做法
自然站立,双手体前来回搓掌至发热。
将两手掌捧至面部,分放在鼻翼旁,从下向上擦脸。
十指尖分开,紧贴前额发际,随手掌向后头部梳擦,返回。
反复做20次。
医理及功效
这一节其实就是古代传统保健方法中的“干浴面”。
中医有“心主血脉,其华在面”的说法,意思是说心主血脉的功能如果好的话,面部就有光泽。这节搓擦整个面、头部的动作,激发了经气、气血,又通过沟通和流动,使您的脸色很有光彩。反过来,这种搓掌浴面的方法,对心气的产生不也有促进作用吗?
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