男性怎样避免喝酒过多伤身体(男人在喝酒的时候如何预防喝多)

男性怎样避免喝酒过多伤身体

现代男性工作压力大，应酬比较多，烟酒是与朋友、客户打交道必不可少的，但酒多伤肝，对健康十分不利，这是人们普遍知道的事情，尤其是男性在酒场上，为了体现豪爽的性格，往往饮酒过量，时间长了，会导致各种疾病的发生。既然喝酒避免不了，就要采取有效的措施来保护身体。

避免空腹饮酒

现代医学认为，酒精最容易损害的首先是人的脾胃，如果在喝酒前胃中没有食物，酒精很容易对胃黏膜造成强烈刺激，时间长了，会导致胃溃疡、胃出血等疾病，严重影响男性的消化吸收能力，还会有致癌的危险。

所以男性朋友在饮酒前，应当注意适当的吃点食物，比如喝点粥保护一下胃，或者喝杯牛奶护住胃黏膜，在喝酒的过程中，也要注意不要过猛，适当的吃一些食物再喝酒，尽量避免只顾了喝酒而不吃食物的现象。

饮酒前使用解酒的药物

肝脏是人体分解酒精的主要器官，过量饮酒，会使得男性肝脏处于紧张的工作状态，负担很重，时间长了会导致肝功能异常。据医学研究证明，男性喝半斤酒，肝脏要超负荷工作7天才能将酒精完全分解。

所以为了保护肝脏，男性朋友可以在参加酒场前，使用一些解酒的药物，比较安全有效的，是使用一些中药，比如葛根、陈皮、枳椇子都能够有效的护肝养肝，能够最大限度的减少酒精对肝脏的损害。

酒后注意醒酒

饮酒过多后，有的人会本能的呕吐，将酒与食物一块排出体外，这虽然会对胃造成损害，但却有着减少酒精对肝脏损害的作用，如果男性朋友感觉到酒喝得过多，可以用手抠一下喉咙来促进呕吐，对身体有一定益处。

另外，在酒后喝一些橘子皮泡的水，喝一些白萝卜汁或者用醋和糖冲成汁饮用，都能够减少酒醉的症状，对身体健康起到较好的作用。

男人在喝酒的时候如何预防喝多

我们知道职场上的男人是离不开酒的，很多的男人在应酬的时候都会喝酒，有的男人还喜欢在家里一个人品酒，品酒的时候男人不会喝多，那么在男人应酬的时候避免不了喝多，那么我们在喝酒的时候如何预防喝多呢?这是很多男人都关心的事情。 有很多的人在应酬之前都会吃解酒药，喝解酒茶，那都是在喝酒之前预防的，其实我们在喝酒的时候适当吃肉类和油脂，可以帮助调整好身体的部分功能，使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，防止酒精渗透胃壁。 其实在我们喝酒的时候有很多的酒菜，我们可以用鸡蛋做酒菜。看见鸡蛋皮蛋等菜端上来，赶紧吃。 我们知道豆制品对我们身体有很多的好处，其实豆腐可以让男人预防喝多。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。或者，要一杯豆奶垫垫肚皮也好。 在很多的水果里面都含有很多的维生素，对我们身体有很多的好处，对男人预防喝多也很多帮助。水果如果端上桌，大快事，只管吃而不管雅相与否。 在夏天的时候很多男人都试过抠喉咙这个办法，其实很有效果。喝多了的较好办法就是中途去抠喉咙，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次这样几乎可以御敌于国门之外，然后又重新开始斗酒。 让男人解酒的食物有很多，无论是酸奶还是牛奶都有解酒的效果。上葱和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼做下酒菜，多多益善啊。 其实男人在喝酒的时候可以和橘汁一起喝，对如何预防喝多有很好的作用。男人喝多了会很难受，但是有的时候是应酬的时候迫不得已的喝多，我们应该用各种办法来预防喝多，其实日常生活中有很多的时候都有解酒的作用，水果，牛奶，酸奶都有解酒的作用，我们不妨试试看。 推荐阅读：怎样能让你快速的醒酒

天天都要喝酒，怎样喝酒才不伤身体？

我国的酒文化有着悠久的历史，到了现在人们外出应酬和聚餐都会以酒会友，但是不能多喝，否则对身体会有一定的损害。如若无法避免，可以通过不同的方法来减少酒精对身体的刺激，同时也能快速将体内的酒精代谢出去，避免堆积。

喝酒前多吃菜或饭。很少有人会空腹喝酒，这样可能会引起胃病，并且长时间如此也会导致休克，所以在饮酒前最好吃一些菜，比如富含果胶的水果或蔬菜，山楂、苹果、南瓜一类的都有此成分，能够延缓成分吸收，同时也能稀释酒精，由此大拌菜也是酒桌上常见的一种菜品。另外，还可以通过喝酸奶或豆浆来保护胃黏膜，避免肠胃受刺激，甚至还可以喝一些乳类饮品来保护胃黏膜，不过营养价值没有酸奶高。另外，就是吃饭也能有此作用。通常主食里面含有大量的碳水，进入人体后会形成葡萄糖醛酸，这种成分有解毒作用，比如包子、米饭或面条等。

除了在喝酒前做一些防范准备，还可以在喝酒后通过喝一些饮品来快速解酒。比如蜂蜜水，不仅能够减少醉酒后带来的头痛感，同时也能促进酒精的分解，不管是兑水喝还是直接抹在面包片上都可以。而西红柿汁也有这样的作用，不过这些都不能从根本上减少酒精对身体的伤害，如果能避免的话还是尽量少饮酒较好。

应酬饮酒无法避免，但是可以把控饮酒的量，根据专家建议，成年男性一天的可饮酒量最好不要超过25克，等同于高度白酒50克或750毫升的啤酒，而成年女性一天的饮酒量最好不要超过15克，换成啤酒的话就是540毫升，只要把控在范围内就能减少对身体的刺激。