拔河的好处(拔河比赛戴手套吗)

拔河的好处

目录拔河的好处哪些人适合拔河拔河是指什么拔河的注意事项拔河比赛规则拔河的技巧拔河比赛的目的和意义大家对于拔河是比较熟悉的，我们每个人都有过拔河的经历了，作为集体活动的一种，大家对于拔河是比较熟悉的，而且可以发现大家可以利用拔河的方法来帮助我们起到锻炼集体精神的效果了，那么具体拔河是怎么样的一个项目，一起和祝由网养生网看看拔河的具体情况。

拔河的好处

对于拔河来说，这是属于一项团队协作的运动项目了，而且俗话说的好，“众人拾材火焰高”、“团结就是力量”，也就是说我们必须让大家一起去努力，同时在拔河的时候还应该进行合理的人员匹配才行，保证合理的人员站位，这样才能让我们在比赛中取得胜利，大家在拔河的时候，会为团队的荣誉而声嘶力竭，同时也会为团队的荣誉而相互鼓舞，这样对培养团队的精神还是有好处的。

而且我们通过进行拔河比赛，这时候大家都可以明白一个道理，那就是团队的力量是要远远的大于个人力量的。很多事情实际上我们一个人是没有办法做好的，但是如果是一个团队，这时候自然就能够做的好了，而在拔河的过程中，是需要我们大家团结起来，一致发挥出力量才能起到效果的，也就是说在拔河的时候，需要我们个人的力量凝聚起来，这时候才能够形成无穷的团队力量。

大家在拔河的时候还会发现，实际上我们大家还会发现，这时候我们是会因为感受到自己努力的，特别是因为自己的努力而让我们获得团队的荣誉，这时候无疑是非常骄傲的，可以锻炼自信心。

哪些人适合拔河

一般来说，对于身体素质比较好，力量也比较大的人群来说，是很适合拔河的，对于这类人群来说，进行拔河是非常有好处的，同时最好是选择身高比较相似的一队人，这样才能更好的去拔河了。

拔河是指什么

拔河实际上是属于体育活动的一种，而且拔河也是属于集体活动的一种了，在这个过程中需要我们双方各执绳子的一端，然后开始进行角力，这是属于我国传统运动的一种项目了。实际上早在春秋战国时期就已经有拔河这项活动出现了，不过在以前还不被成为是拔河，而是被称为"钩强"或"牵钩"。

拔河的注意事项

大家在拔河的时候会有不少的注意事项存在，首先在拔河的过程中，这时候的站姿无疑是非常重要的，在拔河的时候重心是一定要低的，同时还要尽量的向后压，一般来说我们的身体倾斜度达到45度以上是比较好的选择了。同时对于整个集体来是，我们都是应该往后仰，这样才能让我们把力气全部都集中到一点了。之后对于拔河的排序工作也是应该重视好的，首先是需要我们依次由重到轻进行排列的，这时候还可以让我们每个人都注意保持间距，这样能够让拔河更好。最后还有一个非常重要的点就是团结了，在进行拔河的过程中，我们是不能留有余地的，必须每个人都同时用力，这样才能成功。

拔河比赛规则

对于拔河的比赛，首先需要在地上画3条直线，而且我们要在间隔上要为2米才行，之后对于居中的线来说，是要为中线的，而两边的线是可以作为河界的。而且我们需要在拔河绳的中间去系上一根红带子，这是能够作为标志带的，之后我们再在下面悬挂上一重物，垂直于中线之后，我们要保证参赛的两队人数是应该相等的，之后同时上场。然后让各队选一名指挥员，等到队员依次交错好之后，分别站在河界后拔河绳的两侧，等到裁判员发出预备的口令之后，这时候我们让双方队员站好位置，这时候拿起拔河绳，把绳子拉直之后就可以做好准备。这时候要让标志带垂直于中线。等到裁判鸣哨之后，让双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的团队，这样就是胜方了。

拔河的技巧

大家在拔河的时候需要注意，首先我们是要从人员的配置来进行着手的，在这时候大家尽量挑选有力，身材厚实，肌肉发达的人比较好。同时我们最好是让人员身高都基本一致。这样可以说是最佳的选择了。之后我们在拔河的时候要注意，这时候的绳是一定要稳的，同时一定不要左晃右晃的，大家在用力的方向上也是要一致的，这样才能比较合适的进行拔河。同时人与人之间的距离也是非常关键的，这一点同样是非常重要的，这样才能更好的发挥出效果。

拔河比赛的目的和意义

拔河比赛的目的还是非常明确的，主要是为了锻炼团队的协作，是我们凝聚团队的好选择。而且我们还可以通过在一起拔河，可以让大家享受团队合作的快乐，让大家在轻松的氛围中增进同学间的友谊，并真正的让你融入到这个团结的班级体，所以说拔河大家不要错过。

拔河对大家来说是比较熟悉的，我们可以利用拔河的方法来起到凝聚团队效果的，这样无疑是能够对一个团队的发展还是非常有好处的，所以说大家对拔河的情况应该有所了解，学会合理的去拔河，这样能更好的去拔河了，是大家应该有所了解的。

拔河比赛戴手套吗

不好，戴手套会降低你的力度。
怕伤手就一定买防滑的手套，例如尼龙手套，2元一对。五金店有售。
以下是各种技巧：
一、准备姿势：1、握绳：双手手心要向上 ；2、拉绳：绳要从腋下过 ；3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
二、站姿：不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。
三、排序：不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。
四、握绳：比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。 注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的老师叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。
五、重心：拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。她蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。
六、鞋的要求：要穿脚底不平的鞋,摩擦力大嘛！
另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。
其实拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小！这就是为什么我们一般总是看到拔河的时候，胖人多的一方往往能赢，不是因为力气大，而是因为他们重，根据摩擦力计算公式，对平面压力越大，摩擦力就越大！ 拔河就容易赢！

拔河比赛注意事项

问题一：拔河比赛物品或比赛中的一些保护自身安全注意事项基本的东西够了 准备交通工具防止万一直接送医院 拔河基本不会出现伤害

问题二：拔河比赛的注意事项复制的不要！赛前教练需了解选手状况，有以下情形赶紧出赛，心底病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不宜激烈运动者。
选手应事先做好暖身和伸展运动，可喝些开水。
选手使力的过程，不要长久闭气，全队要有节奏感的使力、呼喊和呼吸。
主裁判在比赛前，详细检查绳索。比赛中，特别注意中心点至第一位选手
处，绳子是否有异状变化。
裁判注意在比赛过程，是否有足够安全空间，决不可让外来因素影响比赛进行，它容易造成危险事故。
选手们不可突然故意放水(松手) 或摇晃绳索让对方跌倒之后，上再拉过绳子，这是严重违反运动精神，主裁判可判决出局。
比赛中教练除现场指导攻守外，也要注意选手动作是否正确。希望你能满意！

问题三：拔河比赛规则第一篇 拔河运动规则
第一条 依据
本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。 (室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则) 。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。
第二条 比赛场地与比赛用绳
2 : 1 比赛场地
(一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。
(二)拔河道规格
(l)A=比安区域 宽90cm
拔河道宽为9Ocm， (以内测量不包括5cm的标志线) 如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至180cm的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。
(2)B =后面安全区
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区 (至少应各为4．5m ) 以确保安全。以中心线为准，至两端线各为l2m，按体育馆的大d¨ 必须充分取得后面安全区，以确保安全。
(3)C =边界安全区
使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm的安全区。
为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。
(三)标志的颜色
中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5cm。
注 :运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各4m线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。
比赛用绳
(一)比赛用绳规定如下:
A (一般用绳) B (少年组用绳)
(1)一般用绳规定如下，
外周 lOcm*l2．5cm
注 : 室外比赛至少33．5m
材料 马尼拉麻
长度 28．m~33．5m
(2)少年组用绳规定如下 :
外周 9cm*lIcm
长度 28m*30m
材料 马尼拉麻
各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。
(二)比赛用绳的标志如下
(1)绳子的标志如下，
1.中心记号区………绳子的中心………红色
2.白色记号区………从绳子中心左右各2m的位置…………白色 (从中心记号区至白色记号的内侧测量) 。
3.蓝色记号区………从白色记号区的内侧5Ocm的位置………蓝色。
(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。
(3)标志线宽为5*lOcm ，蓝色记号区宽为5cm 。
(三)室外比赛时绳子标志如下 :
(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。
(2)由中心至两侧4m之处是白色贴纸或白色标志。
(3)由中心至两侧各5m之处是蓝色贴纸或蓝色标志。
第三条 队伍
3 : 1 队员编制如下
领 队………………………………………1 A。
教 练………………………………………1A。
管 理……………………………………… 1A。
选 手…………………………………8b1OA。
比赛选手8名，领队，管理由选手兼任亦可。
少年 (小学生) 组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任。
附: 国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一A，亦可由选手兼任，但比赛选手以10名限。
队员职位
(一)选手称为位，其顺序为 : 第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位选手称后位。
(二)比赛登记出场......>>

问题四：拔河要注意什么？拔河口号要喊响亮，力气要使到一个点上，人心齐，泰山移！

问题五：参加拔河比赛要注意什么拔河比赛前需要做的准备：做做热身运动，特别是脚踝，手踝，腰部，防止受伤；
必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。

问题六：男子拔河注意事项人要往后倒，不要网前，开始要很用力，最好用最短的时间赢

问题七：拔河比赛应注意些什么？怎样可以赢对手？拔河比赛是一项集体运动，在比赛是要注意队形的编排，参赛人员应像鞭炮一样一左一右，右脚在前，其它队员的右脚才在前面队员的左脚跟处，身体后倾，在比赛前要集体商量，什么时哗同时用力，最好是事先准备好暗号，暗号发出时同时用尽全省力气向后拿，‘脚步千万不要乱’，

问题八：拔河比赛需要注意什么？团结！团结就是力量！另外一方的队员越往后，越要压低，这样才有力。切记安全。还有有谊第一，比赛第二。谢谢，我的回答完毕。希望你能采纳。

问题九：拔河的好处和注意事项团队精神，带头大哥的作用，压阵宝贝的作用，科学精神，拼搏精神，集体荣誉感，实现个人价值，胖子的用途，同心齐力，劲往一块使，绳往一处拧，对待成功和失败的态度，等等
注意事项：拔河前最好活动一下指关节和手臂关节 拔的时候不要把手臂弄直，对手臂有伤害。
手指不要握绳子太紧。伤害指关节。

拔河比赛总结，原创，写出优缺点，收获，约400字

海阔天高
为迎接2009年全运会，丰富我校学生业余体育生活，倡导精神文明，培养学生加强体育锻炼的思想意识，加深同学之间团结和拼搏的精神观念，增强各班的凝聚力和学生自身体质，我校于2009年9月22日在校篮球场举办了2009年“我为全运添光彩”拔河比赛，全校男女8支队伍参赛，比赛场面十分激烈，最终活动取得圆满成功。本次比赛总结如下：
一、 校领导高度重视，学生会准备充分，使比赛顺利进行。
体育教师策划并组织了本次比赛，在前期就向各班下达了通知。校体育组也召集各班体育委员，专门为本次比赛开了一次会，保证比赛当天秩序井然。校领导、班主任对本次比赛也给予高度重视，比赛当天，都有学校领导、各班主任亲自前往现场，为各参赛队加油鼓劲。
二、比赛场面热烈，团结了人心，凝聚了集体。
我们本着公平、公正、公开的原则，专门邀请了学校体育老师带领有经验的学生担任裁判。比赛于当天的课外活动，学生提前到达了比赛场地，进行赛前布置。此次比赛分三轮进行，实行单轮淘汰制。
本次活动达到了预期的效果。在活动进行期间，大多数同学都积极参加拔河比赛。比赛中，充分体现了同学们坚强，勇敢，团结协作的精神，啦啦队同学都表现出极大的参与兴趣，为拔河队员呐喊助威。比赛开始，拉拉队的队员们就发出了响彻云霄的呐喊助威声，伴随着这呐喊声，参赛选手们像愤怒了的狮子一样，用尽全身的力气与对手顽强拼搏。很多队员手都磨起了皮，甚至磨出了血。由此可以看出同学们都有为集体争荣誉争光的团队意识，同时也可见同学们都有着顽强的毅力和拼搏精神。特别是当双方胜负难分的时刻，尽管他们此时都已经大汗淋漓，身心疲惫，但是他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得我们每一个同学学习。
三、 赛场上的勇者们用自己独有的方式诠释着一个共同的词语 ——团结。
不知不觉，所有的比赛已进行完毕，但毕竟比赛是残酷的，因为评比的名额毕竟有限。今天没有拿到名次的班级也不会气馁。因为通过拔河，我们练就了顽强的作风，团结一致的精神，强烈的集体主义责任感，这样的班级也是令人敬佩的。
比赛虽然结束了，但存在的问题仍值得我们思考。本次比赛好的方面有：1、前期准备充分，比赛完全照计划顺利进行；2、通知到位，各班对待态度积极，重视程度很高；3、各参赛队作风十分优秀，每一个参赛队比赛结束后，其他参赛队都对为其热烈鼓掌，真正达到了本次活动的目的，不仅团结了各班还提高了我校整个集体的凝聚力。存在的不足之处有：1、后勤服务做的不到位，在比赛时有些同学受伤了，没有及时处理好；2、比赛时间分配不够合理 .
通过这次活动，我想不光是班级之间，男女同学之间，还是老师与同学之间，都有了更进一步的了解和认识，也加强各班之间的联系和沟通。拔河比赛作为一个交流的平台，为本学期今后各项工作的顺利进行奠定了基础。本次活动也锻炼了学生的组织能力，锻炼了各班的工作能力和合作精神。我们也会在今后的生活中不断总结经验，完善自己，更好的为大家服务。

拔河会影响长高吗？

不会啊，拔河怎么会影响长高呢？长高的话，和你自身的运动状况比如说你经常不怎么运动，或者是运动的话也是做那种负重的运动。比如说是那种嗯车雅玲啊特别是举杠铃或是被一些比较复重的东西挑一些很重的东西这样的话可能对自己的骨骼生长会有一些负面作用如果你平常营养跟不上的话，也会导致发育失常的比如说蛋白质摄入或者是钙质摄入的普华，我跟不上节奏那可能也会导致你很多的骨骼发育不好，嗯，比如说骨垢线提早闭合呀，那种身高影响都会导致的，很多因素吧！