穴位,每个人身上都有,这个都是统一的,只是位置因为人们的胖瘦高矮会相差一点点,不会有太大的变化。它是可以缓解疲劳和疼痛的哦。很多人都没有发现,其实在生活中有很多可以让我们变得健康的习惯,只是我们没有去发现而已。每个人都想长命百岁,更希望自己的父母如此,想要长寿除了合理的饮食,良好的生活习惯,还需要经常按这些穴位哦,中医穴位养生是现在人们越来越关注,能够接受的方法,不妨试一试这些能让你长寿的穴位吧。
老人按延缓衰老
足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是:用大拇指或中指做按压,每次5~10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。
女性按缓解痛经
按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里,以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。
男性按缓解胃痛
工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩2~3分钟,多数胃痛可缓解。
孩子用可集中注意力
研究表明,一些孩子注意力不集中、脾气差,是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏,或铅元素过高导致的。这时可通过刺激足三里来健脾,脾胃好有助于调节微量元素水平,纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间3~5分钟,力度不要过大。
男女老少按这1穴位,都有不同的神奇功效,所以,为了身体健康长命百岁,请大家记住足三里穴的位置,没事按一按,健康长久安。
不管是哪个年龄段,只要能够让身体健康的方式大家都应该去试一试。对于孩子来说,学习压力也是比较大的,有的时候会出现经历不集中啊,多动症的现象,可以长按这些穴位来进行调理。还有女性和老年人,身体比较虚弱的话根据自己的情况选择穴位保健,你会发现你的身体会变得不一样。
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