酒多伤身,饮酒要适可而止

酒多伤身,饮酒要适可而止

适量饮酒对身体有好处，适量的小酌能够改善心血管，防止动脉硬化，冬天的时候还能暖身御寒。但若是豪饮，且是不醉不归的那种，对人体就危害就极大了。那您知道酒精对男性的危害有哪些吗？醉酒后该如何解酒，解酒小偏方您知道几个呢？

饮酒过度的危害

酒精进入人体后，要经过一系列的代谢，会对人体的很多部位产生危害，下面就可能涉及到的部位一一进行介绍。

心脏：长期大量饮酒，会使心肌细胞发生炎性反应，可能出肿胀、坏死，使心率变快，使心脏逐渐变大，形成酒精性心肌病。

肝脏：酒精对肝脏的损害我们在日常生活中经常见到，如会变成酒精肝、肝硬化等，如果饮酒不控制的话，还会加重多肝脏的损害，甚至会形成肝癌。

胃：饮用大量酒精，对使胃粘膜上皮细胞受损，进而造成胃肿胀、溃疡、糜烂，严重时甚至会出现胃出血。

大脑：长期大量饮酒，会让男性的记忆力越来越差，容易让人丧失理智，容易出现冲突，这就是为什么我们经常看到喝酒的人很迷糊，丢三落四，而且有痴呆的表现。

此外，长期饮酒还会对男性的肾脏、乳房、胰腺、骨骼等带来不利的影响，所以男性一定要克制，少饮酒。而对于一些经常应酬，经常喝醉酒的男性，积极解酒可减少酒精对身体的危害。

介绍几个中医解酒的小偏方

中医解酒安全无毒副作用，用葛花煎水喝，具有解酒醒脾的作用。

白茅根在酒醉后煎水服用，可解酒毒。

新鲜桑葚捣汁后饮用，也能起到解酒的功效。

乌梅用水煎煮后，醉酒后饮用也能解酒消渴。

同时还有一些最简单地解酒小偏方，如喝大量白开水并躺下好好休息，或用陈醋配白开水饮用。一些蔬菜汁、水果汁也能解酒，如生萝卜汁、生藕汁等，解酒效果都不错。

男人经常应酬难免，但是切记不能饮酒上瘾，饮酒过度，正如古人所说：“酒多伤身，气大伤人”，不能过度长期的饮酒，物极必反。

喝酒，适可而止

非必要场合，一定不再多喝酒。这是对自己负责，也是对家人的负责。不撑强，喝多了酒首先身体吃不消，所以适可而止是最好的。

不劝酒，自己有多少酒量自己心中有数。小喝怡情，大喝伤身。有报道有人喝酒出事故，全桌人担责。

喝酒最伤肝？喜欢喝酒的人，学会这6招减轻酒精伤害

喝酒伤肝是大家都知道的一个常识，但是在日常生活中，有很多场合仍然免不了喝酒助兴，各种大小聚会，家人欢聚一堂，也需要喝酒来提升氛围。要想防止肝脏病变就应该远离酒精，但是如果避免不了喝酒，也必须要掌握正确的喝酒方法，最大程度地降低酒精对肝脏的损伤。

1、喝酒必须要适可而止

俗话说小酌怡情，大酌伤身，要想预防肝脏病变，喝酒就必须要适可而止，成年男性每天的饮酒量不应该超过40g，女性不应该超过20g，如果每天喝的酒精量过多，长此以往就会形成肝硬化，还容易演变成肝癌。为了保证身体 健康 ，应该远离酒精，若必须要饮酒，也需要控制饮酒的量。

2、不能空腹喝酒

很多人都喜欢在早晨起来喝酒，这种做法是错误的，在空腹饮酒时很容易喝醉，并且喝度数较高的酒，还会损伤机体的口腔、食道以及胃肠道，引起身体不适。根据相关研究表明，空腹喝酒时酒精的毒性会逐渐增高，主要是由于空腹喝酒时胃肠道中没有食物，在此时肝脏分解酒精的活性降低，酒精会随着血液流入肝脏内，当中酒精无法被完全分解被肝细胞迅速吸收时，就会对肝脏造成严重的损伤。

3、不能边喝酒边抽烟

喝酒会损伤肝脏，若一边喝酒一边抽烟，无疑会加重对肝脏的损伤。烟草中含有尼古丁，会使饮酒量在不知不觉中增加，进而损伤机体的肝脏。在酒精的作用下，肝脏会对尼古丁的解毒能力下降，有毒物质会残留在人体中，与此同时烟草中的尼古丁的有毒物质溶于水之后，酒精扩张血管加快血液的循环，在喝酒时机体对有害物质迅速吸收，会加重肝脏的损伤。

4、喝酒之后不要立刻洗澡

为了防止肝脏病变在喝酒之后不要立刻去洗澡，在酒后立刻洗澡会加快机体葡萄糖的消耗会使血糖下降，体温下降过快，酒精麻痹肝脏之后，肝脏对葡萄糖储存的能力下降，机体就会进入休克状态。另外还有很多人在喝酒之后洗澡会出现眼部疾病和血压升高现象。

5、睡前不要大量饮酒

在入睡之前不要大量的饮酒，以免危害身体的 健康 。若在睡前饮酒，机体就会出现睡眠呼吸暂停现象，若暂停次数较多，就有可能诱发高血压甚至心肌梗死。

预防肝脏疾病，除了掌握正确的研究方法之外，还必须要养成良好的生活习惯，增加饮食保证蛋白质和各种微量元素的摄入，根据身体情况，量力而行进行规律的运动，能够提高身体素质，保持肝脏发挥正常的生理功能。养成良好的作息时间，早睡早起有助于肝脏解毒功能的提高。

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