不知不觉中影响着我们的皮肤。我们在生活中要保证饮食的营养均衡。适当补充维生素A、维生素C和维生素E。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。

毛发和皮肤一样都是由角质形成细胞所构成的，皮肤受到了伤害，头发也不能幸免于难，容易脱发、断裂、发质干枯。办法是经常按摩头皮。

男性长期在电脑前工作的危害3 一、电脑的危害有哪些

1、辐射易诱发癌症

其实现在的电器大多都会散发辐射，因此很多人对此并不在意。但是，如果长期收电脑辐射的影响，会影响人体的免疫系统，严重的可能还会诱发癌症等疾病。

2、视力危害

无论是工作，还是业余时间，长期对着电脑，容易导致视觉疲劳，使视力下降，尤其是现在的小朋友，喜欢玩游戏、看电视，家长更应该严格控制娱乐时间。

3、影响生殖系统

男性朋友如果长期使用电脑，容易影响其生殖系统，并且使精子的质量下降，而女性朋友在怀孕期间，更要远离电脑，否则容易造成胎儿畸形，甚至是流产。

4、鼠标手

所谓鼠标手，其实就是因为长期坐在电脑前，使用鼠标而引起的手部肌腱受损，这类病症的前期，往往容易被忽略，等到严重时，便会影响手部的正常使用。

5、痔疮

长期坐在电脑面前，人体腹部以下的压力增加，再加上长期缺乏运动，容易导致肛周静脉回流不畅，引发痔疮等病症。

6、骨质疏松

现在的生活节奏比较快，大家在下班之余还要加班，根本没有多余的时间运动，所以现在有很多办公文员都伴随着轻微的骨质疏松症状。

7、电脑依赖综合症

这类问题通常会出现在宅男宅女身上，因为长期使用电脑的原因，一旦出现网络故障，或者停电的情况，心情就容易变得焦虑，长期以往容易导致神经衰弱。

8、皮肤病

电脑的屏幕会产生很强的静电，这对皮肤的伤害非常大，尤其是女生，如果没有做好防护措施，容易使毛孔堵塞，甚至长痘、脱皮、长斑等等。

9、影响心血管系统

长期使用电脑对人体心血管系统的影响很大，比如女性出现静气紊乱，或者出现失眠、心悸等情况，如果长时间这样，容易导致白细胞减少，免疫力下降。

10、影响视觉系统

因为眼睛属于比较敏感的器官，人们如果在睡觉前，还在使用使用电脑，容易对视觉系统产生不良的影响。