小薊醋花生：清热凉血,活血降压(醋泡花生米降血压做法窍门)

小薊醋花生：清热凉血,活血降压

做法

将干小蓟500克洗净切碎，加水2000毫升，煎至1000毫升时，去渣再浓煎成500毫升。

装入瓶内，冷藏，花生仁（连皮）500克、米醋250毫升一起装入瓷坛内，以浸没花生为度，密封浸泡7天。

食用方法

每天早晨吃醋花生仁10粒；晚上取小蓟煎液10毫升，醋花生10粒，加白开水100毫升兑服，30天为一疗程，一般1~3个疗程。

功效

清热凉血，活血降压。适用于早、中期之原发性高血压。

脾胃虚寒者忌服。

醋泡花生米降血压做法窍门

醋泡花生正确的方法：先准备生的花生米用，用清水冲洗干净，把干净的花生米晾干水分，放到一个干净的玻璃瓶当中，无油无水，添加适量的米醋，尽量不要选择白醋，或者使用苦荞醋。花生一醋的比例是1:1.5，不用太满，盖上盖子密封保存，浸泡一周之后就可食用。
醋浸泡的花生可以降低血压，花生含有亚油酸，能将体内的胆固醇分解成胆汁酸，避免胆固醇在体内沉积，减少心脑血管疾病的发生。醋具有软化血管的作用，而且醋当中还会含有一种皂苷的物质，清除血管壁上的脂肪，降低血液当中的胆固醇含量。
醋和花生的组合效果比较好，花生的脂肪含量高、热量很大，就有油腻感，醋当中的各种有机酸，具有芳香解油腻的作用，用醋泡过的花生能降低血压，经常的吃醋泡花生不仅能软化血管，同时又能美白肌肤，具有着养生和保健的作用，也是受到很多人喜欢的食物。
综上所述，醋泡花生的确有降血压的作用，血压能够稳定下来，但毕竟这不是属于一种药物，只能暂时的起到辅助性的功能，如果发现自己血压有升高的时候，还是尽快去医院找医生治疗，通过药物来缓解病情，降压的过程当中可以适量的吃一些醋泡花生，能起到辅助的治疗作用。

醋泡花生能降血压吗?怎么泡?怎么服用?

你好，根据你的情况分析 高血压的饮食需要注意一下几点，1摄盐量营养与血压呈正相关，世界卫生组织建议每日摄盐量控制在5g以下2，多吃含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质，4限制饮酒因此血压高需要科学的治疗，不可盲目治疗
指导意见：你好！醋泡花生能降血压.醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。“醋泡花生”，花生米泡十日后服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒，经服用一个月和服日常用药，血压基本正常并趋于稳定，现仍常服用。希望对你有用。