【做法】
过去多是将陈艾搓成米粒状,直接放在穴位皮肤上燃烧,艾粒烧尽称为—壮,一次灸3〜300壮。局部皮肤多被烧伤,现代人难以接受。现在多采用艾条(用艾叶搓绒加上中草药,做成直径约2厘米的圆筒状,外边裹以桑皮纸,形似一支大香烟。已有药厂生产艾条)悬灸,即点燃艾条一端,燃端悬空对准穴位,离穴位皮肤3〜5厘米,皮肤有热感即可。一般灸10〜15分钟,穴位局部皮肤发烧发红即止。
足三里穴在膝下胫骨外缘,距膝眼下3寸。取穴方法是用本人的手掌心盖住膝盖骨(膑骨),食指打直压在胫骨嵴上,中指与食指并排伸直,中指指端下就是足三里穴位所在处。左、右脚足三里位置相同。灸时,左、右足三里都要灸。
【功效】
研究表明,针刺或艾灸足三里,可增强消化功能和免疫功能。对人体起强壮作用,故又称为强壮穴。
艾灸,是我国传统医学中的精华.艾灸不仅能治疗疾病而且在古代就是用来养生和保健的,那么呢,不妨和我一起来了解下,欢迎大家的阅读!
艾灸养生保健的作用
艾灸不仅可以防病,而且治病作用广泛。
艾灸养生保健及防病治病的原理包括了调节人体阴阳、调和人体气血、温通人体经络、扶正祛邪等。艾草堂认为:依据中医的阴阳理论,人体阴阳平衡,则身体就能保持健康,而阴阳失衡,人就会发生这样或那样的疾病。艾灸可以调节人体阴阳,保持人体的阴阳平衡,从而起到养生保健作用,对于阴阳失衡的病患者,艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡;从中医的气血理论来看,气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命机能才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使气血调和,以达到养生保健的目的;依据中医的经络理论,人体经络是机体气血执行的通路,经络通畅,则利于气血执行、营养物质之输布。如果遭遇寒溼等病邪的侵犯,人体经络往往会遭受闭阻,进而导致疾病的发生。艾灸借助其药物和温热作用,温暖肌肤经脉,以活血通络,因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症;另外,中医理论认为:"正气存内,邪不可干。"意思是说人的免疫功能正常,则抵抗力强,疾病便不易产生。艾灸通过对大椎、足三里、气海、关元等穴位施灸,可以培扶人的正气,增强人防病治病的能力。艾草堂研究认为,艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的养生作用。无论是调节阴阳、调和气血,还是温通经络,扶正祛邪,都可以帮助人体保持机能的正常,起到保健养生防病治病的作用。
灸法养生,不但简便易行,为人们所喜爱,更主要的是效果卓著。《内经》"灸则强食生肉";"阴阳皆虚,火自当之"."陷下则灸之"。唐孙思邈《千金要方》"宦游吴蜀,体上常须三两处灸之,勿令疮瘥,瘴疠温疟毒不能著"。宋窦材《扁鹊心书》"人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘......虽未得长生,亦可保百年寿矣"。《医说》"若要安,三里常不干"。
养生灸,不仅可用于防患于未然,治未病,治未乱,抗早衰,而且亦用于治已病,治已乱。艾草堂艾灸养生馆多年来致力于研究艾灸养生保健和预防疾病,推出了适合现代人养生的一系列艾灸养生专案,顾客反应效果很好,对调理亚健康效果显著。
艾灸养生保健的方法
艾灸的养生作用十分的丰富,既可以激发和提高人体的免疫功能,又可以温经散寒、扶正祛邪、通经活络,受到医家的重视。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方,保健功能十分的显著,因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通过点燃艾绒通过对穴位的 *** 作用,起到养生和保健的作用,是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。
第一、艾灸养生保健灸法
艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐,正坐屈膝,用手去摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效,只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。
第二、艾灸命门穴
命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置,是人生命力的中心,是元气所聚集的地方,如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效,是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的薰热即可。
第三、艾灸关元穴
关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置,这个是养生保健的重要穴位,长期施以针灸可以使人体元气充足,因为 *** 这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的,并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的薰热即可。
第四、艾灸中脘穴
中脘穴位于我们腹部的正中线,肚脐上四寸的位置,用艾对此穴位的 *** ,可以治疗和调理胃部疾病。
我国以传统中药用于香薰由来已久,至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰,或缓解疲劳、有助睡眠,或提神醒脑、美容养颜,都不同程度愉悦了我们的身心。
中药香薰大致分为两类,一类是用火的,包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制成特定形状放入香炉内焚烧;另一类是不用火的,如制成香囊、香枕等。以下香味中药是中医善用,且适用于寻常百姓家的。
檀香。檀香素有“香料之王”的美誉,也是礼佛的常用香。它能够行气温中,开胃止痛,尤其适合因寒凝气滞引起胸腹痛、心绞痛的人群。檀香的用法一般是将香屑投入香炉内焚烧,也可以用檀香来煮水洗脸,有祛黑斑、美白的功效。
佩兰。佩兰是一种非常常见的香草,因为它香气如兰,佩戴它可以芳香避秽,因此称为佩兰。佩兰可以清利头目,又被称为“醒头草”,它的香味淡雅,因此常被制作成香囊和香枕,西汉马王堆出土的香枕中就填满了佩兰。
艾草。汉武帝时期,各种名贵香料开始进入中原,很少有人再焚烧本土香草,唯有烧艾保留了下来。因为艾草辛温透散,薰烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气、祛尸毒,所以端午节除佩戴香囊外,各家还会烧艾以预防传染病,保家人健康。另外,由于艾草的辛香走窜之性,还常用于艾灸,以温通经脉,治愈疾病。
麝香。麝香是雄麝腺囊的分泌物,常制成香料。它具有开窍醒神、活血通经、消肿止痛的功效,可以治疗跌打损伤、热病神昏、中风等证。古代文人也常将它制成“麝墨”,用来写字作画,不仅芳香清幽,还能防腐防蛀,便于字画长期储存。
白芷。白芷是中医常用药,它具有散风除溼、通窍止痛的功效,常与其他香料配伍制成香焚烧,适合有感冒头痛、鼻塞的人群,另外还可以治疗疮疡、美白面板。
侧柏叶。侧柏叶有凉血止血,生发乌发之效,可以直接焚烧,还常和白芷、零陵香等配伍,用于沐浴熏蒸。《神农本草经》记载侧柏叶可以“轻身益气,令人耐寒暑,去溼痹,生肌。”
丁香。丁香的香味浓烈、微甜,可与其他香料配伍制作成香囊佩戴,它有温中降逆、补肾助阳的功效,适合有脾胃虚寒、呃逆吐泻、心腹冷痛、肾虚阳痿等症状的人群。
需要注意的是,中药香薰虽有诸多好处,却并非人人可用。由于制香的药物多为辛香燥烈之品,孕妇应慎用,尤其是怀孕初期,辛燥之品易引起胎动不安,而麝香是绝对禁用的。婴幼儿及体弱者也不宜长期使用。
常说艾灸能温补阳气,还可治疗些慢性疾病,75岁的曾奶奶也常买艾条在家里熏蒸,但她不清楚艾灸有什么要注意的事项。
艾条灸法又名灸疗。在《黄帝内经》中就有详细记载,由于其安全性高、能养生保健,因而流传很广,在我国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为,灸疗有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,可广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
每年夏至时,灸疗对于一些慢性病如肠胃炎、老寒腿、疮、疖,特别是小儿腹泻等效果好。这是因为,夏季人体阳气旺盛,艾条火的穿透力特别强,有事半功倍之效。
施灸过程中要耗伤一些精气,因此要注意禁忌:1.凡暴露在外的部位如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕。2.皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的 *** 、 *** 、睾丸等不要施灸,关节部位不要直接灸,大血管处、心脏部位不要灸。3.极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或女性经期忌灸。4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立等情形下忌灸。5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
早在2006年,德国著名的《生机》报刊就登载过一份这样的研究:人类至少有超过6成的疾病能够自愈,只要你注重调养并改变自己的不良习惯!
《黄帝内经》中也有这样一段描述:圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱!这就是我们经常会听到的“治未病”的概念。人在生病之前都会表现出一些“症状”,根据这些症状可以判断出自己哪一块堵了,身体是虚还是寒等等。然后采用中药、针灸、艾灸、刮痧等方式疏通经络、调理虚寒等等,从而让人体能够达到自愈。
人在出现较重的伤口或者手术后,身体在没有感染流感的时候也会出现发烧的情况,这就是人体在调动身体的气血在进行自愈,这种自愈力叫做愈合再生的能力,或者叫修复能力。除了修复能力,人体的自愈系统还包括免疫力、排异能力、应激能力、内分泌调节能力!
我们的肝切除一部分后还可以再生长出来,这个是肝的自我修复能力;肾脏不好通过补方很快就能恢复正常,这是肾脏的自愈力使然;胃肠道出现问题多吃五谷会好的更快,这也体现了肠道的自愈力。
人体有自愈力,这个了解即可,如何去利用自身的自愈力来祛除病症显得更为重要。肝喜欢叶酸和B维生素,肾脏对黄芪情有独钟,肠道喜爱玉米与燕麦,肺钟爱于胡萝卜、红薯、芒果。我们知道了脏腑组织的“爱好”,才能投其所好,才能将其自愈力充分利用。
很多做艾灸的人都会灸自己的足三里、神阙穴、关元穴等保健大穴,其实这也是在利用人体的自愈力来达到治病的效果。这里利用的是经络与人体各大系统的关系,要么将阳气补足之后提升各个系统的工作效率,要么是将已经淤堵的经络疏通开,这样就可以将人体的自愈能力发挥到最大。
足三里在我们的足阳明胃经上,它有两个非常重要的作用,一是健胃补脾,而是向人体提供阳气。胃是后天之本,脾是吸收的关键,阳气是人生存之本,所以这一个足三里决定着人是否长寿的两个关键指标,作用当然是极其的重要。中医中直接称其为人体的“小太阳”,这样的称呼一点也不为过。
除了艾灸之外,《黄帝内经》也大力提倡人们根据自然界的规律来调整生活作息,以“顺天势”之法来获取 健康 长寿的秘诀。在众多的总结与建议中,我归纳了其中比较重要的4大项,如果你能够做到,我们本身的一些疾病也是能够实现自愈的。
1. 休息: 别小看睡觉,这可是相当有学问的东西,熬夜无形中,折寿进行时。休息一是要讲究按时休息,二是要睡足,三是要保证睡眠的质量,这样才能给身体一个待机修复的时间。
2. 运动: 生命在于运动,适当的运动可以促进人体的新陈代谢,增强人的生理机能,提升人自愈的能力。运动又有很多讲究,晚上不要剧烈运动,运动量要适当,不要对某一个关节部位用量过大。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com