陈皮鲫鱼汤：散寒止痛

材料

活鲫鱼250克，生姜10克，陈皮丝10克，胡椒3克，盐3克。

做法

将鲫鱼除去鳞、内脏及鳃，洗净。

生姜洗净切片，陈皮切丝，用纱布将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内，扎好，加入清水适量。

用文火煨熟，放入盐调味，煮熟后即可食用。

服法

空腹吃鱼喝汤，每2~3日食用1次。

性味归经

陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经。

食性配伍

不宜与鹿肉、芥菜、猪肝、猪肉、砂糖同食。内有实热忌用。

养生堂提示

此汤能散寒止痛。用于慢性胃炎反复发作，且畏寒喜暧，局部热敷可使症状减轻者。西医用于胃溃疡、肾病综合征的辅助治疗。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮也是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

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