薏仁粉怎么吃

薏仁粉怎么吃

目录薏仁粉怎么吃薏仁粉的营养价值孕妇能吃薏仁粉吗睡前喝薏仁粉会胖吗空腹可以喝薏仁粉吗用牛奶加薏仁粉好吗薏仁粉的食用禁忌薏仁粉就是用薏仁磨成的粉，其营养价值非常的丰富，而且因为它的做法多种多样，对我们的味觉来说也是一种享受，但是薏仁粉该怎么吃才正确呢?让我们一起来看看吧。

薏仁粉怎么吃

1、做成汤

锅中放入适量水，待水滚时再放入粉圆，为了不粘杯加以搅拌，之后再转成小火，续煮5-10分钟，将煮好的粉圆，放到电锅的内锅，将粉圆放到电锅里，电锅外锅加5杯量米杯的水，若用吃饭的碗，大约是两碗，如果买湿粉圆，电锅外锅的水大约是食用碗1.5碗，焖大约0.5-1小时就可以了，电锅跳起来之后，再继续焖2小时左右，如果着急的话，只焖半小时也可以，粉圆拿出来冲凉水，拌入适量的砂糖，这样这道食物就做好了。

2、做成烧麦

首先将所需要的食物准备好，之后把猪肉搅碎加入所有调味料拌匀这样会更加的入味，这样之后再加入葱末搅拌到有点黏的感觉，准备好之后放到那备用，再把薏仁粉放到里面，也作为内馅，做好之后放好备用，取馄饨皮包入适量内馅，之后把这些材料捏成麦的形状，就可以了

3、做成布丁

准备冷水，把薏仁放进去进行浸泡，大约浸泡4个小时，之后再加入清水进行蒸煮40分钟，之后再把薏仁晾干，煮过薏仁的水晾到大约40摄氏度的时候，加入一整颗蛋，再加人白砂糖，进行搅拌，过滤几次，之后再加入动物性鲜奶油及薏仁搅拌均匀，将做好的布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电锅中再蒸12分钟就可以了。

4、做成豆浆

首先准备把准备好的黄豆和薏仁都进行清洗，之后把这两种食材放入清水中进行浸泡，留着备用，将黄豆、薏仁放入榨汁机中，加入适量的水搅打成浆，在准备好的锅里加入1500㏄的水煮滚，慢慢倒入刚刚做好的薏仁豆浆，等水有翻滚的意思后转小火续煮约15分钟，等到没有了豆腥味，再将薏仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣就可以了。

5、做成粥

首先把准备好的薏仁洗干净，放到清水中浸泡1个小时，使用同样的方法把素肉跑软，洗干净切成片状，槟榔干洗净，也切成片状备用，之后将锅中倒入适量的冷水，放入刚刚泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后再改用小火煮到熟烂，再加入素肉片和柠檬心片继续煮大概5分钟，最后加入盐调味煮一下就可以了。

6、可以做成糕点

首先把准备好的的原料放在一个大容器中混合均匀，在容器里把鸡蛋打散和豆浆混合均匀的搅拌在一起，把液体倒入干原料，用勺子或是筷子把材料混匀，不能打圈圈式的搅拌，要左右搅拌，否则那样容易让面粉上筋，之后把烤好的糕点凉5分钟，扣出来就可以吃了。

薏仁粉的营养价值

薏仁粉中含有非常丰富的营养物质，其所包含的营养物质对我们的身体是非常有利的，还能一定成分上解决一些疾病，对我们的脾胃有非常好的保护的作用，对我们的身体是非常好的。

孕妇能吃薏仁粉吗

不能，虽然薏仁粉是一个非常好的食物，但是孕妇却是非常不适合吃的，因为薏仁粉的原料薏米是一种寒性的食物，孕妇吃了会导致子宫的收缩，非常容易会让孕妇肚子里的胎儿流掉，无论是对孕妇的身体还是对孩子的生命健康来说都是非常不好的。

睡前喝薏仁粉会胖吗

会，虽然薏仁粉是属于粗粮对减肥确实有一定的好处，但是在睡前吃薏仁粉是非常不好的选择，因为在睡前吃东西对身体是非常不利的，不能使我们的肠胃及时的消化了所接受的食物，就会让这些食物转换成热量，最后导致变胖，所以睡前喝薏仁粉是会变胖的。

空腹可以喝薏仁粉吗

可以，空腹是可以喝薏仁粉的，因为薏仁粉是属于粗粮的一种，对我们的肠胃来说是没有坏处的，而且空腹喝薏仁粉还能起到通便的效果，对我们的身体来说是非常健康的。

用牛奶加薏仁粉好吗

可以，牛奶是可以喝薏仁粉加在一起喝的，会给我们的身体补充到非常丰富的营养价值，但是对于这两种食物加在一起会美白的功效其实并不能达成，如果是对于健康上的考虑的话可以将这两种食物搭配在一起喝。

薏仁粉的食用禁忌

1、高血脂患者不能自行食用薏仁粉治疗

有些患者在得病之后，不去看医生而是想要通过薏米粉来解决症状，但是虽然薏仁粉对降低血脂喝血糖有一定的效果，但是薏仁粉只能起到一个比较简单的辅助的效果，不能完全把薏仁粉当成是药品，否则只会耽误患者的病情，对患者来说是非常不利的。

2、虚寒体质勿多食

薏仁粉是一种属性偏寒性的食物，而如果本身就身体虚寒的人是不适合吃薏仁粉的，只会使患者的身体更加的严重，对患者的身体来说也是一种负担。

3、孕妇不可多吃

虽然薏仁粉是一个非常好的食物，但是孕妇却是非常不适合吃的，因为薏仁粉的原料薏米是一种寒性的食物，孕妇吃了会导致子宫的收缩，非常容易会让孕妇肚子里的胎儿流掉，无论是对孕妇的身体还是对孩子的生命健康来说都是非常不好的。

薏仁粉在我们的生活中是非常常见的食物，但是可能有些人并没有深究过薏仁粉该怎么食用才能起到更好的效果，那么通过这次的介绍，你们知道薏仁粉该怎么吃才最正确了吗?

薏仁粉怎么吃

呢？用小勺子舀两大匙薏仁粉冲水服，生的要放入水里煮下，小火煮，跟豆浆一样，用勺子搅拌下，会粘锅的；熟的直接你就冲入水里喝了便是。不限剂量。 ？ 杏薏双仁粉 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。 做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克温开水冲泡。这道饮品虽然简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同反响！ 清脂美白薏仁汤 材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉些许、牛奶或酸奶一瓶 做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可食用，一个疗程后肯定会让你有惊喜的发现 薏仁养颜绿茶 原料：绿茶和薏仁粉各适量。 作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。 即可功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩 中医的话：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒 西医的话：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂 牛奶薏仁汤 原料：薏仁粉、鲜奶 作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。 功效：淡化黑斑、美白肌肤。 以上就是对的简单回答，希望对大家有帮助。 相关文章：紫薯薏仁营养粥做法 薏仁怎么吃减肥？

熟的薏仁粉怎么吃？

熟薏仁粉不能用开水冲泡，你先要用少许温开水（水温不能过高）或凉开水冲泡，很容易就可以冲开，然后再加开水，这样就不会有一块块的了，但薏仁粉很难溶解，想美白的话可以用薏仁粉做面膜：
用绿豆粉，薏仁粉各适量，加牛奶（最好用原味酸牛奶）或蜂蜜，也可以加水调好敷脸20分钟左右洗净就可以了，想美白就多放点薏仁粉，少放绿豆粉，想清洁皮肤的话就多放绿豆粉少放薏仁粉！
但是做面膜一般用生薏仁粉比较好，熟薏仁粉还是喝吧！

薏仁粉一次喝多少合适 薏仁粉如何判断是生的还是熟的

薏仁粉有美白的功效，特别适合女性朋友吃。因为对薏仁粉不熟悉，也不知道自己买的薏仁粉是生的还是熟的，下面和我了解下如何判断薏仁粉是生的还是熟的！

薏仁粉一次喝多少合适